Os benefícios da atividade física aeróbica em pessoas hipertensas

Os benefícios da atividade física aeróbica em pessoas hipertensas.
Patrícia Rafaela Gonçalves Rezende*
Resumo:
O presente estudo tem o objetivo de identificar quais os benefícios da
atividade física aeróbica em pessoas hipertensas. Para isto foi relacionado
artigos e referências bibliográficas. Com base nestes dados tem como
definição hipertensão uma pressão exercida pelo sangue contra a parte
interna das artérias. Diversos fatores de riscos como a obesidade e o
sedentarismo têm contribuído para que esta doença venha progredindo na
população do nosso país. Mas estudos têm comprovado que os exercícios
aeróbicos têm sido de grande importância na prevenção e tratamento
desta patologia, caminhar em média 30-60 minutos de 3 à 5 vezes por
semana já é o suficiente para que o individuo perceba os benefícios. Com
base neste estudo conclui-se que a inatividade esta associada a um maior
risco de desenvolver doenças cardiovasculares, com a hipertensão
arterial. E que em indivíduos sedentários e hipertensos obter um aumento
relativamente modesto, na atividade física faz com que o paciente tenha
reduções clínicas significativas na pressão arterial. Cabe salientar que a
prática de qualquer atividade física, sempre deve ser orientada por um
profissional de Educação Física.
Palavra Chave: Hipertensão. Atividade Física. Benefícios.
*Acadêmica do curso de Educação Física daULBRA Ji-Paraná
[email protected]