Nosso Tempo

ANO 6 - JULHO 2016 - NÚMERO 07
Nosso Tempo
Carlos Drummond de Andrade
Esse é tempo de partido, tempo de homens partidos.
Em vão percorremos volumes, viajamos e nos colorimos.
A hora pressentida esmigalha-se em pó na rua.
Os homens pedem carne. Fogo. Sapatos.
As leis não bastam. Os lírios não nascem da lei.
Meu nome é tumulto, e escreve-se na pedra.
Visito os fatos, não te encontro.
Onde te ocultas, precária síntese, penhor de meu sono, luz
dormindo acesa na varanda?
Miúdas certezas de empréstimos, nenhum beijo
sobe ao ombro para contar-me a cidade dos homens completos.
Calo-me, espero, decifro.
As coisas talvez melhorem.
São tão fortes as coisas!
Mas eu não sou as coisas e me revolto.
Tenho palavras em mim buscando canal,
são roucas e duras,
irritadas, enérgicas,
comprimidas há tanto tempo,
perderam o sentido, apenas querem explodir.
(...)
Do livro A ROSA DO POVO, 1945.
https://www.letras.mus.br/carlos-drummond-de-andrade/881736/
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INFORMA
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Ler Faz Bem Para A Saúde
Ler faz bem para a saúde além de todos os benefícios na educação esse hábito tem importante papel na saúde
física mental e emocional.
Alguns estudos já comprovaram que estimular o cérebro ao longo da vida, começando pela infância e mantendo
esse hábito, contribuirá significativamente para uma boa saúde mental na velhice.
E a leitura tem esse poder de exercitar o cérebro, aprimorar a memória, estimular a imaginação, ajudando a
desenvolver a inteligência, o raciocínio e a concentração.
Esse hábito é um dos segredos para se manter uma mente sempre jovem e
ativa.
Dessa forma com a prática regular desse exercício mental é possível alcançar
a longevidadecom mais saúde e com qualidade de vida.
Por que tão importante quanto a saúde física é a saúde mental, por isso, o nosso
cérebro necessita de exercícios diários e uma simples atividade como uma boa
leitura promove esses benefícios e na maioria das vezes nem percebemos isso.
Ler faz bem para a saúde, porque ler é aprender, função essencial desenvolvida pelo cérebro! Esse aprender é algo
muito mais importante do que simplesmente interpretar letras que formam as palavras, que formam as frases e que
formam os textos.
Ler Faz Bem Para Todas As Idades
Ler faz bem para a saúde e para cada idade há um tipo de leitura e vocabulários característicos.
Seja a leitura de jornais, noticiários, artigos, revistas, livros, romances, poesias entre outros, publicações físicas ou
virtuais, através da internet, tudo isso ajuda na formação do indivíduo.
São fontes de informações com diferentes tipos de leituras.
É importante estimular o hábito pela leitura logo na infância. Por isso é
fundamental a participação de pais e professores nesta fase.
Uma vez desenvolvido e fortalecido esse hábito se manterá pela vida
toda preparando a criança uma vida adulta mais responsável,
consciente, culta e dinâmica.
Cultive bons hábitos e acrescente na sua rotina diária atividades que possam contribuir para o seu desenvolvimento
físico, mental e emocional.
Uma pessoa saudável certamente é bem informada e pratica hábitos saudáveis. A mente que se exercita lendo
absorve melhor conteúdos de qualidade que curam a falta de informações.
É por isso que ler faz bem para a saúde e uma boa leitura pode ser uma opção de hábito saudável.
Portanto leia mais, é uma atividade prazerosa e ao mesmo tempo vantajosa, diminui o estresse, expande a mente,
prende a atenção, além de ser um ótimo exercício para memória, representa mais lazer, diversão, conhecimento e
cultura.
