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FRIEIRAS
As frieiras são uma doença provocada pela exposição ao frio de zonas como as mãos, pés, nariz e orelhas.
Em algumas exceções poderá aparecer nos cotovelos, joelhos e tornozelos. A zona afetada fica, geralmente,
inchada, vermelha e provoca uma grande comichão. Nas situações mais graves podem formar-se bolhas
que originam feridas abertas e provocam grande dor e desconforto.
As pessoas que sofrem de frieiras têm, geralmente, muita sensibilidade ao frio e dificuldade em manter a
temperatura corporal normal nas zonas expostas. Nestas pessoas os capilares sanguíneos mais superficiais
contraem-se de forma excessiva e não permitem a normal circulação do sangue até às extremidades da
pele fazendo com que esta arrefeça mais que o resto do corpo.
Afeta muitas pessoas por todo o país, e alguns dos fatores de risco são:
• S er mulher, sobretudo as jovens e as idosas são
as mais afetadas
• Hereditariedade
•P
roblemas circulatórios e cardiovasculares
•D
esequilíbrios hormonais
•R
esidência em zonas frias e húmidas
• Inverno
• Baixo índice de massa corporal
• Uso de roupa muito justa em temperaturas
muito frias
• Trabalhos no exterior, sobretudo em que as
extremidades do corpo ficam em contacto com
objetos frios e húmidos (ex: agricultura e pesca)
PREVENÇÃO
Os cuidados preventivos são essenciais, sobretudo para quem já sofreu previamente de frieiras ou para
quem tem casos na família, nomeadamente:
• Manter a casa bem aquecida;
• Devem usar-se roupas adequadas (luvas, calçado apropriado, gorros, camisolas mais quentes, etc.);
• Evitar oscilações de temperatura muito drásticas.
O CELEIRO ACONSELHA ESTA LEITURA
TRATAMENTO
As frieiras tendem a melhorar com calor pouco intenso e uma massagem na zona afetada. O exercício
físico moderado facilita a capacidade circulatória aumentando a temperatura corporal e prevenindo o
desenvolvimento de frieiras.
Deve evitar-se o contacto direto das mãos e pés com aquecedores muito quentes para não provocar uma
oscilação de temperatura. Evitar lavar a louça e mexer em água muito fria no dia-a-dia para não proporcionar
também essas diferenças de temperaturas, é uma forma de prevenir as frieiras.
As frieiras costumam curar-se por si só mas podem persistir ao longo dos anos se não forem tomadas as
devidas precauções. Em casos graves alguns fármacos vasodilatarores podem ser usados no tratamento,
sob supervisão médica mas, para um tratamento mais natural, pode recorrer-se a:
•Suplementos alimentares à base de ginseng que
•Chá de carqueja para fazer um banho para as
estimulam a microcirculação periférica;
extremidades afetadas. Este é um remédio
•Suplementos alimentares à base de gengibre
caseio usado há alguns anos por pessoas que
ou a raiz do gengibre em si (usada na cozinha
trabalham em meios rurais e que costuma aliviar
e em chás) para aumentar o metabolismo e a
os sintomas de dor e prurido;
temperatura corporal;
•Cremes à base de raiz de briónia negra para
aplicação tópica e alívio dos sintomas.
Esta ficha é apenas informativa, não dispensando o conselho do seu médico ou técnico de saúde.
Para qualquer esclarecimento adicional contacte tel.: 21 854 31 21 ou e-mail: [email protected]
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