Doenças respiratórias no inverno: saiba porque ocorrem e como

DINO - Divulgador de Notícias
Doenças respiratórias no inverno: saiba porque
ocorrem e como prevenir
O inverno está se aproximando e vêm acompanhado das temidas
doenças respiratórias, como gripes e rinites. É possível prevenir e
tratar essas verdadeiras inimigas da saúde com a ajuda da
fisioterapia respiratória. Crianças, adultos e idosos podem se
beneficiar dessa técnica da medicina no conforto de suas casas.
02/06/2014 19:30:20
O início do inverno caracteriza-se também pelo aparecimento de muitas doenças respiratórias como
gripes, resfriados, rinites, sinusites, crises de bronquite, asma entre outras “ites”, que ocorrem com
maior frequência nessa época do ano. A baixa umidade, o resfriamento do ar, a poluição e o contato
com ácaros em roupas guardadas, favorecem o surgimento dessas doenças.
Geralmente, nosso corpo é atacado pois o ar frio e seco, interfere no mecanismo ciliar que envolve o
processo de proteção das vias aéreas. Os cílios (pelinhos) são os responsáveis por varrer os
invasores como vírus, ácaros e bactérias para fora do organismo, porém, as baixas temperaturas
interferem no bom funcionamento dessa função dos cílios, reduzindo a proteção e nos deixando
mais susceptíveis às doenças respiratórias.
Os grandes vilões responsáveis pelas doenças dessa estação são os vírus, fungos e bactérias.
Ambientes fechados e com pouca ventilação devem ser evitados, já que facilitam a proliferação
desses agentes. Um vírus sobrevive suspenso 24 horas no ar “procurando” uma oportunidade para
se proliferar.
A maior prevalência dessas doenças ocorre em idosos por ter a imunidade mais baixa, e em
crianças que freqüentam escolinhas com ambientes fechados e mantém contato com outras,
facilitando a contaminação entre elas.
A fisioterapia respiratória realiza um trabalho preventivo ou trata doenças respiratórias através de
manobras de higiene brônquica, como a tapotagem e a vibrocompressão, trabalha com exercícios
que fortalecem a musculatura respiratória e expandem os pulmões, além de auxiliar na remoção de
secreções provenientes dessas doenças.
Idosos são extremamente beneficiados quando realizam trabalho preventivo com a fisioterapia, e os
bebês e crianças aceleram o processo de recuperação quando submetidos a esses tratamentos.
Uma boa solução para combater e prevenir doenças respiratórias no inverno, sem se expor às
intempéries climáticas, é a prática da fisioterapia em casa. Segundo a especialista Samanta
Trindade, “é nessa época do ano, quando o frio não nos encoraja a sair de casa, que os
fisioterapeutas domiciliares aumentam o número de atendimentos, principalmente, a idosos e
crianças. O tratamento pode ser muito prático quando não é necessário sair de casa para realiza-lo,
esse é um dos maiores benefícios da fisioterapia domiciliar”
Medidas que podem ajudá-lo a se prevenir das doenças respiratórias:
1)Realize limpeza das narinas com soro fisiológico diariamente;
2)Beba muita água;
3)Evite ambientes fechados e pouco ventilados;
4)Faça alimentações balanceadas;
5)Lave as mãos freqüentemente;
6)Lave suas roupas de inverno que estiveram guardadas antes de usá-las;
7)Ao tossir leve a mão à boca para proteção de terceiros.