Vânia Ojima A palavra yoga deriva da raíz sânscrita yuj, que
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Vânia Ojima YOGA A palavra yoga deriva da raíz sânscrita yuj, que significa unir, juntar. Assim, uma boa tradução para a palavra yoga é UNIÃO. União entre mente, corpo e coração. Esta prática milenar vai muito além de uma atividade física, conjugando as posturas (asanas) com uma respiração consciente o que permite uma integração mente-corpo. Relaxamento, aumento da criatividade, sensação de auto-confiança reforçada, melhoria da condição física,... são só alguns dos benefícios que podemos sentir ao praticar Yoga mas, Yoga é mais do que uma prática, é uma filosofia de vida, uma forma de estar consciente, um meio para a descoberta da nossa verdadeira natureza! Vânia Ojima
