Autossugestão: programe sua mente

MOTIVAÇÃO&NEGÓCIOS
por Guilherme Rego
Autossugestão:
programe sua mente
Napoleon Hill entendia o poder da autossugestão, ele mesmo a utilizou em seu
livro “Quem Pensa Enriquece”. O texto utiliza tamanhos diferentes de fonte, combinações de maiúsculas e minúsculas e diversos retângulos destacando, em letras
ainda maiores, partes relevantes. Trata-se
de uma técnica de autossugestão. Além
de ser uma maneira muito inteligente de
realçar e reforçar algo, também funciona
muito bem quando o assunto é mudar sua
própria mente e atitude.
Autossugestão é um termo usado para descrever a maneira pela qual sintomas
físicos são originados por pensamentos e
crenças do indivíduo. Se você pensa que
algo vai mal, os sintomas provavelmente
serão ruins. Já se você acredita que algo
vai muito bem, a sensação física provavelmente será boa. Experimentos científicos têm mostrado que, muitas vezes, a
dor de cabeça vai embora quando um paciente toma um analgésico. Ocorre, porém, que tais estudos mostram que o alívio acontece antes mesmo do analgésico
fazer efeito. Famoso “efeito placebo” tem
tudo a ver com a autossugestão e tem sido amplamente utilizado por médicos
tratando de pacientes que se queixam de
sintomas imaginários.
Surpreendentemente, muitos cientistas descartam o resultado de uma experiência quando ocorre o efeito placebo. O
paciente pode acreditar que está se sentindo bem, mas, de acordo com os médicos, eles realmente não estão. O que
Napoleon Hill aprendeu é uma abordagem
completamente diferente. Ele sugere que o
efeito placebo, por exemplo, é realmente um
dos tratamentos mais úteis que a medicina
moderna tem a sua disposição. De acordo
com Hill, se o paciente acredita que está se
sentindo bem, então ele realmente está e o
tratamento foi bem sucedido.
A influência da mente sobre o corpo pode
ser usada de uma forma positiva para melhorar
a maneira como uma pessoa se sente mental e
fisicamente. Autossugestão é o processo pelo
qual uma pessoa pode treinar sua mente subconsciente para acreditar em algo e, mais rapidamente, obter sucesso na vida. Tal sucesso
pode até mesmo significar ganho material e/
ou financeiro. Há vários exemplos de pessoas
que trabalham e reforçam sua mente positivamente e que enriquecem com incrível facilidade. Ela pode ser feita por auto-hipnose ou métodos de repetição de autoafirmações.
Um dos métodos atuais mais populares
de autossugestão é o “Curso em Milagres” (A
Course in Miracles), que tem mostrado como
conseguir enormes transformações na atitude de uma pessoa, quando ela pratica diariamente o que aprende nas aulas por um período prolongado de tempo. Os alunos relatam
um aumento da sensação de felicidade e contentamento que vem através da prática rigorosa da autossugestão. Outra ferramenta comum é conhecida como “afirmações diárias de
Hazelden”. Ela é popular em grupos de recuperação que utilizam a técnica dos 12 passos, como por exemplo, os Alcoólicos Anônimos (AA).
O uso diário dessas afirmações tem comprova-
Guilherme Rego é Diretor da Elevartis®, Coach e Conselheiro Administrativo formado pelo
Instituto Brasileiro de Governança Corporativa (IBGC). Atua largamente em processos de
coaching e palestras sobre gestão, motivação e negócios. Site: www.elevartis.com.br
“A influência da
mente sobre o
corpo pode ser
usada de uma
forma positiva para
melhorar a maneira
como uma pessoa
se sente mental e
fisicamente”
da eficácia em ajudar um viciado ou alcoólico a
se livrar desse vício mortal e, eventualmente,
viver uma vida mais feliz e produtiva.
A aceitação da autossugestão é algo que resulta em um estilo de vida mais positivo e uma
maneira mais produtiva e otimista de enxergar
o mundo. Ela pode ser acelerada se, adicionalmente, utilizarmos a visualização mental. A visualização mental é a apresentação, ou “bombardeamento”, da mente com pensamentos
repetitivos, até que eles sejam internalizados
como crenças e realidade. Segundo Napoleon
Hill, visualizar mentalmente as manifestações
de uma crença, juntamente com a verbalização
das afirmações, é a melhor maneira de alcançar resultados e programar nossas mentes e
vidas para o sucesso.
Goste ou não, a autossugestão tem resultados cientificamente comprovados e funciona, de forma consciente ou não. Se você
não programar a sua mente, a televisão ou
outras pessoas o farão. Portanto, priorize-se! Não é por acaso que Napoleon Hill, falecido em 1971, ainda hoje faz muita gente
pensar e enriquecer.
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