Projeto ano novo, vida melhor

Canal de Informação com os monitorados da AxisMed Gestão Preventiva da Saúde nov/dez/jan • 2012/2013 • ano 9 • nº36
Capa
Projeto ano novo, vida melhor
Aproveite o réveillon para adquirir novos hábitos e curtir 2013 com qualidade de vida
Em várias culturas, a virada do ano significa um recomeço, uma época de esperança e renovação. A transição de um ano para o outro traz a reflexão sobre as conquistas do período que
termina e as expectativas de realizações do ano que se inicia.
Se seus desejos envolverem novos hábitos de saúde, lembre-se que a AxisMed está sempre
ao seu lado para atingir os seus objetivos.
Por isso, listamos algumas ideias de substituições para o seu cardápio nas datas comemorativas que poderão contribuir para começar com mais saúde o ano de 2013.
nov/dez/jan • 2012/2013 • ano 9 • nº36
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editorial
novos horizontes
Tudo novo,
de novo
Tomando as rédeas da
sua saúde
Fim de ano é tempo de analisar o
passado e fazer um balanço da nossa vida. É uma nova oportunidade
para recomeçar e fazer tudo diferente. Aproveite o período para mudar
o seu estilo de vida e adotar hábitos
saudáveis, como parar de fumar, praticar atividades físicas regularmente
e comer de forma mais “inteligente”.
Para alcançar esses objetivos, é necessário se planejar, estabelecer metas e, principalmente, agir.
José Eduardo Amorim encontrou na AxisMed o apoio
que precisava para mudar velhos hábitos e ter mais
qualidade de vida
Para que você entre no clima de mudança antes mesmo do ano novo,
o ComVocê traz na matéria de capa
ótimas opções de substituição de
pratos que deixarão suas festas saborosas e mais saudáveis.
Inspire-se na história do administrador
de empresas José Eduardo, que abandonou velhos hábitos em busca de
longevidade com qualidade de vida.
Na seção Entrevista, você confere
as dicas do endocrinologista Fadlo
Fraige Filho sobre diabetes, a doença “silenciosa” que atinge mais de 10
milhões de pessoas no Brasil. Em Presença AxisMed, a participante Eládia
Barbosa conta como consegue manter essa doença crônica controlada
com a ajuda da AxisMed.
Viajar é um dos hobbies preferidos do administrador de empresas José Eduardo Amorim, tanto
que ele já visitou mais de 30 países. Pensando em garantir saúde
e disposição para conhecer muitos
outros lugares, ele passou a cuidar
mais de si. “Percebi que depende
de mim alcançar longevidade com
qualidade de vida”, diz.
Há doze meses, desde que
começou a ser monitorado pela
AxisMed, José Eduardo mudou radicalmente seus hábitos, especialmente os relacionados a alimentação. Além de passar a praticar
exercícios físicos regularmente, as
mudanças mais marcantes foram
no prato: “Comecei a comer mais
frutas e verduras, além de diminuir
as gorduras e reduzir o consumo de
bebidas. E continuo não ingerindo
carne vermelha, hábito que tenho
há 18 anos”, explica.
Mineiro, José Eduardo migrou
ainda criança com os pais e nove
irmãos para Curitiba (Paraná).
Confira ainda as dicas de alimentação
nas férias de verão para que
sua família fique protegida de doenças típicas da época. Comece 2013 com
sonhos e projetos
renovados e conte com a ajuda da
AxisMed!
Uma boa leitura.
Fábio de Souza Abreu
Diretor-Executivo da AxisMed
nov/dez/jan • 2012/2013 • ano 9 • nº36
José Eduardo passou a cuidar mais
da saúde para continuar a realizar
viagens como esta, para a Argentina
Hoje, aos 54 anos, convive com várias doenças crônicas, como hipertensão, dislipidemia (nível elevado
de gorduras no sangue), asma assintomática e doença renal. Essa
última, descoberta recentemente, o abalou também psicologicamente. “Quando descobri que
também sofria de doença renal,
achei que os meus dias estavam
contados. Mas, após os contatos e
o acompanhamento da AxisMed,
percebi que, se me cuidasse, teria
muito ainda para viver.”
Na última bateria de exames,
José Eduardo teve uma ótima surpresa: houve melhora nos índices
renais, de triglicérides e também de
pressão. Atualmente, ele tem uma
vida muito ativa, trabalha cerca de
dez horas por dia como diretor de
uma consultoria de Recursos Humanos e participa de diversos eventos do seu ramo de atuação. “Com a
saúde física em dia podemos ir muito longe, porque a mente influencia
diretamente o nosso corpo”.
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entrevista
Diabetes: o perigo silencioso
Confira a entrevista com o endocrinologista Dr. Fadlo Fraige Filho e saiba mais sobre
os riscos da diabetes, uma doença que atinge mais de 10 milhões de pessoas no Brasil,
segundo relatório do Ministério da Saúde
A diabetes, ou hiperglicemia, é
a elevação da glicose no sangue
devido à falta ou ineficiência da insulina, responsável pela regulação
dos açúcares no organismo.
Existem duas espécies de diabetes: a do tipo 1 – mais comum
em crianças e jovens, devido à
produção insuficiente de insulina
pelo pâncreas, necessitando de
injeções diárias; e a do tipo 2 – encontrada em pessoas acima de 40
anos e causada pela atuação ineficiente da insulina pela idade, correspondente a 90% dos casos.
Para entender melhor a doença, o médico endocrinologista do
Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo Dr. Fadlo Fraige
Filho explica nesta entrevista os
sintomas e os riscos da diabetes.
1. Além do excesso de ingestão
de açúcar, que outros fatores
podem desencadear a diabetes? Obesidade, stress e medicamentos como cortisona e beta
bloqueadores.
