Calculando a quantidade de água e comida
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Calculando a quantidade de água e comida CALCULANDO A QUANTIDADE DE ÁGUA E COMIDA Neste vídeo você vai aprender a calcular a quantidade necessária de água e comida para trilhas curtas e médias. Vamos dividir este vídeo em duas partes: alimentos e bebidas. Em primeiro lugar: os alimentos. Não importa se a trilha vai durar algumas horas ou alguns dias, a regra de ouro é: pequeno, leve e nutritivo. Para o lanche, barras de cereal e frutas secas são uma boa escolha. Se organize para comer pequenas quantidades várias vezes durante toda a caminhada. Retire os alimentos da embalagem original, experimente e guarde em pequenas embalagens com fecho. Evite levar embalagens pesadas ou que ocupem muito espaço, como enlatados e conservas. Segundo, as bebidas. Obviamente, é fundamental planejar a quantidade de água para levar durante a caminhada. Planeje a quantidade de água como você fez com a comida: considere os lugares em que você poderá encher a garrafinha novamente. A quantidade de água que deve ser levada depende de cada pessoa, mas não esqueça de considerar a previsão do tempo, a dificuldade da caminhada e a duração. Sempre leve uma garrafa cheia de no mínimo 1 litro e meio. Use a sua experiencia e leve um pouco a mais do que você vai precisar. E nunca leve bebidas alcoólicas na mochila. Boa caminhada! https://www.sikana.tv/pt/sport/hiking-1/planning-food-and-drink-for-backpacking?hl=pt
