ergonomia - Livros Digitais

SAÚDE
DO
TRABALHADOR - LER
Nome:
Silvia Kelly Leão Silva de Freitas
Gilvan Carvalho Barbosa
Este trabalho tem por objetivo trazer
mais conhecimento sobre uma patologia
que aflige muitas pessoas atualmente na
área de saúde ocupacional.
Você já ouviu falar em Lesão por Esforço
Repetitivo (L.E.R)? Quais são suas as
causas? Quais partes do corpo esta
patologia atinge mais? E quais são os
tipos de tratamento para esse tipo de
lesão? Para responder todas essas
perguntas, entendemos que primeiro é
preciso conhecer esta patologia, e nada
melhor do que buscar o seu conceito.
Vamos ao conceito por Carlos Roberto
Dias, Fisioterapeuta:
Lesão por esforço repetitivo – L.E.R são afecções de
origem ocupacional que atingem os membros
superiores, região escapular e pescoço, resultantes
do desgaste muscular, tendinoso, articular e
neurológico provocado pela inadequação do trabalho
ao ser humano, e decorrem, de forma combinada ou
não, da manutenção de postura inadequada e do uso
repetido e/ou forçado de grupos musculares.
Como vimos a L.E.R tem suas causas no uso
repetido ou forçado de grupos musculares e
também na combinação inadequada da postura
ergonômica. Nas pesquisas que foram realizadas,
achamos uma analogia bastante interessante em
relação homem-trabalho e o manuseio dos
instrumentos de TICs.
Vamos pensar no corpo como uma máquina?
“Em toda máquina, o desgaste de uma peça acaba
por comprometer o funcionamento da máquina
inteira. Também é assim com a “máquina” humana.
De uma maneira prática, isso é o que acontece com
as pessoas quando têm L.E.R. O desgaste em uma
determinada “peça” do corpo, causada pela
repetição de um mesmo movimento durante longo
período de tempo, leva a lesões musculares e
desgaste nos nervos e nas articulações, causando
dores e inflamações.”
(retirado do site:http://www.abc.med.br)
Estudos apontam que a L.E.R representam mais da
metade das doenças ocupacionais na atualidade.
Dados do Instituo Nacional de Previdência Social
(INSS), jurisdição da Região Metropolitana do Rio de
Janeiro, foram identificados 1.052 (mil e cinquenta e
dois) trabalhadores recebendo benefícios
previdenciários por causa de LER.
É importante ressaltar que está patologia não é
propriamente uma doença, mas uma síndrome que
afeta músculos, nervos e tendões dos membros
superiores. Ela se desenvolve quase
imperceptivelmente, o que leva as pessoas a não se
prevenirem, pois só a percebem quando já existe um
grande comprometimento da área afetada.
Da mesma forma, que não causa incapacidade física,
mas gera uma diminuição das atividades executadas,
as situações mais graves, exigem intervenção cirúrgica
e muito trabalho de fisioterapia, conforme o tratamento
ministrado o indivíduo recupera os movimentos e
podem retornar as suas atividades laborais.
As principais causas desta patologia:
Movimentos repetitivos prolongados.
Postura inadequada por longo tempo.
Atividades que exijam força excessiva com as
mãos.
Atividades esportivas que exijam grande esforço
dos braços, como jogar tênis, por exemplo.
Mobiliário ergonomicamente incorreto.
Choques e impactos constantes.
Locais de trabalho:
É no trabalho que cresce a cada dia o número de
lesões por LER. A postura inadequada por longo tempo
e os movimentos repetitivos são a causa destas
síndromes que dão origem há muitas doenças. Hoje já
existem estudos na área, o principal e sobre ergonomia
que objetivam analisar as relações entre trabalhador e
máquina e como agir de forma preventiva no trabalho
para evitar tais doenças.
ERGONOMIA :
(ergonomia) estudo das relações entre o trabalhador e
o equipamento usado por este para realizar seu
trabalho, da relação homem-máquina.
SINTOMAS:
Como vimos anteriormente o movimento repetitivo
leva a um desgaste de partes do corpo humano, sendo
assim, identificamos que as partes mais atingidas são
as da articulação e musculaturas nervosas, os sintomas
gerados tem como causa principal dores e inflamações
que resultam em doenças como tendinite, bursite,
síndrome de pronador entre outras.
A seguir: fotos que mostram como as patologias
anteriormente citadas atingem as articulações:
Tendinite nas articulações - joelho.
Outro exemplo de tendinite - mão
Agora! Vamos identificar quais os tipos de tratamentos
são indicados para LER. O tratamento depende do
diagnóstico médico e do estágio em que a doença se
encontra, para tanto, é realizado uma espécie
anamnésia com paciente.
Foto de tratamento de tendinite:
Durante os estudos verificamos que a melhor forma de
evitar essas doenças é a prevenção diária através de
alguns cuidados:
Alongar periodicamente as áreas do corpo mais
utilizadas, sobretudo na época do frio.
Usar móveis ou instrumentos ergonomicamente
apropriados.
Fazer pausas durante a realização de suas
tarefas.
Tomar água pelo menos a cada hora.
Fazer ginástica laboral em intervalos regulares,
no trabalho.
Se possível, revezar as tarefas.
Quando assentado, adotar a postura correta e ter
um apoio adequado para os pés e para as costas.
Se você trabalha assentado, levante-se de
tempos em tempos, ande, espreguice e faça
movimentos contrários aos de sua tarefa.
Em caso de utilizar as mãos, tenha um apoio
adequado para as mesmas.
Finalizamos com a prevenção sobre LER em ambiente
de trabalho:
Observamos que o método mais indicado para a
prevenção da LER é o desenvolvimento de controles
técnicos para diminuir os riscos ergonômicos.
DICAS DE COMO PREVENIR LER
NO AMBIENTE DE TRABALHO:
tempo de exposição: pausas para descanso, redução
da jornada de trabalho ou do tempo de trabalho na
atividade geradora de LER.
Alterações no processo e organização do trabalho:
modificações visando a diminuição da sobrecarga
muscular gerada por gestos e esforços repetitivos.
adequação de máquinas, mobiliários, dispositivos,
equipamentos e ferramentas de trabalho às
características fisiológicas do trabalhador, de modo a
reduzir a intensidade dos esforços aplicados e corrigir
posturas desfavoráveis na realização de gestos e
esforços repetitivos.
FIM!!!
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
http://www.infoescola.com/doencas/lesao-por-esforcorepetitivo/
http://www.abc.med.br/p/sinais.-sintomas-e-doencas/31
5900/lesao+por+esforco+repetitivo+
ou+l+e+r.htm
http://www.previdencia.gov.br/dados-abertos/dados-ab
ertos-sst/
https://www.dicio.com.br/ergonomia/