Fonte: http://saudesporte.com.br/ler-faz-bem-para-saude/
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Saiba como evitar as doenças mais comuns no inverno
Frio ajuda a desencadear diversas enfermidades
A chegada do frio e a baixa umidade do ar, são os principais desencadeador de doenças, como gripes e resfriados, asmas,
bronquites, amidalites, pneumonias, rinites alérgicas e dores de ouvido. Por possuírem sintomas muito parecidos, essas
enfermidades podem ser facilmente confundidas. Crianças e idosos são os mais afetados, mas com alguns cuidados é
possível minimizar os efeitos que essas doenças geram na saúde e no bem-estar.
Cada uma das doenças de inverno tem sua característica própria. Por isso, é importante conhecer informações básicas
sobre as mais comuns e os cuidados necessários para a prevenção e o tratamento adequado desses problemas.
Quais são as doenças de inverno?
Gripes e resfriados: embora tenham sintomas aparentemente semelhantes, a gripe e o resfriado são doenças diferentes.
O resfriado dura entre quatro e cinco dias, mas pode se prolongar por até duas semanas. Provoca coriza, obstrução nasal,
tosse, dor de cabeça, dor de garanta, febre baixa e espirros. É transmitido pelo contato direto entre pessoas. Analgésicos e
antitérmicos podem aliviar os sintomas. A gripe, causada pelo vírus influenza, é mais grave e costuma ter duração mais
longa. Além dos sintomas do resfriado, provoca febre alta de instalação abrupta, dores pelo corpo e fadiga. Se não
diagnosticada e tratada corretamente, a gripe pode desencadear complicações como pneumonias e comprometimento dos
brônquios.
Asma: comum em crianças, mas também presente em adultos, é uma inflamação do pulmão e das vias aéreas,
caracterizada por chiados no peito, tosse e sensação de falta de ar.
Amigdalite: é uma inflamação das amígdalas causada por vírus ou bactérias. Os sintomas são dor de garganta, dor ao
engolir, febre e mau hálito.
Bronquite: inflamação dos brônquios que impede a chegada do ar aos pulmões. Seus principais sintomas são tosse seca
com chiado seguida por tosse com catarro.
Dor de ouvido ou otite: muito comum em crianças e, normalmente, causada por vírus e bactérias que infectaram a
garganta e migraram até o ouvido.
Pneumonia: é uma infecção aguda dos pulmões causada por bactérias, vírus ou fungos. Ocorre quando há falha nas
defesas do organismo e pode surgir após uma gripe ou crise de bronquites mais severas.
Rinite: é a mais comum das doenças alérgicas, causada pela inflamação ou irritação da mucosa do nariz. Os principais
sintomas são espirros, coriza, coceira e entupimento do nariz.
Sinusite: é a inflamação das cavidades do crânio em torno do nariz, causada por alergias ou infecções virais e bacterianas
que provocam dor de cabeça, inchaço nas pálpebras, nariz entupido, secreção nasal e dor nos olhos.
Alergias: são reações causadas por repulsa a tipos de elementos como pelos de animais, mofo, tipos de tecidos, poeiras,
perfumes, entre outros. Os sintomas para a identificação de alergias vão desde um espirro a coceiras e tosses.
Como prevenir?
 Limpar as mãos com água e sabão depois de tossir ou espirrar, após usar o banheiro, antes de comer e antes de tocar
os olhos, boca e nariz
 Evitar tocar os olhos, nariz ou boca após contato com superfícies
 Usar lenço de papel descartável
 Proteger com lenços a boca e o nariz ao tossir ou espirrar
 Orientar para que o doente evite sair de casa enquanto estiver em período de transmissão da doença (até cinco dias
após o início dos sintomas)
 Evitar aglomerações e ambientes fechados (deve-se manter os ambientes ventilados)
 Arejar o ambiente doméstico e fazer com que ele receba a luz solar, pois essas medidas ajudam a eliminar os possíveis
agentes das infecções respiratórias
 Tomar cuidado ao escolher a tinta para pintar as paredes da casa. Optar sempre por aquelas que contêm substâncias
que inibam a proliferação de fungos, mofo e ainda não possibilita a aderência de poeira. Preferir sempre as tintas
fabricadas à base de água
 Manter limpas as roupas de cama, principalmente cobertores e edredons
 Lavar, secar e arejar bem as roupas de inverno guardadas por muito tempo antes de serem utilizadas
 Manter hábitos saudáveis, como alimentação balanceada (alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja, abacaxi e
acerola e goiaba), ingestão de líquidos e atividade física
 Evitar o cigarro.
