Você que se amarra num bronzeado – cuidado!

DOCTOR SURF
Dr David Szpilman - <[email protected]> <[email protected]>
<www.szpilman.com>
VOCÊ QUE SE AMARRA NUM BRONZEADO – CUIDADO!
OS PERIGOS DA EXPOSIÇÃO PROLONGADA AO SOL PODEM CHEGAR MAIS
CEDO DO QUE VOCÊ IMAGINA.
Surf é, alegria, ar livre, praia, onda e geralmente muito sol. Difícil ou quase impossível é
surfar sem se expor ao sol. Este bronzeado pode ter uma cobrança forte mais tarde.
Três diferentes tipos de radiação solar atingem a Terra, Infravermelho, luz visível e
Ultravioleta (UV), sendo o último o mais nocivo ao ser humano. São 3 tipos de ultravioleta
(UVA, UVB e UVC) que se diferem pelo comprimento de onda. A camada de ozônio
bloqueia a passagem dos raios UVC e permite que o UVA chegue 100 vezes mais a Terra
do que o UVB. A exposição aos raios UVA e UVB são diferentes. O UVB é o tipo de luz
tradicional que provoca queimadura no sol, é mais forte no verão e perto do equador, em
altas altitudes, e no horário de 10:00 ás 14:00h. O UVA é mais constante no ambiente,
sua intensidade não é dependente de horário do dia ou época do ano. O UVA atinge
quantidades consideráveis em dias nublados, durante o inverno, através de janelas ou ao
dirigir um carro. Ambos são refletidos em maior intensidade dobrando a quantidade de
raios perto ou dentro da água e na areia.
O UVB atravessa somente as camadas mais superficiais da pele (epiderme) podendo
provocar queimaduras e câncer de pele. O UVA, porém, penetra mais profundamente
(derme) e além de provocar as mesmas lesões do UVB provoca o envelhecimento
precoce da pele. Como a lesão pelos raios UV é acumulativo e parece ocorrer em grande
parte antes dos 18 anos de idade, a proteção deve começar bem cedo.
A extensa exposição aos raios UVA e UVB podem provocar, envelhecimento
prematuro, lesão de pele, câncer de pele e lesão ocular (catarata precoce). Este
risco é maior em pessoas de pele fina e clara, naqueles que sofreram grandes
exposições ao sol na infância, de olhos claros, e com história familiar ou pessoal de
câncer.
PELE - O câncer de pele é o tipo mais comum entre os canceres, aumenta com a
exposição solar e com o bronzeamento. e pode provocar a morte. O câncer de pele pode
ser curado em 95% dos casos quando detectado precocemente. Portanto, todos os
surfistas e pessoas que tenham grande exposição ao sol devem ser examinados ao
menos uma vez ao ano. Suspeite de câncer quando surgir:

Lesão de pele de aparecimento recente ou que sofreu modificações como escamas,
elevações, ou escurecimento.

Lesão que sofra aumento, coceira, mudança de cor, ou sangramento.
OLHOS - Os raios UV podem lesar os olhos e provocar catarata, degeneração macular,
lesão de córnea e pterígio.
A proteção dos olhos pode ser feita por óculos de boa
qualidade junto com o uso de chapéu e sombra. O óculo deve oferecer proteção de 99 a
100% a luz UVA e B e 75 a 95% a luz comum. As lentes polarizadas ajudam a reduzir o
brilho e a fatiga.
RECOMENDAÇÕES
Os surfistas que tiveram câncer de pele podem em algumas circunstancias não estarem
mais aptos a se exporem ao sol. O melhor tratamento é a prevenção. Seguem algumas
recomendações para reduzir riscos:
1. Programa de educação em escolas de surf e associações relacionadas aos perigos da
exposição ao sol.
2. Evitar a exposição solar especialmente durante os períodos de maior intensidade.
3. A proteção do sol pode ser conseguida utilizando-se:
o Abrigos tipo guarda-sol,
o Roupas com Fator de Proteção Solar (FPS) 50,
o Chapéu com aba larga,
o Creme de proteção solar resistente à água. Os cremes de proteção solar devem
ter um FPS mínimo de 30 (proteção 30 vezes maior comparado a não
utilização), devem ser aplicados de 15 a 30 minutos antes da exposição solar e
utilizados até em dias nublados, já que os raios UV atravessam as nuvens
podendo causar queimaduras de pele. O creme deve ser passado
principalmente nos lábios, orelhas, nariz, ombros e cabeça, locais onde a pele é
mais sensível e sujeita a exposição direta. Deve ser reaplicado a cada 2 a 3h ou
mais freqüentemente em caso de banho ou suor.
o Óculos escuros com proteção de 100% contra UV e proteção lateral.
4. Revisão médica anual de pele e ocular de todos com exposição prolongada a luz
solar.
CONTINUE SURFANDO, MAS NÃO SE EXPONHA A RISCOS DESNECESSÁRIOS!