Informe sms 05-13

31 DE MAIO - DIA MUNDIAL SEM TABACO
A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE (OMS) ESTIMA QUE O NÚMERO DE FUMANTES NO MUNDO SEJA CERCA DE 1,1 BILHÃO DE PESSOAS. E, NO ÚLTIMO SÉCULO, O TABACO FOI O RESPONSÁVEL PELA MORTE DE 100 MILHÕES DE PESSOAS.
90% DOS FUMANTES COMEÇAM A FUMAR NA ADOLÊCENCIA E CONTINUAM DURANTE DÉCADAS, INDICANDO QUE MORRERÃO 20 A 25 ANOS MAIS CEDO DO QUE AQUELAS QUE NÃO TEM
O VÍCIO. AS MAIS DE 4000 SUBSTÂNCIAS QUÍMICAS TÓXICAS ENCONTRADAS NO CIGARRO CRIAM UM PROCESSO DE DESTRUIÇÃO DO CORPO HUMANO.
A nicotina inalada atinge o cérebro em 8
Queda de cabelo - O fumo contrai pequenos
segundos, onde tem um potencial compa-
vasos do couro cabeludo, o que causa falta de
rável ao da heroína para viciar.
oxigênio e debilitação dos folículos capilares.
Envelhecimento – O cigarro esgota as
proteínas que dão elasticidade e vitamina
Câncer - O cigarro é o principal fator de ris-
A para a pele, deixando a pele seca e dura.
co para o câncer de garganta, que só no
Brasil registra 6.600 novos casos por ano.
Câncer - Além de dar mau hálito e denDoenças cardiovasculares - o fumo
tes amarelados, fumar aumenta de 4 a 15
faz o coração bater mais rapidamen-
vezes a chance de ter câncer de boca.
te, aumenta a pressão sanguínea e o
risco de hipertensão. Além disso,
Doenças Pulmonares- Fumar causa
pode causar infarto do miocárdio.
enfisema (Redução da capacidade
pulmonar) e bronquites crônicas.
Osteoporose – Os ossos dos
Gastrite - A nicotina aumenta a acidez do
fumantes perdem densidade,
estômago e, consequentemente, as chan-
podendo sofrer fraturas.
ces de gastrite e úlcera. O tabaco também
é fator de risco para o câncer de estômago.
Câncer– Pelo menos 60 substâncias do cigarro podem causar câncer. Segundo pesquisas,
o homem fumante tem 22 vezes mais probabilidade de desenvolver câncer de pulmão.
Também podem desenvolver câncer de nariz, boca, faringe, estômago, pênis e pâncreas.
DICAS PARA PARAR DE FUMAR
MARQUE UMA DATA - Todo dependente quer parar de fumar. Se ele não marcar o dia D, vai continuar fumando,
sempre com a intenção de um dia parar. PREPARE-SE - O ideal é ir se preparando para esse dia, reduzindo o número de cigarros fumados ao dia. ATRASE O PRIMEIRO CIGARRO DO DIA - Quanto mais cedo se fuma o primeiro
cigarro, mais difícil é parar de fumar durante o dia. MEXA-SE - A Atividade física pode ajudar a diminuir o desejo
por nicotina e aliviar alguns sintomas da abstinência, além de evitar o ganho de peso que se tem ao parar de fumar.
SMS ATNAS - tel: 2611-7552 ramais 230, 232 e 238
Fonte: Ministério da Saúde, http://www.inca.gov.br/tabagismo/,
http://portal.saude.gov.br, http://drauziovarella.com.br/