Cólicas Menstruais 10 10 1 ANATOMIA FEMININA 10 10 2 O principal sintoma é a dor no baixo ventre ou na barriga e em algumas mulheres a dor parece vir das costas para a frente. 10 10 3 É uma dor em cólica, ou seja, vai e volta. Costuma aparecer algumas horas antes ou junto com a menstruação. Geralmente toda a região do abdomem fica dolorida e pode ser acompanhada de sintomas gerais como: 10 10 4 1. Enjoos 2. Diarréia 3. Vômitos 4. Cansaço 5. Dor de cabeça 6. Nervosismo 7. Vertigem e até mesmo desmaios. 10 10 5 Como diminuir a dor: * Beba uma xícara de chá comum, de camomila ou de menta, quente. * Coloque uma bolsa de água quente ou bolsa térmica sobre o abdome ou sobre as costas. * Tome um banho quente. * Massageie delicadamente o seu abdome. •Faça exercícios leves como: alongamento, yoga, caminhada ou andar de bicicleta. O exercício pode aumentar o fluxo de sangue e reduzir a dor pélvica. 10 10 6 * Repouse bastante e evite situações estressantes. * Para controle da natalidade, considere a possibilidade de usar pílula, pois esta bloqueia a produção de prostaglandinas, ou o DIU com progesterona, que diminui a cólica menstrual. * Pergunte ao seu médico sobre a indicação e necessidade de suplementação de vitamina B6. Se após adotar as medidas acima, você continuar sentindo dor, procure o seu médico. 10 10 7 AÇÃO DO CÉREBRO SOBRE O ORGANISMO FEMININO 10 10 8 LEMBRE-SE : O ORGANISMO É COMO UMA MÁQUINA QUANDO ALGO NÃO ESTA NOS CONFORMES ELE CLAMA POR AJUDA ! 10 10 9