Saiba por que é essencial manter os níveis adequados de vitamina D

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Saiba por que é essencial manter os níveis adequados de vitamina D
Criado: 03 Setembro 2015 Acessos: 137
A exposição ao sol é o principal fator que contribui para a obtenção da vitamina
A vitamina D tem um papel essencial no corpo humano. É, sobretudo, fundamental na formação e manutenção dos ossos e
dentes, pois favorece a absorção de cálcio no organismo. Dessa forma, previne a diminuição da densidade mineral óssea e
ajuda a aumentar a resistência do esqueleto, auxiliando, portanto, na diminuição da incidência de osteopenia e osteoporose.
A exposição ao sol é o principal fator que contribui para a obtenção de vitamina D. A pele é capaz de produzi-la quando
exposta ao sol. Além disso, uma dieta composta por alimentos como peixes gordurosos e cogumelos também podem, apesar
de em pequena quantidade, colaborar para manter o nível adequado da mesma.
Contudo, de acordo com a gerente médica da unidade Medicamento Isento de Prescrição (MIP) do Aché Laboratórios
Farmacêuticos, Dra. Talita Poli Biason, essa produção varia de acordo com diversos fatores. “O horário que o indivíduo toma
banho de sol, a cor da pele de cada um e a faixa etária, por exemplo, são fatores que podem influenciar a síntese da vitamina D”, afirma.
Você sabe de que maneira é feita a indicação da suplementação de vitamina D? O nível pode ser dosado por meio de um exame de sangue. Nível abaixo do
normal pode ser um indicativo de necessidade de tratamento. No entanto, segundo os especialistas, não é um exame de rotina obrigatório para todos. É
importante salientar que, uma vez diagnosticada a falta da vitamina no organismo, o problema não é definitivo. Ela pode ser revertida através da suplementação,
sempre sob orientação médica. “A suplementação contribui para que o indivíduo obtenha a quantidade diária recomendada de vitamina D. O consumo,
entretanto, deve ser feito conforme a recomendação de um profissional de saúde”, esclarece a Dra. Talita.
Fonte: SEGS.com.br
Foto: Shutterstock
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