banana: o ciclo do potássio em relação à contração muscular

BANANA: O CICLO DO POTÁSSIO EM RELAÇÃO
À CONTRAÇÃO MUSCULAR
COSTA O.C. M1; PEREIRA S.M1; SILVA R.P1; SILVA R.P1; SANTOS S.L1; LIMA N.G2
1. Graduandos em Biomedicina faculdade Estácio de São Luis.
2. Prof° Ms./Orientador – Departamento de Biomedicina – Fac São Luís, São Luís/MA
INTRODUÇÃO
A banana é uma das frutas mais consumidas pelos atletas devido à praticidade e valor nutricional. Por
ser rica em potássio, vitamina A, B6, B12, C, ferro e cálcio. É utilizada para amenizar ou evitar câimbras.
O potássio atua na contração muscular e na manutenção de níveis adequados de fluido e equilíbrio de
eletrólitos nas células do corpo.
OBJETIVOS
Analisar a importância do potássio presente na banana e seu ciclo em relação à contração muscular
METODOS
A pesquisa foi realizada a partir de uma análise bibliográfica aonde foram estudadas as principais teorias
que discutem a temática: BANANA: O CICLO DO POTÁSSIO EM RELAÇÃO À CONTRAÇÃO
MUSCULAR
RESULTADOS E DISCUSSÃO
As Câimbras são contrações musculares involuntárias, dolorosas e momentâneas.
O principal fator associado a câimbras é o excesso de atividade muscular, porém outras causas são
metabólitos tóxicos, desidratação e deficiência de vitamina.
Portanto A bomba de sódio-potássio estar ligada a condução de impulsos nervosos, possibilitando
assim a estabilidade da célula.
CONCLUSÕES
A partir de teorias conclui-se que a falta de nutrientes como potássio é uma das causas mais comuns
da câimbra e para evita-las é preciso comer alimentos ricos em potássio como a banana.
Trabalho de Iniciação Científica.
Palavras-chave:
Banana; Potássio; Nutrição.