Preceitos para a prática de Yoga

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Preceitos para a prática de Yoga
 Deve usar roupa confortável,
preferência em algodão;
de
 Os pés devem estar descalços. Poderá
calçar meias em caso de necessidade;
 Deve evitar trazer objectos sobre o
corpo, tais como: relógios, anéis,
pulseiras, colares, correntes, cintos,
cintas, etc. Os óculos devem utilizar-se
em caso de extrema necessidade;
 A ingestão de alimentos sólidos deve
interromper-se 3 horas antes da prática.
Os líquidos 1 hora antes, tolerando-se
porém água ou tisanas;
 É aconselhável antes da prática esvaziar
a bexiga;
 Cada praticante deverá trazer uma
toalha própria ou outro equivalente, que
colocará sobre o tapete durante a
sessão e uma manta.
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