Capacidades físicas
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Desenvolvimento das capacidades fí físicas capacidades fí físicas Resistência Forç Força Velocidade Flexibilidade capacidades fí físicas Resistência é a capacidade de realizares acções em que a maior parte do teu corpo esteja em movimento durante um TEMPO PROLONGADO e com o máximo de intensidade possível. capacidades fí físicas Forç Força é a capacidade dos músculos se contraírem vencendo resistências com grande velocidade de execução. capacidades fí físicas Velocidade é a capacidade de realizar acções motoras no menor tempo possível. capacidades fí físicas flexibilidade é a capacidade de realizar acções motoras de grande amplitude capacidades fí físicas Resistência - corrida de 12 minutos, percorrendo a maior Forç Força distância possível inferior - força das pernas m média - força dos músculos abdominais, lombares e dorsais Superior Superior - força de braços Velocidade - Flexibilidade - corrida de 40 m, no menor tempo possível realizar movimentos de grande amplitude A QUALIDADE DAS TUAS CAPACIDADES FÍSICAS DEFINE O ESTADO DA TUA APTIDÃO FÍ FÍSICA
