Suco De Laranja Ajuda A Emagrecer

Suco De Laranja Ajuda A Emagrecer, Conclui
Pesquisa
Laranja Benefícios da Fruta Suco
Alimento estimula a produção de um poderoso inibidor natural de
apetite
O mito de que suco de laranja engorda foi quebrado com os resultados de
uma pesquisa da Unesp de Araraquara (SP). Coordenado pela
pesquisadora Thais Borges Cesar, que estuda a laranja há mais de dez
anos, a pesquisa demonstrou que o suco da fruta, ao contrário do que
imaginam, pode ser um grande aliado nas dietas para emagrecer. Quando
consumido, o suco de laranja estimula a produção de leptina, um poderoso
inibidor natural de apetite que age no hipotálomo (região do cérebro),
provocando a sensação de ansiedade.
Por isso, a sugestão de Thais é substituir o consumo de lanches pelo suco
nos intervalos entre as refeições. Além de inibir a fome, o suco de laranja é
um alimento que garante os nutrientes essenciais para uma dieta saudável,
pois a fruta é rica em vitamina C, betacaroteno, potássio e ácido fólico.
Um copo de 250 ml de suco de laranja contém 120 calorias.
Mas a pesquisadora faz um alerta: colocar açúcar no suco de laranja
provoca o efeito inverso, porque o suco será rapidamente absorvido pelo
organismo e o efeito de saciedade desaparece logo.
Fonte: Redação Globo Rural