O que fazer para Superar a Ejaculação Precoce?

O que fazer para Superar a
Ejaculação Precoce?
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O que fazer para Superar a
Ejaculação Precoce?
Para superar a ejaculação precoce, você pode realmente encontrar
soluções que você pode realmente fazer você mesmo.
Na maioria das vezes, a ejaculação precoce pode ser algo que a
maioria dos sofredores tem vergonha de falar e, portanto, permanece
sem tratamento e pode levar a tensões na relação ou pode tornar-se
mais frustrante para o sofredor.
Encontrar maneiras de superar a ejaculação precoce deve começar
com noções básicas sobre por que isso acontece.
Maioria das vezes, os fatores que levam à ejaculação muito precoce
são psicológicos na natureza, apesar de vários problemas de saúde
também podem levar a ejaculação precoce para os homens.
Chega de ejaculação precoce, não perca mais os seus
relacionamentos, e seja feliz junto com sua parceira, aprenda como
resolver este problema.
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A ejaculação rápida é uma disfunção sexual da resposta sexual
masculina que ocorre na fase de orgasmo, que acomete
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principalmente indivíduos no início da vida sexual, embora também
seja queixa de homens de outras faixas etárias que a desenvolvem
em determinada situação.
Os fatores relacionados à dificuldade do controle da ejaculação em
geral são de ordem emocional:
- ansiedade em relação ao desempenho, além de outros aspectos
interpessoais, a exemplo de medo e apreensão diante de situações
sexuais;
- negação da identidade sexual pessoal;
- rejeição da parceira(o), rejeição da circunstância do encontro
sexual, ausência da consciência sexual decorrente do cansaço físico
ou emocional, prolongados períodos de abstinência sexual;
- dificuldades gerais no relacionamento, comportamento de crítica,
entre outros fatores.
Diversos estudos apontam que são raras as causas orgânicas para a
ejaculação rápida, exceto no caso de homens nos quais a disfunção
surge após um período de funcionamento adequado e sem causa
psicológica aparente ou que sofreram intervenção cirúrgica
prostática.
Controle ejaculatório
O controle ejaculatório pode ser conseguido a partir de um processo
de aprendizado tendo como foco: a melhoria da percepção das mais
variadas sensações corporais, incluindo as pré-ejaculatórias;
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redução da ansiedade e promoção da melhoria do relacionamento
geral entre os parceiros; e recondicionar o reflexo ejaculatório a fim
de que este se torne mais relaxado e satisfatório.
A masturbação pode ser uma alternativa para o treino do controle
ejaculatório. Porém, a masturbação não substitui o treino do homem
com uma parceria, pois existe uma diferença significativa em ambos
os contextos.
Durante a masturbação é indicado ao homem perceber as sensações
que antecedem à ejaculação – sensações pré-ejaculatórias – e não à
ejaculação propriamente dita.
Até este momento a excitação do homem é voluntária; a partir deste
ponto, a reação é involuntária, culminando na inevitável ejaculação.
Com o passar do tempo, com a percepção dessas sensações, o
homem aprende a manter-se num grau de excitação que não
ultrapasse as sensações pré-ejaculatórias, aumentando o tempo da
relação sexual.
Caso o controle não seja alcançado, sugiro o e-book “Ejaculação
Precoce Nunca Mais”
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Veja 10 Dicas Para Controlar a
Ejaculação Precoce.
DICA Nº 1 – PROLONGAR AS PRELIMINARES.
Uma dica bem interessante para eliminar de vez a Ejaculação Precoce
é prolongar as preliminares, experimente trocar carinhos com sua
parceira, mas sem tocar nos órgãos genitais, pois eles representam o
último estágio do prazer.
O primeiro passo é relaxar bastante antes do ato, como um banho,
por exemplo;
Depois convidar a parceira a ficar sobre a cama [de joelhos];
despindo bem devagar, observando-a e beijando-a com calma.
Deixando o clima romântico e não sendo egoísta, observando
(respiração, batimentos cardíacos, umidade da vagina).
Não se preocupando com o tempo, aproveitando-o ao máximo até
que perceba que a companheira esteja se contorcendo ou com
movimentos involuntários sensíveis ao toque de seu parceiro.
Lembre-se que o clitóris friccionado é a fonte do prazer feminino.
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DICA Nº 2 - AO FAZER "XIXI" INTERROMPA-O
POR ALGUMAS VEZES.
Exemplo: Faça um pouco e retenha-o (pare), faça mais um pouco e
novamente retenha-o depois solte totalmente, recomendo que sejam
feitos de três à cinco vezes.
Lembre-se sempre, de fazer este exercício no primeiro "xixi" do dia e
toda vez que se lembrar durante o decorrer do mesmo.
