Prova Secretaria Perguntas 1) Qual a importância da avaliação física?

Prova Secretaria
Perguntas
1) Qual a importância da avaliação física? EXCETO.
a) Importante para quem quer obter bons resultados em seus
treinamentos.
b) Com a avaliação física o aluno atinge o seu objetivo dentro dos seus
limites.
c) O professor consegue sem a avaliação física montar um treinamento
ideal para o aluno.
d) Com ela você consegue determinar seu condicionamento físico,
peso, medidas, limitações e contraindicações.
2) Quais os tópicos da avaliação física? EXCETO.
a) Avaliação postural.
b) Anamnese.
c) Dobras cutâneas.
d) Teste de força.
3) Qual o objetivo da avaliação física?EXCETO.
a) Criar um tratamento.
b) Diagnosticar.
c) Mensurar.
d) Avaliar.
4) Uma aluna de 60 anos de idade com obesidade e desgaste
nos joelhos e tem 10 anos que não faz atividade física procura
a academia com indicação medica para uma atividade física
sem impacto mais com objetivo de perda de peso qual a
atividade física mais indicada?
a) Spinning.
b) Musculação.
c) Hidroginástica
d) Ginastica.
5) Um aluno de 20 anos de idade sem restrições procura
academia com o objetivo de perder peso, ganhar resistência e
ganhar massa muscular sendo que o seu objetivo principal e
ganhar massa qual atividade física mais indicada?
a) Spinning.
b) Musculação.
c) Muaythai.
d) Pilates.
6) Uma aluna de 30 anos de idade sem restrição, enfermidades
é que esta sempre fazendo atividade física procura a
academia com o objetivo de perder peso e enrijecer e
condicionar qual atividade física você NÃO indicaria?
a) Pilates.
b) Ginastica.
c) Spinning.
d) Musculação.
7) Uma aluna de 24 anos de idade com cirurgia recente de
joelhos D, hipertensa controlada com sobrepeso procura
academia com o objetivo de perda de peso e fortalecimento
dos joelhos qual atividade física mais indicada?
a) Spinning.
b) Muay thai.
c) Ginastica.
d) Musculação.
8) O tae-kwon-do é indicado?
a) Mulheres.
b) Homens.
c) Para a todos a faixas etárias e ambos os sexos.
d) Crianças.
9) O karatê desenvolve?EXCETO
a) Concentração.
b) Disciplina.
c) Impaciência.
d) Aumenta autocontrole.
10) Quais os objetivos do Spinning? EXCETO.
a) Condicionamento físico.
b) Perda de peso.
c) Fortalecimento.
d) Ganho de massa muscular.
11) Quais os objetivos do Pilates? EXCETO.
a) Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular.
b) Melhora coordenação, equilíbrio e respiração.
c) Perda de peso
d) Controle e correção da postural.
12) Sobre a hidroginástica, EXCETO.
a) Pessoas de qualquer idade, inclusivamente gestantes, podem praticar
esta atividade.
b) Como há impacto, as dores e os espasmos musculares pós-atividades
ocorrem.
c) Um dos objetivos é a melhoria da capacidade cardiovascular e muscular
d) Dentro de água, o indivíduo tem uma sensação de redução no peso, o
que provoca uma diminuição das tensões articulares.
13) Sobre o muay thai, EXCETO.
a) E uma luta que envolve chutes e socos sem impactos.
b) Movimenta, tonifica e fortalece todo o corpo.
c) Desenvolve, fortalece a autoconfiança e alivia o stress.
d) Articulações ficam mais flexíveis e a coordenação motora é ampliada.
14) Quais os benefícios da musculação? EXCETO
a) Aumento da força muscular.
b) Aumentodo risco de hipertensão.
c) Diminuição do peso gordo.
d) Aumento de massa magra e enrijecimento muscular.
15) Sobre ginastica, EXCETO
a) Queima a gordura e melhora a musculatura.
b) Nesta atividade, o ritmo não é importante.
c) Preserva a massa muscular.
d) Auxilia o sistema cardiorrespiratório