Aparentemente eram pessoas iguais as outras, mas, tinham algo

Querido aluno e querida aluna
Nosso curso terá como objetivo principal incentivar a
prática de atividades físicas de forma regular. Incorporar
qualquer tipo de exercício as rotinas semanais contribuirá para
melhorar a qualidade de vida, diminuir as chances de contrair
doenças, melhorar a autoestima, o humor e as possibilidades de
EDUCAÇÃO FÍSICA
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Alexandre / Goulão / Jairo
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socilização. Não faz sentido uma prática pedagógica em Educação
Física, onde apenas o aspecto físico seja considerado. Há a necessidade
de se pensar o indivíduo como ser global, em todos os aspectos do seu
conhecimento.
Neste âmbito, destacamos também a importância da disciplina
como meio de informação que aborda, estimula, discute e esclarece ao
aluno sobre influências consumistas que podem conduzir as atitudes
pouco saudáveis.
Sucesso!
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Paulo Vitor - 6a B/2001
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ATIVIDADES RECREATIVAS
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
Jogos de revezamento.
Recreativos.
Socializantes.
Pré-desportivos.
Circuitos.
Atividades que trabalham ritmo, concentração, equilíbrio e
raciocínio (coreografias, danças regionais, dama, xadrez, totó,
dominó, artes marciais, etc.).
ESPORTES
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Vôlei.
Futsal.
Basquete.
Baleado.
Handball.
Iniciação desportiva.
Fundamentos.
Direitos e deveres.
Pequenos jogos e jogos adaptados.
Campeonatos.
Festival de jogos.
Organização de competições.
Caminhadas.
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ASPECTOS DA FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

Exame biométrico (peso, altura, IMC e % de gordura).

A importância do “aquecimento” e da “volta à calma” na
atividade física.

Nutrição.

Hidratação.

Resposta do organismo à prática e a ausência (sedentarismo)
de atividade física (frequência cardíaca, pressão arterial,
crescimento ósseo, fortalecimento neuromuscular, fatores de
risco para doenças diversas, mecânica do movimento,
metabolismo dos alimentos, fadiga, etc.).

Doenças (obesidade, diabetes, asma).

Anatomia humana (ossos, músculos, ligamentos, tendões,
cartilagens, frequência cardíaca, etc.).

Atividades interdisciplinares.
GINÁSTICA

Exercícios localizados (fortalecimento tecidual).

Movimentos naturais (saltar, correr, andar, arremessar, subir,
descer, mudar de direção, etc.).

Amplitude de movimentos.

Lateralidade.

Rolamentos.

Equilíbrio.

Concentração.

Flexibilidade, alongamentos e agilidade.
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PRIMEIROS SOCORROS
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Parada cardiorrespiratória.
Lesões.
Hemorragias.
Queimaduras.
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Afogamentos.
Desobstrução das vias respiratórias.
TEMAS TRANSVERSAIS

MEIO AMBIENTE (esportes, atividades recreativas, nutrição,
hidratação).

SAÚDE (esportes, atividades recreativas, doenças, anatomia,
fisiologia do exercício, primeiros socorros, ginástica).

PLURALIDADE CULTURAL (esportes, jogos recreativos, artes
marciais, cultura regional, ritmo, primeiros socorros).

ÉTICA (esportes, jogos recreativos, primeiros socorros, regras
de convivência, doenças).

TRABALHO E CONSUMO (esportes, regras, equilíbrio, hábitos
saudáveis, doenças, atividades recreativas).
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