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alimentos fonte de cálcio - Revista Contra

alimentos fonte de cálcio
Conteúdo de cálcio
em 100g de alimento
Fração de
absorção (%)
Cálcio
absorvível (mg)
Leite
125
32,1
40
Repolho
93
Alimento
Couve
Brócolis
Espinafre
Tofu
72
58,8
52,7
44
49
50
61,3
30,6
205
31
63,5
135
5,1
6,9
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