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Risco de infarto é maior no inverno
Especialistas tiram dúvidas a respeito do tema
1 - O que é e como acontece um infarto?
O infarto agudo do miocárdio nada mais é do que a interrupção parcial ou total do fluxo de sangue através das artérias
(vasos sanguíneos) que irrigam o músculo do coração (miocárdio). Em decorrência disso, acontece a diminuição da oferta
de oxigênio, levando a dor no peito e necrose (morte) de parte deste músculo. Na maioria das vezes é causado por uma
ruptura de uma placa de gordura (colesterol – placa aterosclerótica) causando o fechamento da luz do vaso.
2 - Por que acontece esse aumento do número de infartos no inverno e quais são os fatores que influenciam?
Em temperaturas mais frias, abaixo de 14°C, acredita-se que tenhamos um aumento do número de infarto agudo do
miocárdio (entre 13 a 30%). Isso se deve a uma resposta do organismo a manutenção de nossa temperatura corporal, com
consequente liberação de hormônios (da família da adrenalina), levando a diminuição do calibre dos vasos de sangue.
Em pacientes que já tenham doença das artérias (aterosclerose), essa alteração pode levar a uma redução importante do
fluxo de sangue nestes locais. Outro ponto está relacionado a mudanças comportamentais nessa época do ano, tais como:
redução da prática de atividade física regular, redução da ingestão de líquidos e aumento da ingestão de alimentos
gordurosos. Para concluir, uma última teoria seria que os aumentos de infecções, principalmente as respiratórias como
gripe, resfriado e pneumonia, levariam a uma inflamação dos vasos levando a uma ruptura de placa de colesterol e
consequente coagulo, no interior dos mesmos.
3 - Existem grupos de risco que estão propensos ao infarto nessa época ou esse aumento acomete toda a
população?
Esse aumento do número de casos de infarto agudo do miocárdio no inverno acontece, em particular, na população idosa
(mais propensos a infecções respiratórias), e em pacientes já portadores de doença aterosclerótica (especialmente das
artérias coronárias).
4 - Quais cuidados a população precisa ter para evitar um infarto?
Para tentar evitar o infarto, devemos, principalmente, iniciar hábitos saudáveis de vida como: alimentação balanceada,
atividade física regular, procurar ter boa qualidade de sono, diminuir a carga de stress e manter um peso ideal. Deve-se
evitar uma alimentação rica em frituras, gorduras e açúcar. Não fumar!
A crendice popular que “não se deve ir ao médico para não se descobrir doença” deve ser desencorajada. Ir regularmente a
um médico com o objetivo de descobrir e tratar doenças como diabetes e a hipertensão arterial é claramente benéfico, e
reduz não só o Infarto como o derrame e outras doenças graves, como a dos rins - que podem levar a necessidade de
diálise.
5 - Qual o papel da vacina contra gripe na prevenção de um infarto?
A vacina contra a gripe tem papel importante na redução de casos graves de gripe e também reduz a chance de pneumonia
que pode acontecer após uma infecção por um vírus, devido a queda da imunidade. Dessa forma, com a vacinação, podese reduzir um mecanismo importante de inflamação que é causador de infarto agudo do miocárdio, conforme dito
previamente.
6 - Quais são os sintomas de um início de infarto, e para quais sintomas a população precisa ficar atenta?
