Combatendo o declínio do cérebro

COM BA TEN DO O DECLÍ N I O DO CÉREBRO Nanci Azevedo Cavaco O Dr. Timothy Salthouse, professor de psicologia na Universidade de Virgínia (Estados Unidos), é um dos cientistas que mais pesquisa sobre o declínio cognitivo. Com base em seus estudos ele concluiu que o que fica comprometido com a idade não é propriamente esta ou aquela aptidão isoladamente, mas algo mais geral que comanda as diferentes funções (raciocínio, memória, etc) que intervêm na inteligência. O principal problema é o que o Dr. Salthouse chama de desaceleração do processo mental. Ela atinge cada indivíduo de forma distinta, afetando diferentes capacidades. As diferenças interindividuais se devem a muitas causas. Além das causas associadas a problemas crônicos de saúde, temos os fatores exógenos que têm influência fundamental no funcionamento e na capacidade mental. Os mais freqüentes estão ligados a hábitos como: 1) ter uma personalidade rígida, pouco aberta a experiências novas; 2) levar uma vida rotineira, sem novas atividades; 3) viver em ambientes pouco estimulantes; 4) conviver com pessoas intelectualmente desinteressantes; 5) estar de mal com a vida; 6) permitir­se um sedentarismo físico e mental, sem ginástica para o corpo e a mente. Os exercícios cognitivos (ginástica cerebral) ajudam a mudar o próprio cérebro. São essas atividades que o protegem (*“O Paioka”) contra a demência e a perda de capacidades. Os fatores essenciais são o estilo de vida associado à atividade intelectual e ao nível de escolaridade. O cérebro humano nunca foi tão solicitado; a sociedade atual exige agilidade. O mundo de hoje necessita de respostas urgentes, mais conhecimento e maior capacidade de decisão! Para conseguir corresponder a tudo isso sem “neurotizar”, é preciso transformar o “cérebro preguiçoso” em um “cérebro Turbinado”. O livro Turbine seu cérebro para passar em concursos, editado pela Editora Ferreira, tem ótimas dicas para turbinar seu cérebro. Até breve e “Boas Práticas”! Dra. Nanci Azevedo Cavaco