quadro de dosagens e mecanismo de ação de fitoterápicos para emagrecimento

Spirulina
500 a 3.000mg/dia, duas a
três vezes ao dia, antes
das principais refeições.
Atua como supressor do apetite, revestindo as paredes do
estômago e promovendo sensação de plenitude gástrica e
saciedade, auxiliando no processo de emagrecimento. Tem
função coadjuvante na suplementação de indivíduos
vegetarianos ou no tratamento de anemias, devido ao alto teor
de vitamina B12; pode ser utilizada como suplemento dietético
em indivíduos com osteoporose pelo seu teor de minerais.
Melhora o trânsito intestinal e possui alto nível digestivo, com
uma absorção próxima de 90%
Cascara sagrada
100 a 500mg de extrato
seco ao dia, em doses
divididas às refeições ou
em dose única ao deitar
O extrato é obtido da casca seca de Rhammus purshiana
(Rhamnaceae) e contém glicosídeos antraquidônicos. Estes
glicosídeos são hidrolisados pelas bactérias intestinais,
liberando compostos antraquidônicos como a barbaloína,
crisaloína e outros, que promovem a estimulação do cólon. Sua
ação laxativa é mais suave que a de outros laxantes e se
manifesta entre 6 e 8 horas após a administração oral. Por sua
ação ser suave, é o laxante de escolha em obesidade, quando o
paciente apresentar constipação crônica.
Advantra Z (Citrus aurantium)
-Extrato seco 6%: 200 a
600 mg, duas vezes ao
dia -Extrato seco 30%:
100 a 200mg, 2 vezes ao
dia, 15 minutos antes das
principais refeições
Rico em sinefrina, um alcaloide de ação adrenérgica que
estimula a transformação de gorduras em energia. Esse
processo, conhecido como Termogênese é o responsável então
pela oxidação das gorduras acumuladas (lipólise) e sua
transformação em energia, auxiliando assim no emagrecimento.
Promove a perda de peso; é um ansiolítico natural e sedativo
leve; promove gasto calórico, aumento do nível energético e
aumento da lipólise.
Garcinia Camboja (Ácido Hidroxicítrico
– AHC):
1g, 3 vezes ao dia na
primeira semana, e 500mg
3 vezes ao dia nas
semanas subsequentes,
30 minutos a 1 hora antes
das refeições.
ácido (-)-hidroxicítrico o principal constituinte químico, este ácido
bloqueia a síntese de ácidos graxos, pois competem com a
enzima Citrato Liase pelo substrato citrato impedindo a
formação de Acetil CoA, que é a fonte de átomos de carbono na
síntese de ácidos graxos. A habilidade da Garcínia em controlar
e reduzir o peso corporal deve-se à aceleração da queima de
gordura pelo próprio corpo e pela sua capacidade de bloquear a
síntese de gordura "nova". Além dos efeitos de inibição de
ácidos graxos e do aumento da taxa de queima de gordura, a
Garcínia possui um efeito regulador do apetite, esse efeito
ocorre no fígado, via regulação do nível hepático de glicose, o
ácido (-)-hidroxicítrico atua como um barômetro nos níveis de
glicose no sangue. O que torna a Garcínia uma alternativa no
combate à obesidade é o fato de inibir o apetite sem causar os
danos comuns aos supressores do apetite que estimulam o
SNC e que podem resultar em distúrbios psicológicos,
cardiovasculares entre outros
Chá Verde (Green Tea)
- Infusão (rasura): (5%) 3
a 4 doses diárias; - Pó:
250 a 500 mg diários ou
conforme orientação
médica desejado. Dose
máxima de 1,6 g ao dia; Tintura: 5-15 g diárias,
dividas em 3 doses; Extrato seco 50%: 120 a
400 mg duas vezes ao
dia. (Tomar até no
máximo as 17 horas); Extrato seco solúvel:
dissolver 6g (1colher
sobremesa) em 200 mL
de água; - Extrato
glicólico: 1 a 5% em
fitocosméticos.
controlam as atividades do sabor e ações biológicas. A
dominante e mais importante catequina do Chá verde é (-)
Epigallocatechina Gallate (EGCG), um potente antioxidante
utilizado na produção de alimentos, assim como em pesquisas
com animais. Os grupos de fenóis capturam pró oxidantes e
radicais livres. EGCG chega a ser 200 vezes mais poderoso do
que a vitamina E em neutralizar os pro-oxidantes e radicais
livres que atacam os lipídios no cérebro, in vivo. É 20 vezes
mais potente que a vitamina E em reduzir a formação de
peróxidos pelo método do oxigênio ativo, in vitro
Pholia Magra
250mg a 500mg duas
vezes ao dia
Estudos sugerem que ela atua no sistema nervoso central,
causando uma atividade supressora do apetite, e contribui para
uma maior queima de gorduras localizadas principalmente do
abdômen, além de atuar também como estimulante do sistema
imunológico. Também causa efeitos benéficos no sistema
cardiovascular, pois pode evitar o depósito de gorduras na
parede das artérias coronarianas.