O infarto pode se manifestar de formas variadas. A população deve estar atenta a sinais como:
 Forte dor no peito, especialmente se houver características de ser um aperto e associadas a algum tipo de esforço físico,
e cansaço. Esta dor pode se estender para o braço (esquerdo, principalmente) ou mandíbula.
 Suor frio, náuseas e vômitos costumam acompanhar o quadro.
Nessas situações, procure um medico preventivamente. Nem sempre as mulheres e os diabéticos têm sintomas clássicos.
Nestes, as dores podem ter pouca intensidade, com características diferentes.
7 - Ao identificar os sinais, qual deve ser o encaminhamento? E os cuidados após um início de infarto ou um
infarto?
Sempre que houver suspeita de infarto o paciente deve ir imediatamente a um serviço de emergência para que seja
avaliado. O diagnóstico e tratamento do infarto devem acontecer de forma rápida e dentro de uma Unidade de Saúde. O
paciente sempre deve avisar ao atendente ou a pessoa responsável pela triagem da fila da emergência que esta sentindo
dor no peito ou falta de ar e solicitar que seja realizado um exame de eletrocardiograma nos primeiros 10 minutos de sua
chegada ao hospital. Dessa forma, o tratamento com remédios poderá ser iniciado de forma rápida, eficiente e segura.
http://www.blog.saude.gov.br/
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P
ara comemorar o Dia Mundial do Doador
de Sangue, o
Qualivida
no último dia 21,
realizou a primeira Campanha de Doação
de Sangue na Funarte. O evento contou
com pouca adesão dos servidores, no entanto, o
Hemorio ficou muito feliz com a iniciativa da Funarte,
por promover e estimular a conscientização e a
solidariedade.
O Dia Nacional do Doador de Sangue serve para
homenagear todas as pessoas que separam um
tempo durante sua rotina para ser doador voluntário.
Estas pessoas têm o seu sangue coletado para
poder ajudar pacientes que precisam de transfusão
de sangue.
No Brasil existem alguns requisitos para que uma
pessoa possa doar sangue. Para realizar esta
atividade, é necessário ser maior de 18 anos, ter
peso superior à 50kg, não estar grávida, não ter feito
tatuagens recentemente, entre outros requisitos.
Em 2011, Orestes Golanovski
foi reconhecido como sendo o
maior doador de sangue do
Brasil, de acordo com a
Organização
Mundial
de
Saúde (OMS). Ele doou
sangue até completar 65 anos,
que é a idade máxima para
que alguém faça a doação.
Posto de arrecadação: Palácio Gustavo Capanema, 14º andar - Rua da Imprensa, 16 - Castelo - Rio de Janeiro
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Espetáculo ‘Gavião de duas cabeças’, em
cartaz na Sala Renée Gumiel (SP)
sobre o evento
Na mitologia indígena, o gavião de duas cabeças é aquele que devora o espírito que sobrevive à morte do corpo.
“Matar o espírito é esquecer”. A partir dessa ideia, Andreia Duarte usa seu próprio corpo como um documento oralvisual de resistência poética. No enredo, há uma representante do agronegócio, uma mulher indígena e a própria
atriz, que questiona sua experiência. O público é chamado a ver e a ouvir o genocídio, “legalizado pelo documento
e pelo discurso”, e a perceber a alteridade: é possível se colocar no lugar do outro? O espetáculo une performance
e teatro em um “ato estético-político” e, por isso, “revolucionário”.
Programa Cena Aberta Funarte 2016
Espetáculo: Gavião de duas cabeças
Sala Renée Gumiel – Complexo Cultural Funarte SP
De 5 a 10 de julho de 2016 | De terça a domingo, às 20h
Encaminhe sua participação para o
e-mail [email protected]
Duração:55 min | Classificação etária:14 anos
Entrada franca
Informações ao público:
(11) 3662-5177
[email protected]
O leitor do InformArte poderá acessar a qualquer momento todas as publicações através do endereço virtual: http://www.funarte.gov.br/boletim/
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