#MINHATROCASAUDAVEL
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TROCA SAUDÁVEL ESTUDANTES DE ENSINO MÉDIO FOTOGRAFARAM OS SEUS LANCHES, QUE FORAM AVALIADOS PELOS COLEGAS DA MESMA SÉRIE. O RESULTADO MOSTROU QUE ALIMENTOS QUE PARECEM SAUDÁVEIS, PODEM NÃO SER TANTO ASSIM. SUCO DE CAIXINHA Sucos e chás preparados industrialmente podem conter altos teores de açúcares, corantes e aromatizantes. O jeito é simples: troque a caixinha de suco pela sua fruta favorita. Compartilhe com a gente sua troca saudável com uma foto usando a hashtag # M I N H AT R O C A S A U D AV E L PROCESSADOS Mesmo que, muitas vezes, os alimentos processados sejam associados a uma alimentação saudável, alguns cuidados devem ser tomados, principalmente com o tipo de pão e de condimento escolhidos. CEREAL COM CHOCOLATE Por mais que as barrinhas de cereais tenham fibras, as opções que contém chocolate não são indicadas, pois apresentam mais açúcares e gorduras. MAS NÃO SE PREOCUPE, ELES TAMBÉM DESCOBRIRAM FORMAS DE TORNAR O LANCHE MUITO MAIS NUTRITIVO. FAÇA SUA TROCA SAUDÁVEL! CEREAL E CHOCOLATE AMARGO FRUTAS SALADA E PÃO PRETO Não deu tempo de passar na feira? Opte por um suco natural, é mais saudável do que os industrializados. Escolha sempre pão integral, queijos mais claros e peito de peru. Inclua folhas verdes e outra salada, como tomate ou cenoura crua ralada. APOIO: Ninguém está proibido de ingerir chocolate. 30 gramas diárias do tipo amargo é a quantidade suficiente para saciar a sua vontade do doce. Além disso, ele é fonte de antioxidante, substância que ajuda a combater o envelhecimento precoce. REALIZAÇÃO: TROCA SAUDÁVEL ESTUDANTES DE ENSINO MÉDIO FOTOGRAFARAM OS SEUS LANCHES, QUE FORAM AVALIADOS PELOS COLEGAS DA MESMA SÉRIE. O RESULTADO MOSTROU QUE ALIMENTOS QUE PARECEM SAUDÁVEIS, PODEM NÃO SER TANTO ASSIM. SUCO DE CAIXINHA Sucos e chás preparados industrialmente podem conter altos teores de açúcares, corantes e aromatizantes. O jeito é simples: troque a caixinha de suco pela sua fruta favorita. Compartilhe com a gente sua troca saudável com uma foto usando a hashtag # M I N H AT R O C A S A U D AV E L PROCESSADOS Mesmo que, muitas vezes, os alimentos processados sejam associados a uma alimentação saudável, alguns cuidados devem ser tomados, principalmente com o tipo de pão e de condimento escolhidos. CEREAL COM CHOCOLATE Por mais que as barrinhas de cereais tenham fibras, as opções que contém chocolate não são indicadas, pois apresentam mais açúcares e gorduras. MAS NÃO SE PREOCUPE, ELES TAMBÉM DESCOBRIRAM FORMAS DE TORNAR O LANCHE MUITO MAIS NUTRITIVO. FAÇA SUA TROCA SAUDÁVEL! CEREAL E CHOCOLATE AMARGO FRUTAS SALADA E PÃO PRETO Não deu tempo de passar na feira? Opte por um suco natural, é mais saudável do que os industrializados. Escolha sempre pão integral, queijos mais claros e peito de peru. Inclua folhas verdes e outra salada, como tomate ou cenoura crua ralada. Ninguém está proibido de ingerir chocolate. 30 gramas diárias do tipo amargo é a quantidade suficiente para saciar a sua vontade do doce. Além disso, ele é fonte de antioxidante, substância que ajuda a combater o envelhecimento precoce.