Pholia Negra
100mg, podendo ser
administrada até
400mg/dia.
Os derivados de cafeiol (ácidos cafeicos e clorogênicos),
presentes na Pholianegra, são os principais responsáveis por
inibir a produção de AGEs (Advanced Glyncation End Products),
que são os produtos finais da glicação do metabolismo da
glicose e mediadores patogênicos das complicações diabéticas.
Os AGEs são capazes de modificar irreversivelmente as
propriedades de diversas estruturas biológicas
Caralluma
Centella asiática
500 mg
200 a 500 mg ao dia;
Supressor do apetite
Tem ação eutrófico do tecido conjuntivo, normalizador da
circulação venosa de retorno, tônico, vulnerário, vasodilatador
periférico, calmante, refrescante, anticelulítico e preventivo de
rugas.
Quitosana
300 a 1200 mg/dia.
Dosagem usual de 300
mg divididos em duas
tomadas antes das
refeições
Mushroom Chitosan promove a perda de peso de duas formas:
através das betaglucanas do extrato do cogumelo que impedem
a absorção de gordura, aprisionando e repelindo a gordura da
mucosa através de revestimento das paredes gastrointestinais.
Por sua vez, a gordura presa é excretada através dos resíduos
do GI. E através dos ácidos graxos encontrados no extrato de
cogumelos, os mesmos possuem um efeito benéfico sobre o
metabolismo da glicose e lipídios, promovendo a quebra dessas
moléculas.
Glucomannan
De 500mg a 2g ao dia
dividido em até 2
tomadas. Ingerir
diariamente, uma hora
antes das principais
refeições com 2 copos de
água. A água é muito
importante na digestão
das fibras.
A Glucomannan tem um efeito sequestrante (forma um gel
viscoso que aumenta a absorção de lipídios), um efeito
voluminizante (o “gel” formado no estômago prolonga a
sensação de saciedade). Os mucilagos lhe conferem uma ação
laxante e demulcente (viscosidade e emoliencia).
Casiolamin
Sugere-se ingerir 200 a
600mg de Cassiolamina, 3
vezes ao dia com água e
antes das refeições. O
valor das dosagens pode
variar conforme a idade do
paciente.
A Cassiolamina possui forte ação inibidora da lipase (diminui a
absorção e digestão da gordura), e por isso é indicada para
auxiliar em regimes de emagrecimento. Estudos indicam que
essa substância tem potencial para auxílio no emagrecimento,
pois é um inibidor da lipase, ou seja, diminui a digestão e
absorção das gorduras na dieta.
Faseolamina
Faseolamina Fase 2 é
indicada como adjuvante
nos tratamentos de
emagrecimento. As doses
recomendadas são de
250mg a 1g de
Faseolamina Fase 2,
conforme a necessidade
de cada indivíduo e da
quantidade de amido a ser
ingerido.
Inibidor de amido. Diminui a glicose no sangue
Pysillium
5 a 15 g ao dia, em doses
divididas às refeições e ao
deitar. Quando misturado
a líquidos deve ser
ingerido imediatamente,
pois o aumento do volume
da mucilagem deve
ocorrer no intestino.
O Psylium é um fitoterápico com ação laxativa e sacietógena. É
obtido das sementes da planta, Plantago ovata, contém dentre
seus componentes, principalmente fibras, mucilagens e óleos.
Tem ação laxativa mecânica suave, por aumento da emoliência
das fezes. O Psylium é uma ferramenta adicional na
alimentação para pessoas que apresentem problemas de
função intestinal, devido a sua capacidade laxativa, ou pessoas
que estejam em uma dieta de baixa caloria e com isto
necessitem aumentar a saciedade. Seu efeito sacietógeno se dá
através do aumento de volume do item no organismo,
absorvendo água e formando géis, promovendo a sensação de
plenitude gástrica.
Sene
De 100 a 300mg/dia,
preferencialmente à noite,
pois sua ação se
manifesta entre 8 e 10
horas após administração
oral.
Constipação ocasional, prisão de ventre.
Goji Berry
400 a 600 mg de
polissacarídeos do Goji
Berry, que podem ser
distribuídos em duas a
três tomadas ao longo do
dia, com ou sem alimentos
As aplicações do Goji Berry são extensas em virtude do seu
incomparável potencial antioxidante e do seu efeito
imunoestimulante adicional. Numerosos estudos sugerem o Goji
Berry como adjuvante nos tratamentos do câncer e nas doenças
do fígado e dos testículos. Goji Berry também pode ser um forte
aliado na prevenção do envelhecimento. Não é a toa que Goji
Berry é a primeira da lista secular de ervas medicinais da China.
Cafeína
5mg/kg de peso.
Dosagem máxima:
400mg/dia
Café verde (Ácido clorogênico)
100 a 200 mg ao dia
Os ácidos clorogênicos atuam na indução da diminuição dos
níveis de glicose por meio da inibição da enzima glicose-6fosfatase. Quando essa enzima é inibida, ocorre uma diminuição
da concentração de açúcar no sangue, prevenindo a
acumulação subsequente de gordura.
