ZUMBA Esta técnica, que une dança e exercícios aeróbicos, é a
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ZUMBA Esta técnica, que une dança e exercícios aeróbicos, é a grande sensação do mundo fitness. Criado pelo personal trainer e coreógrafo colombiano Beto Perez há mais de 10 anos, a zumba é uma mistura de samba, salsa, merengue e mambo e por este motivo, é muito utilizada em academias para a prática do fitness, por promover o condicionamento físico de um modo geral. Benefícios • Melhoria da qualidade de vida; • Melhoria da autoestima; • O corpo fica tonificado e os músculos do corpo todo ficam mais enrijecidos; • Estimula as relações sociais por causa das diferentes dinâmicas utilizadas durante as coreografias; • As pessoas não precisam saber dançar para praticar Zumba, basta disposição e alegria. Quem pode praticar Alunos com 15 anos ou mais.
