Como identificar o esporão calcâneo

Como identificar o esporão calcâneo
Identifique se você tem o problema e saiba como aliviar as dores para correr melhor
As dores e lesões costumam ser os principais inimigos dos corredores. Por isso, saber
como prevenir e tratar alguns problemas pode evitar que o atleta sofra com incômodos e,
muitas vezes, seja obrigado a se afastar durante meses dos treinamentos.
Uma das patologias muito comuns entre os praticantes de esportes de constante
impacto é o esporão calcâneo, proeminência óssea que se forma no osso do calcanhar ou na
inserção do tendão de Aquiles.
“O esporão calcâneo é uma calcificação de a fáscia plantar, e surge de um processo
inflamatório crônico. Ele geralmente é decorrente de sobrecarga no local, e costuma ser mais
comuns em corredores, saltadores e idosos”, explica Luís Fernando Machado, ortopedista do
Hospital Professor Edmundo Vasconcelos.
“É importante saber que não é o esporão que provoca dor, mas sim a inflamação da
fáscia plantar. Existem muitas pessoas que tem o esporão e não sentem dor”, diz Fábio
Tranchitella, ortopedista do Hospital 9 de Julho.
Melhor prevenir
A prevenção é o melhor a ser feito para evitar que o esporão calcâneo surja. Para isso,
o atleta deve sempre usar equipamentos apropriados e não correr se estiver sentido dores
freqüente embaixo do calcanhar ou na planta do pé. “É importante fazer o teste de pisada, usar
um tênis adequado, com bom amortecimento, sempre praticar a atividade em solo apropriado e
nunca correr com dor”, orienta Tranchitella.
“Sempre achei que sentir dor fazia parte da corrida, por isso, nunca me preocupei
muito. Quando fui procurar tratamento já tinha dois esporões no pé direito, e precisei ficar
quase três meses sem correr para me recuperar”, conta Jeferson Gonçalves, 29, analista de
sistemas
Machado explica que o tratamento só é necessário quando existe a inflamação no
local. “O tratamento é feito só em casos de crise aguda, e consistem de repouso,
alongamentos específicos, fisioterapia e o uso de antiinflamatórios. Mas o esporão sempre vai
estar lá, por isso, o melhor é prevenir e procurar orientação médica nos primeiros sintomas”.
Já o uso de infiltrações, ou o processo cirúrgico para remover o esporão não são
recomendados. “A cirurgia é possível em alguns casos, mas é muito complicada. As infiltrações
também são arriscadas, pois podem até provocar uma ruptura do tendão”, explica o ortopedista
do Hospital Professor Edmundo Vasconcelos.
Não fique parado
Quando existe a inflamação, o recomendado é que não se pratique atividades de
impacto, que sobrecarregam o pé, o que obriga a interrupção dos treinos de corrida. Mas isto
não significa que é preciso ficar parado, e é possível optar por outras modalidades para manter
o condicionamento físico.
“Durante o tratamento da inflamação, como não podia correr, passei a praticar ciclismo
e natação. Gostei tanto que hoje disputo algumas provas de triathlon também, mas a corrida
continua sendo meu esporte preferido” revela Gonçalves.