Síndrome metabólica O conceito da Síndrome Metabólica (SM) não

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Síndrome metabólica
O conceito da Síndrome Metabólica (SM) não está, ainda, plenamente esclarecido, mas se
sabe que é um transtorno representado por um conjunto de fatores de riscos cardiovasculares,
relacionados a:
•Depósito de gordura na parte central do corpo, principalmente o abdome (homens com
circunferência abdominal maior que 102 cm e mulheres maior que 88cm);
•Resistência à insulina – ela tem dificuldade em metabolizar a glicose, podendo levar ao
diabetes tipo II;
•Hipertensão arterial;
•IMC (índice de massa corporal) alto (pré-obesidade ou obesidade);
•Triglicerídios acima de 150 mg/dl;
•HDL colesterol em homens, menor que 40mg/dl e em mulheres, menor que 50mg/dl;
•Glicemia em jejum maior que 100mg/dl;
De uma maneira geral, o diagnóstico de SM é confirmado, quando três dos fatores acima são
encontrados.
Tratamento não-medicamentoso:
São medidas obrigatórias no tratamento da SM a correção do:
•Excesso de peso;
•Sedentarismo;
•Alimentação inadequada;
•A adoção de uma dieta balanceada é uma das principais medidas que deve ser individualizada
para a necessidade de cada paciente;
•A perda de peso e da gordura visceral com o objetivo de normalização dos níveis da pressão
arterial;
•Correção das dislipidemias e da hiperglicemia e conseqüentemente a redução do risco
cardiovascular;
As evidências favorecem as dietas:
•Ricas em fibras e pobres em gorduras saturadas e colesterol – frituras, churrascos, feijoadas,
frios em geral, leite integral e derivados – com reduzida quantidade de açúcares simples (usar,
preferencialmente, adoçantes naturais, como a stévia, por exemplo);
•Dar preferência às frutas, legumes, verduras e cereais;
Uma redução de 5 a 10 por cento do peso está associada à melhoria dos níveis da:
•Pressão arterial;
•Controle metabólico e até mesmo da mortalidade relacionada ao diabetes;
•A atividade física deve também ser enfaticamente estimulada, sempre adequada à faixa
etária e ao condicionamento físico de cada indivíduo;
•A prática de exercícios moderados, 30 a 40 minutos por dia, está sem dúvida, associada ao
benefício cardiovascular;
Dr. Sérgio Ferreira
CRMSP: 89071
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