Para cuidar e proteger os `preciosos` joelhos

2 ■ SÁBADO | 14 de fevereiro de 2009
Saúde
CORREIO DO POVO
Estudos da Clínica de Dermatologia da Santa Casa de
Misericórdia de São Paulo demonstrou que o uso
contínuo do filtro solar não impede a síntese da
vitamina D. Sua produção é estimulada pela exposição
ao sol, prevenindo osteoporose e raquitismo.
Para cuidar e proteger
os ‘preciosos’ joelhos
!
O
dreliseusantos
@terra.com.br
PIERRE / AFP / CP
joelho é uma das articulações que mais preocupa preparadores físicos e esportistas, principalmente jogadores de basquete, vôlei e futebol. Os afastamentos
por lesões costumam tirar os atletas de circulação por
sete ou oito meses. A doutora Ana Lúcia Mourão, fisiatra especializada em Medicina Esportiva, fornece
algumas dicas e informações para usar bem e tratar corretamente
essa importante ferramenta de locomoção.
O trabalho dos joelhos depende de todo um conjunto formado
por ossos, músculos, cartilagem, ligamentos e tendões. Cada uma
dessas estruturas está sujeita a lesões. Para prevenir dores nesta
área é necessário manter condutas simples como, antes de iniciar
qualquer atividade física, fazer aquecimento e alongamento; fortalecer os músculos da perna, com caminhadas, subidas e descidas de
degraus repetidamente; procurar não praticar exercícios muito intensos, a fim de não sobrecarregar as articulações; investir em calçados apropriados para a prática de esportes; e controlar o peso, já
que a obesidade aumenta muito o risco de osteoartrite.
As estruturas mais afetas nos joelhos são os meniscos e o ligamento cruzado anterior. A diferenciação se dá por meio do exame físico do paciente e sua história clínica. A lesão do menisco geralmente provoca dor quando a pessoa está com o joelho esticado, reto. Se
a dor é moderada, o paciente segue com suas atividades, ainda que
de forma reduzida. Quando a dor é intensa, é provável que o menisco esteja atritando com o fêmur e a tíbia. Já a dor no tendão paletar
está associada à tendinite e ao supertreinamento.
Segundo Ana Lucia, em muitos casos pode-se evitar a cirurgia,
dependendo das condições do paciente e das características da lesão. Ela diz que hoje a ciência prioriza os tratamentos conservadores, que evitam, ou pelo ao menos retardam, a necessidade de uma
intervenção cirúrgica. Quem sofre de lesão degenerativa do menisco,
que é um problema fisiológico relacionado à idade, deve primeiro se
submeter ao fortalecimento muscular. Para controlar a dor, bolsas
de gelo, uso de bengala, repouso relativo e correção postural são
bastante eficazes. Também há tratamentos alternativos que estão
apresentando resultados excelentes, como a acupuntura e o tratamento por ondas de choque.
O tratamento por ondas de choque atenua as dores articulares
por meio de um procedimento não-invasivo e com mínimos efeitos
colaterais. Ao aliviar a dor, o organismo reage positivamente com
melhores funções, mobilidade e musculatura. Com o auxílio de um
equipamento desenvolvido com tecnologia, as ondas de choque
(acústicas) são aplicadas no local da dor, ativando a circulação sanguínea e promovendo a reparação da estrutura afetada.
Consultório
Dr. Eliseu Santos
NELSON ALMEIDA / AFP / CP
Problema
com os pés
é resolvido
em
especialista
No verão ou no inverno, os pés merecem cuidados sempre, pois estão expostos
a sofrer com o calor, com a umidade e com
o frio. Unhas encravadas, micoses, calos,
rachaduras, quando aparecem devem ser
tratadas por bons especialistas. Para evitar alguns problemas, como as hepatites
virais, que podem ser adquiridas com facilidade, uma dica é tomar cuidado com a
escolha do salão de beleza. Levar o próprio
kit à manicure não é exagero. Embora não
existam relatos mundiais sobre a infecção
do HIV por visitas à manicure, a partir do
momento em que há contato com o sangue
contaminado não se pode descatar tais
possibilidades.
A prevenção desses males está levando
cada vez mais gente a procurar um podólogo, técnico especializado em cuidar da
saúde dos pés. Ele poderá garantir o corte
e a limpeza da unha adequadamente, a retirada apropriada da cutícula e o lixamento ideal. O profissional trata também de
casos mais específicos, como doenças em
pés de pessoas diabéticas, provendo-lhes
sessões mensais para o corte das unhas,
remoção de calos e calosidades, higienização geral, hidratação e massagem reflexológica, que estimula a circulação, tão comprometida nesses pacientes.
Hemorroidas
e fissuras
emorroidas são dilatações das veias da região anal e perianal.
Essas lesões, extremamente comuns, afetam
cerca de 5% da população em geral,
sendo raras antes dos 30 anos de
idade, exceto em mulheres grávidas
que sofrem alterações da pressão venosa na região. As causas que contribuem para o desenvolvimento das
hemorroidas são a constipação, o
esforço muscular com hábito de levantar peso, vida sedentária, posição prolongada sentada ou de pé,
hereditariedade, senilidade, flebite,
esforço ao evacuar, diarréia prolongada, gravidez e tumores nos intestinos. Substâncias irritantes das mucosas, certas drogas e alimentos, como mostarda, molhos apimentados,
temperos fortes e bebidas alcoólicas,
favorecem o surgimento dessa enfermidade.
As hemorroidas são classificadas
em externas e internas. As hemorroidas externas surgem no ânus, cobertas de pele com o aspecto de mamilos e com possibilidade de trombosar. As hemorróidas internas são
varizes das veias superiores do
ânus, cobertas de mucosa, que muitas vezes estão sujeitas a trombose,
ulceração, necrose, infecção, hemorragias, protusão, dor, prurido e outras complicações. Os sintomas são
coceira, assadura e inchação leve,
desconforto local e dor moderada. A
complicação mais séria da doença é
o sangramento prolongado que resulta em anemia e enfraquecimento.
Uma hemorroida estrangulada pode
resultar em gangrena, o que deve
ser corrigido por um especialista.
Fissura – É uma pequena ruptura do canal anal, que acontece por
ocasião de esforço dos intestinos. Há
dores fortes e agudas, às vezes pequeno sangramento. Pode ocorrer
em qualquer idade, porém com mais
frequência na meia idade e as mulheres são as mais sujeitas ao mal.
Ocorre um mal-estar e probabilidade de infecção. O receio de evacuar,
devido à enfermidade anal, provoca
alterações importantes tanto psicológicas como físicas, causando problemas na bexiga, no útero, na próstata, na coluna lombo-sacra e, ainda, depressão e irritabilidade. O
diagnóstico é feito após um exame
proctológico e o tratamento leva a
bom resultado, quando feito por um
especialista.
H
Cremers 5801,
médico