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DICA Nº 3 – O USO DE PRESERVATIVOS.
Uma das curas mais negligenciados simples da ejaculação precoce é
usar preservativo.
Além de ser uma boa prática contra as doenças sexualmente
transmissíveis e como um contraceptivo, o preservativo pode ajudar
a reduzir a sensação e, assim, prolongar o sexo.
Observações antes da penetração peniana:
A camisinha tira 60% da sensibilidade peniana, mas se o uso da
mesma não estiver em mente, vamos para o plano B, “ciência”.
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DICA Nº 4 – BEBIDA INDICADA (WHISKY E
NÃO CERVEJA).
Beba (ele) um pouco de whisky, ela tira até 80% da sensibilidade, até
sentir dormência na cabeça [tomando cuidado para não beber
demais] Isso fará com que seus estímulos nervosos fiquem digamos
que “confusos”.
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DICA Nº 5 -PRESERVATIVOS INSENSÍVEIS.
O uso de preservativos especializados que são ditas para entorpecer
o pénis é uma opção que está disponível para aqueles que sofrem de
ejacular prematuramente.
No entanto, esta opção também pode causar mais problemas como
diminui o prazer não só para os homens, mas para seus parceiros
também.
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DICA Nº 6 - TÉCNICAS RELAXAMENTO E
RESPIRAÇÃO PROFUNDA.
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Antes de mais nada, eu quero dizer que a Respiração correta pode
aumentar a resistência do homem, e a pressa é inimiga do controle
ejaculatório.
Feche os olhos. Inspire pelo nariz (língua colada no céu da boca) e
segure por 3 segundos. Expire pelo nariz lentamente. Faça isso dez
vezes e relaxe os músculos faciais.
Repita a sequência de três a cinco vezes. Pratique esse exercício
várias vezes ao dia e aprenda a respirar, pratique sempre os
exercícios de respiração.
Se você respirar de forma pausada e correta, você vai reduzir a
sua ansiedade, e como a ansiedade é uma das maiores
causadoras deste mal, precisamos minimizá-la ao máximo.
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DICA Nº 07 - START/STOP.
O homem começa a penetrar a mulher e quando sentir que vai
ejacular, para, espera alguns segundos e dá continuidade à
penetração.
Esta técnica significa, simplesmente, leva-se a ponto de não retorno,
e parar todos os estímulos antes que seja tarde demais.
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Para alguns homens, isto inclui a remoção do pênis da vagina,
embora para outros isso pode não ser necessário.
Depois que o sentimento de urgência de ejacular subsídios,
geralmente após 30 segundos, seguida de empurrão e as relações
sexuais podem ser retomadas Esta parada e técnica de início pode
ser repetido várias vezes.
A comunicação é a chave aqui rapazes, deixe que a sua parceira
saiba que você está chegando perto do orgasmo e que você vai para
diminuir ou parar temporariamente.
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DICA Nº 08 – TÉCNICA DO APERTO.
Outra técnica usada popularmente em lidar com ejacular
prematuramente é apertar firmemente o pênis para parar a
ejaculação precoce.
Esta técnica envolve espremendo suavemente a base ou no final do
pênis e parar a estimulação sexual até que o desejo de ejacular passe
a compressão pode ser feito por qualquer homem ou sua parceira, e
pode ser repetido até que a ejaculação é desejada.
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DICA Nº 09 – A MASTURBAÇÃO.
Este é um exercício que você vai praticar como se fosse um
ensaio. Imagine que você está realmente transando (isso é
mole), e quando estiver quase no orgasmo pare, respire, esfrie
a cabeça e comece novamente.
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DICA Nº 10 - EXERCÍCIOS KEGEL.
Os exercícios de Kegel são benéficos no tratamento da ejaculação
precoce, exercitando seus músculos responsáveis por controlar sua
ejaculação e ajudando você a ganhar mais controle de sua pélvis.
Também dizem que é bom para disfunção erétil.
Na verdade, a ejaculação precoce pode ser tratada, mas você
também deve certificar-se de que sua escolha de tratamento não
também irá colocar você em perigo.
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Lembre-se que faz bem para a saúde comer devagar, porque não
fazer sexo devagar?
lembre-se sempre, você não está numa competição, não tem que
terminar rapidinho, respire calmamente, sem perder o controle sobre
sua respiração e assim você vai controlar consideravelmente a sua
ejaculação precoce.
Lembre-se sempre, de começar bem devagar, tenha calma,
paciência, quando você sentir que está quase para ejacular, retire o
pênis imediatamente, dê uma pausa, enquanto isso, acaricie sua
companheira, até você se acalmar por completo.
Lembre-se também que o tratamento seguro e eficaz também vem
com paciência.
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