Dia Nacional de Combate à Hipertensão Arterial

MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO
SECRETARIA DE EDUCAÇÃO PROFISSIONAL E TECNOLÓGICA
Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio de Janeiro
Diretoria de Desenvolvimento Institucional
Hipertensão não tem cura, mas tem controle.
Dia Nacional de Combate
à
Hipertensão Arterial
Produção:
Direção de Desenvolvimento Institucional
Fernando Beserra
Larisse Castro
Apoio:
Serviço de Saúde dos Campi Rio de Janeiro e Pinheiral / IFRJ
Mais informações:
Dicas em Saúde:
Http://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/52hipertensao.html
Manual de Hipertensão e Diabete Miellitus - MS
http://pt.scribd.com/doc/2869658/Manual-de-HipertensaoArterial-e-Diabete-Mellitus
Dia 26 de abril
Hipertensão: previna, cuide-se!
A pressão arterial é a força com a qual o coração bombeia o sangue através
dos vasos. A cada batida o sangue é levado do coração para todas as partes
do corpo em vasos chamados artérias. A força do sangue contra as paredes
das artérias é a pressão arterial.
Hipertensão Arterial, a famosa pressão
alta, ocorre quando a pressão que o
sangue exerce nas paredes das artérias
para se movimentar é muito forte,
ficando acima dos valores considerados
normais.
Segundo o Ministério da Saúde, 23% dos brasileiros são diagnosticados
como hipertensos. Segundo dados recentes do Instituto do Coração (Incor),
50% das pessoas com mais de 60 anos apresentam a doença.
A pressão é considerada alta quando, após repetidas medições, seu valor é
igual ou superior a 14 por 9 (140 por 90 mmHg). A pressão considerada
ótima é de 12 por 8.
Os sintomas da hipertensão costumam aparecer
apenas quando a pressão sobe muito. Podem
ocorrer dores no peito, dores de cabeça, tonturas,
zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e
sangramento nasal. Portanto, não deixe de verificar
regularmente sua pressão!
A pressão alta pode provocar o desgaste dos vasos sanguíneos ao
longo do tempo, levando ao risco do entupimento dos vasos ou mesmo
sua ruptura.
Possíveis consequências da hipertensão não tratada são:
ûDoenças do coração (Forte dor no peito, chamada angina,
insuficiência cardíaca, infarto e mesmo morte súbita);
ûAcidente Vascular Cerebral (AVC);
ûInsuficiência renal ou paralisação dos rins;
ûAlterações na visão que podem levar a cegueira.
Formas de Prevenção:
População com maior risco:
vFumantes
vPessoas com excesso de peso
vSedentários
vPessoas com histórico familiar de hipertensão
vIdosos (o risco aumenta com a idade)
vAlcoolistas
“A única forma de saber se a pressão está alta é verificando
regularmente os seus valores, o que pode ser feito em
ambulatórios e hospitais”
Cartilha de Hipertensão do Ministério da Saúde
vReduza o sal! O consumo excessivo de sal pode causar o aumento da
pressão arterial. Existem outros temperos que podem ser igualmente
saborosos e melhores para sua saúde.
vReduza o estresse. O estresse prejudicial, chamado distress, além de
reduzir a imunidade do organismo, pode aumentar as chances de
hipertensão.
vPratique exercícios. Embora já saibamos da importância dos exercícios
físicos em nossa vida, é importante planejar um tempo para que o mesmo
possa sempre ocorrer.
vModere o consume de álcool.
vSiga as orientações do seu médico.
E lembre-se:
Meça a pressão arterial regularmente.