ANEMIA

12 ZERO HORA
SÁBADO E DOMINGO,
22 E 23 DE OUTUBRO DE 2016
+ SAÚDE
ANEMIA
É um distúrbio do sangue caracterizado pela baixa concentração de hemoglobina, pigmento que dá cor aos
glóbulos vermelhos. Eles são responsáveis por transportar o oxigênio do pulmão para os demais órgãos.
E é justamente por isso que os efeitos são sistêmicos: se há menos “soldados” carregando oxigênio, o organismo
fica com menos “combustível”. Estima-se que metade dos casos seja causada por deficiência de ferro
(chamada de ferropriva).
Ela atinge
todos os segmentos
sociais e acomete,
principalmente,
crianças menores de
dois anos e
gestantes.
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da série +Saúde em
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MaisSaudeVida
Causas
Estão ligadas, sobretudo, ao
consumo insuficiente de
alimentos fontes de ferro. Além
das crianças menores de dois
anos e das gestantes, mulheres
em idade fértil estão entre os
grupos mais vulneráveis e
podem ter o distúrbio devido
à alteração menstrual.
OXIGÊNIO
GLÓBULO
VERMELHO
HEMOGLOBINA
COMO IDENTIFICAR
Alguns sintomas
• Fadiga
• Falta de ar
• Falta de atenção
• Dificuldade para dormir
• Desânimo
• Palidez na pele e nas mucosas
Diagnóstico
• A anemia é detectada por meio
de um hemograma, que verifica o
estado das células do sangue.
FERRO
A anemia é
considerada pela
Organização Mundial
da Saúde (OMS) a
carência nutricional
de maior magnitude
no mundo.
COMO PREVENIR
A prevenção passa por uma alimentação
balanceada e rica em nutrientes. Carne bovina
e alimentos de origem vegetal (como feijão,
lentilha, ervilha seca e soja), folhas verdes
escuras (espinafre, almeirão, agrião, brócolis
etc.), castanhas, frutas secas e cereais
enriquecidos são indicações.
Dicas
•Para otimizar a absorção de ferro,
ingira-o junto a alimentos ricos em vitamina C.
Quantidade
normal de
glóbulos
vermelhos
Quantidade de
glóbulos vermelhos
indicativo
de anemia
•Evite beber grandes quantidades de café ou chá nas
refeições, assim como alimentos ricos em cálcio junto
às fontes de ferro.
•Procure cozinhar levemente os alimentos no vapor
(cozimentos prolongados e refogados podem desperdiçar
nutrientes na água ou pelo calor).
20,9%
é a prevalência entre
menores de cinco
anos no Brasil,
conforme dados da
Pesquisa Nacional de
Demografia e Saúde.
COMO TRATAR
O tratamento precisa corrigir a causa da anemia e repor, no caso da ferropriva, o ferro. Quando o paciente
tem quadro claro de anemia, geralmente é necessário fazer uso de medicamento via oral ou parenteral,
aliado a uma dieta com boas fontes de ferro.
Fontes: Claudia Caceres Astigarraga (coordenadora do Centro de Terapia Hematológica do Hospital Moinhos de Vento), Camila Bigliardi Gienessini (conselheira do Conselho
Regional de Nutricionistas - CRN2), Marise Aguiar (nutricionista mestre em gastroenterologia e hepatologia) e Ministério da Saúde
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