#MINHATROCASAUDAVEL

TROCA
SAUDÁVEL
ESTUDANTES DE ENSINO
MÉDIO FOTOGRAFARAM
OS SEUS LANCHES, QUE
FORAM AVALIADOS PELOS
COLEGAS DA MESMA
SÉRIE. O RESULTADO
MOSTROU QUE
ALIMENTOS QUE PARECEM
SAUDÁVEIS, PODEM NÃO
SER TANTO ASSIM.
SUCO DE CAIXINHA
Sucos e chás preparados
industrialmente podem
conter altos teores de
açúcares, corantes e
aromatizantes. O jeito
é simples: troque a
caixinha de suco pela
sua fruta favorita.
Compartilhe com a gente
sua troca saudável com
uma foto usando a hashtag
# M I N H AT R O C A S A U D AV E L
PROCESSADOS
Mesmo que, muitas vezes, os
alimentos processados sejam
associados a uma alimentação
saudável, alguns cuidados devem ser
tomados, principalmente com o tipo de
pão e de condimento escolhidos.
CEREAL COM
CHOCOLATE
Por mais que as barrinhas
de cereais tenham fibras,
as opções que contém
chocolate não são
indicadas, pois apresentam
mais açúcares e gorduras.
MAS NÃO SE PREOCUPE,
ELES TAMBÉM
DESCOBRIRAM FORMAS
DE TORNAR O LANCHE
MUITO MAIS NUTRITIVO.
FAÇA SUA TROCA
SAUDÁVEL!
CEREAL E CHOCOLATE AMARGO
FRUTAS
SALADA E PÃO PRETO
Não deu tempo de passar na feira?
Opte por um suco natural, é mais
saudável do que os industrializados.
Escolha sempre pão integral, queijos mais claros
e peito de peru. Inclua folhas verdes e outra
salada, como tomate ou cenoura crua ralada.
APOIO:
Ninguém está proibido de ingerir chocolate.
30 gramas diárias do tipo amargo é a
quantidade suficiente para saciar a sua
vontade do doce. Além disso, ele é fonte
de antioxidante, substância que ajuda a
combater o envelhecimento precoce.
REALIZAÇÃO:
TROCA
SAUDÁVEL
ESTUDANTES DE ENSINO
MÉDIO FOTOGRAFARAM
OS SEUS LANCHES, QUE
FORAM AVALIADOS PELOS
COLEGAS DA MESMA
SÉRIE. O RESULTADO
MOSTROU QUE
ALIMENTOS QUE PARECEM
SAUDÁVEIS, PODEM NÃO
SER TANTO ASSIM.
SUCO DE CAIXINHA
Sucos e chás preparados
industrialmente podem
conter altos teores de
açúcares, corantes e
aromatizantes. O jeito
é simples: troque a
caixinha de suco pela
sua fruta favorita.
Compartilhe com a gente
sua troca saudável com
uma foto usando a hashtag
# M I N H AT R O C A S A U D AV E L
PROCESSADOS
Mesmo que, muitas vezes, os
alimentos processados sejam
associados a uma alimentação
saudável, alguns cuidados devem ser
tomados, principalmente com o tipo de
pão e de condimento escolhidos.
CEREAL COM
CHOCOLATE
Por mais que as barrinhas
de cereais tenham fibras,
as opções que contém
chocolate não são
indicadas, pois apresentam
mais açúcares e gorduras.
MAS NÃO SE PREOCUPE,
ELES TAMBÉM
DESCOBRIRAM FORMAS
DE TORNAR O LANCHE
MUITO MAIS NUTRITIVO.
FAÇA SUA TROCA
SAUDÁVEL!
CEREAL E CHOCOLATE AMARGO
FRUTAS
SALADA E PÃO PRETO
Não deu tempo de passar na feira?
Opte por um suco natural, é mais
saudável do que os industrializados.
Escolha sempre pão integral, queijos mais claros
e peito de peru. Inclua folhas verdes e outra
salada, como tomate ou cenoura crua ralada.
Ninguém está proibido de ingerir chocolate.
30 gramas diárias do tipo amargo é a
quantidade suficiente para saciar a sua
vontade do doce. Além disso, ele é fonte
de antioxidante, substância que ajuda a
combater o envelhecimento precoce.