Dia Mundial da Saúde Mental

Dia Mundial da Saúde Mental
O Dia Mundial da Saúde Mental é celebrado a 10 de outubro e visa chamar a atenção
pública para a questão da saúde mental global, ou seja, da Humanidade em geral.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a saúde mental uma prioridade e
defende que a questão da saúde mental não é estritamente um problema de saúde.
O que é saúde mental?
É sentirmo-nos bem connosco próprios e na relação com os
outros. É sermos capazes de lidar de forma positiva com as
adversidades. É termos confiança e não temermos o futuro.
Quais são os Problemas de saúde mental mais frequentes?







Ansiedade
Mal-estar psicológico ou stress continuado
Depressão
Dependência de álcool e outras drogas
Perturbações psicóticas, como a esquizofrenia
Atraso mental
Demências
Estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, num ou noutro
momento da vida, de problemas de saúde mental.
Sabias que?
- A depressão é a doença mental mais frequente, sendo uma causa
importante de incapacidade.
- Uma em cada cinco pessoas sofre de uma doença mental.
- Na doença mental, pedir ajuda é normal.
- As perturbações de natureza mental estão a crescer e os distúrbios mentais,
independentemente da sua gravidade, são uma das principais doenças incapacitantes
do século XXI.
- A depressão é a segunda causa de incapacidade na União Europeia. As doenças
mentais e, particularmente a depressão, são o fator de maior risco de suicídio.
- Um estudo da Direção Geral de Saúde mostra que Portugal lidera a lista dos países
europeus com maior número de casos de perturbações mentais. Os mais afetados são
as mulheres, quando se comparam os sexos, e as pessoas com menos educação e
dinheiro, quando o critério é a posição social.
- A prevalência de perturbações emocionais e do comportamento na infância e
adolescência foi investigada em vários estudos e, embora os valores variem
consideravelmente, estima-se que 10 a 20% das crianças tenham um ou mais
problemas de saúde mental.
- A Saúde Mental é um problema comum, que nos interessa a todos e que fazemos por
esquecer.
O que podes fazer para manter uma boa saúde mental?
•
Não te isoles.
•
Reforça os laços familiares e de amizade.
•
Diversifica os teus interesses.
•
Mantém-te intelectual e fisicamente ativo.
•
Consulta o teu médico, perante sinais ou sintomas de perturbação
emocional.