ginástica - colegio auxiliadora

GINÁSTICA
CONSIDERAÇÕES:
A Ginástica, uma das formas mais importantes de se praticar a Educação
física, é composta de exercícios construídos que se completam para
permitir um perfeito desenvolvimento do corpo.
TIPOS DE GINÁSTICAS
GINÁSTICA CALISTÊNICA: movimentos segmentados
GINÁSTICA MILITARISTA: utiliza obstáculos;
GINÁSTICA FORMATIVA: é aquela que auxilia o desenvolvimento
corporal (elasticidade, força, a velocidade, resistência e a coordenação)
GINÁSTICA CORRETIVA: corrigir a postura das pessoas;
GINÁSTICA OLÍMPICA OU ARTISTICA: domínio do corpo para fins
artístico ou competição(coord. Motora precisão de movimentos e ritmo;
GINÁSTICA DE COMPENSAÇÃO: é indica para pessoas que são
obrigadas a ficar muito tempo executando um trabalho numa mesma
posição;
GINÁSTICA DE MANUTENÇÃO: é indicada para pessoa que desejam
manter sua forma e sua funções
GINÁSTICA AERÓBICA: é uma forma de atividade física global, com
movimentos rítmicos coordenados
GINÁSTICA ALTO IMPACTO: usa saltitamentos;
GINÁSTICA DE BAIXO IMPACTO: não usa saltimentos;
GINÁSTICA COREOGRÁFICAS; utilizada demonstração coletivas.
ALONGAMENTO
É um sistema de movimentos organizados para desenvolver força e
flexibilidade.
MUSCULAÇÃO
Resulta no aumento do tônus muscular.
PILATES
É uma atividade que proporciona maior consciência corporal.
JUMP FIT OU BODY JUMP
É uma atividade que diminui o Stress Articular.
BODY COMBAT
Movimentos sincronizados, voltados para a resistência física e definição
muscular.
GINÁSTICA LOCALIZADA
visa desenvolver a resistência muscular localizada de um músculo ou de
um grupamento muscular,