Manga africana (Irviginia gabonenses)
Recomenda-se a ingestão
de uma cápsula de 500mg
do Ayslim® Extrato de
Manga Africana duas
vezes ao dia, meia hora
antes das principais
refeições, juntamente com
um copo de água.
Os autores explicaram que as fibras solúveis da I. gabonensis
são capazes de aumentar de volume no intestino e provocar
efeito laxativo, o que pode ter contribuído com os resultados.
Eles também reafirmaram a capacidade das ditas fibras em
retardar o esvaziamento gástrico, uma propriedade que pode ter
sido responsável pela absorção gradual de açúcar e a
subsequente diminuição dos níveis glicêmicos. As fibras
solúveis da Irvingia também são capazes de se ligar aos ácidos
biliares no intestino e eliminá-los junto com o bolo fecal, o que
exige do organismo a conversão de colesterol em novos ácidos
biliares. Ngondi e colaboradores (2005) acreditam que isto tenha
auxiliado na redução do colesterol e de outros lipídeos
sanguíneos dos participantes. Considerando a extensa
utilização da Irvingia gabonensis na alimentação dos africanos,
os autores encorajaram o seu uso com o propósito de controlar
a absorção de lipídeos da dieta e o peso corporal.
Forskolin
100 a 300mg 2 a 3 vezes
ao dia às refeições.
O mecanismo básico da ação do forskolin é a ativação de uma
enzima, a adenilato ciclase, a qual aumenta o nível de AMPc na
célula. AMPc é talvez, o regulador celular mais importante do
organismo. Uma vez formado, ele ativa muitas outras enzimas
envolvidas em diversas funções celulares. Numa situação
normal, o AMPc é formado quando há estimulação hormonal
(ex: epinefrina) ele liga-se a um sítio receptor na membrana
celular e estimula a ativação da adenilato ciclase. Esta enzima
ultrapassa a membrana celular e somente a especificação do
receptor determina qual hormônio ativará uma célula em
particular. Já o Forskolin, ativa diretamente a adenilato ciclase
via ativação trans- membrana. Como resultado há elevação dos
níveis de AMPc com efeitos biológicos e fisiológicos tais como,
inibição da ativação plaquetária e degranulação, inibição da
liberação de histamina, aumento da força de contração do
músculo cardíaco, relaxamento das artérias e músculo liso,
aumento da secreção de insulina, da função da tireóide e
lipólise.
Picolinato de cromo
Recomendam-se doses
de 50 a 290mcg diários de
Cromo elementar, para
manter um balanço
adequado. Nos casos
específicos de
suplementação para
atletas, dietas
insuficientes em Cromo e
tratamento de alterações
dos níveis de colesterol, a
dose diária ótima é de 200
a 600mcg de Cromo por
dia.
Este mineral age potencializando a ação da insulina e é,
portanto, fundamental para a manutenção da função desse
hormônio. O mecanismo pelo qual o cromo potencializa a ação
da insulina ainda não está totalmente esclarecido na literatura,
mas ele pode aumentar a fluidez da membrana celular, facilitar a
ligação da insulina com seu receptor e a internalização da
mesma. O seu papel no metabolismo lipídico parece estar
relacionado com o aumento das lipoproteínas de alta densidade
(HDL) e redução do colesterol total e das lipoproteínas de baixa
densidade (LDL, VLDL) em indivíduos com valores inicialmente
elevados. Durante o exercício o cromo é mobilizado de seus
estoques orgânicos para aumentar a captação de glicose pela
célula muscular, mas sua secreção é muito mais acentuada em
presença de insulina. Um aumento da concentração de glicose
sanguínea induzida pela dieta estimula a secreção de insulina
que, por sua vez provoca maior liberação de cromo.
Cetona de framboesa
100mg no café da manhã
e 100mg no almoço. Por
no mínimo 2 meses.
Raspberry pode exercer o seu efeito antiobesidade através de
um aumento da indução de norepinefrina na lipólise dos
adipócitos brancos e um aumento da termogênese no tecido
adiposo marrom. Devido sua semelhança com a capsaicina, é
possível que o Raspberry também ative os neurônios sensoriais
e promovam aumento da elasticidade da pele e elevação no
crescimento do cabelo por aumento dos níveis de produção do
fator de crescimento-I (IGF-I) da derme.
Hoodia gordonii
Carqueja
100 a 300mg ao dia.
Age no sistema nervoso central, foi proibido
A carqueja exerce um ação benéfi ca sobre o fígado e intestino,
em decorrência de seus princípios amargos. Purifi ca e elimina
as toxinas do sangue pela ação diurética que exerce. Além de
ter uma propriedade hipoglicemiante, muito útil em casos de
diabetes. Proporciona um bom funcionamento dos intestinos.
Experimentos pré-clínicos em camundongos demostraram baixa
toxicidade do carquiol. A continuidade dos estudos, a em cães,
tem demostrado uma redução da pressão sanguínea e da
amplitude do ritmo respiratório, observando-se inclusive redução
do colesterol em 5 a 10%.