2. Que sintomas podem indicar
que o paciente possui diabetes?
Muita sede, grande volume de
urina e rápida perda de peso. Porém, a maioria dos casos é assintomática, silenciosa, daí a importância dos exames periódicos,
principalmente em pessoas com
maior risco: idosos, hipertensos,
obesos e que tenham parentes
afetados pela doença.
3. Em quais casos é indicada a
aplicação de insulina? Quais
são os outros tratamentos? A
insulina é aplicada nos casos de
tipo 1. Para pacientes do tipo 2
são indicados comprimidos e
substâncias similares ao GLP 1
(Glucagon Like Peptide 1, hormônio semelhante ao produzido
pelo intestino), e a insulina também pode ser prescrita quando
se torna impossível controlar a
doença. Mas ressalto que a dieta
e os exercícios físicos têm papel
fundamental no tratamento de
pacientes de ambos os tipos.
4. Quais são as principais
consequências da diabetes?
Infartos, acidente vascular
cerebral (derrame), perda
parcial e total da visão e
do funcionamento dos
rins (levando a hemodiálises), amputações
de pernas e pés.
É muito importante
frisar que
todas as
complicações
podem e devem ser evitadas
com o tratamento correto e atualizado, indicado por um endocrinologista – especialista que
trata a diabetes.
5. Algumas doenças podem agravar os sintomas e consequências
da diabetes ou vice-versa? Sim.
Infecções e medicamentos antiinflamatórios esteroidais, como
cortisona, podem aumentar as
complicações. A falta de controle
glicêmico e tratamento inadequado ou a inexistência deste também podem piorar o prognóstico
da doença.
Para manter a saúde em dia,
a AxisMed disponibiliza a seus
monitorados os Mapas de Controle de Glicemia, de Pressão e de
Peso. Peça ao seu Orientador de
Saúde ou através da Central pelo
número 0800-7728-988. Os mapas são enviados pelo correio diretamente para a sua casa.
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presença AxisMed
Atenção e cuidado para toda a vida
o
pique. “Continuarei me cuidando
para sempre, pois ganhei bem-estar e alegria de viver. Hoje sou feliz, realizada e grata a
Deus por ter pessoas que, mesmo sem me
conhecer, se
0800 7728 988
preocupam
comigo!”.
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s
ficar emocionada com a dedicação dos atendentes, enfermeiras e
médicos”, recorda ela.
Diagnosticada com diabetes
em 1997, Eládia não conseguia
manter os níveis de glicose equilibrados e temia por complicações decorrentes da doença. Monitorada desde 2005, ela passou
a receber regularmente a visita
dos profissionais de saúde da
AxisMed, que traziam orientações sobre controle da diabetes
e ainda a pesavam, mediam e
realizavam o dextro (exame que
verifica a quantidade de glicose
no organismo coletando sangue
do dedo anular).
Atualmente, Eládia está com
a diabetes controlada e mantém
suas atividades diárias com muito
em
Nos dias de hoje, contar com
serviços de saúde a qualquer
hora e em qualquer lugar deixou
de ser um privilégio para se tornar uma necessidade. Foi assim
que Eládia Gonçalves Barbosa,
de 63 anos, construiu a sua história com a AxisMed. “Já usei os
serviços em diversas ocasiões,
especialmente quando estava
sozinha, às vezes à noite, e precisava de ajuda”, diz ela.
Eládia atua no ramo de contabilidade, vive em São Paulo e é
viúva. Durante uma viagem de férias para Goiás, sentiu fortes dores
no tornozelo e tinha dificuldades
para andar. “Liguei para a AxisMed
e imediatamente fui orientada sobre o que deveria fazer. Sempre fui
muito bem atendida, a ponto de
dicas
Alimentação no verão
Em meio à agitação das férias
de verão, é fácil se descuidar da
alimentação e acabar entrando
para a estatística de aumento de
casos de diarreia aguda, principalmente em cidades litorâneas
e turísticas.
Uma das causas mais comuns
para este surto é a ingestão de
alimentos mal conservados ou
preparados sem higiene. Consumir ostras e outros frutos do
mar crus também pode causar
problemas gastrointestinais e
até levar a intoxicações alimentares graves.
Muitas famílias têm o hábito
de levar alimentos prontos para
a praia ou outros passeios. O
problema é que sem a refrigeração necessária para a conserva-
ção, pode haver uma multiplicação de micro-organismos e
toxinas nos lanchinhos, causando sérios danos à saúde.
Caso você ou alguém da sua
família seja surpreendido por
uma diarreia aguda, recorra inicialmente ao tratamento caseiro de hidratação: beba bastante
água, isotônico, soro caseiro e
também água de coco.
Mas fique atento a sintomas
mais graves, como evacuações
frequentes e líquidas, vômitos
constantes, pele e boca secas e
dificuldade para urinar. Nestes
casos, deve-se procurar o serviço
de saúde com urgência.
Para evitar esse desconforto, opte por alimentos
preparados na hora, dos
quais você saiba a procedência.
Abuse de frutas, verduras e legumes, sempre muito bem lavados,
e consuma pratos leves e com
menos gorduras. Seu organismo
vai agradecer e suas férias serão
marcadas somente por boas lembranças. Em
caso de dúvidas,
entre em contato
com a Central de
Orientação à Saúde pelo telefone
0800 7728 988.
ESPECIAL
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Equipe Editorial: Alessandra Zanardi, André Gibrail, Andrea Castelli, Fábio Boihagian, Fábio de
Souza Abreu, Mariza Trembuch, Monica Bonduki, Priscila Viana, Renato Bastos e Solange Abreu.
Produção, edição e direção de arte: PLANIN • www.planin.com
Jornalista responsável: Angélica Consiglio (MTB 24182)
Tiragem: 36 mil exemplares