a prática da corrida de rua no periodo gestacional em atletas

ISSN: 2316-2678
A PRÁTICA DA CORRIDA DE RUA NO PERIODO GESTACIONAL EM
ATLETAS
Andreia Lucia Braz da Siva , Amanda Sobreira de Matos Silva, Maria Pereira Silva,
Gustavo de Oliveira Alencar, Francisco Izidio do Carmo
Orientador: Amanda de Andrade Marques
Área: saúde
Modalidade: oral
Instituição de Ensino: Faculdade de Juazeiro
Introdução: A gestação é um período que o organismo feminino passará intensas
modificações. Primeiro trimestre é uma fase importante para a manutenção da
gravidez. Especialmente em mulheres atletas/corredoras de rua, algumas precações
devem ser tomadas para que o exercício físico não interfira negativamente na saúde da
mulher e da criança. Para tanto, devem encarar os treinamentos de corrida e
competições cautelosamente, não almejando nenhum recorde pessoal e sim qualidade
de vida até o final da gestação. A prática da corrida no período da gestação vai
proporcionar vários benefícios para mãe e feto. Sendo fundamental o acompanhamento
da equipe multidisciplinar: médico, educador físico e nutricionista. Objetivos: abordar
os principais benefícios da corrida de rua no período gestacional em atletas ativas na
modalidade corrida de rua. Métodos: Trata-se de uma revisão sistemática da literatura,
em artigos disponíveis nas baseseletrônicas Latino-Americano e Caribe (LILACS) e na
Scientific Electronic Library Online (SciELO),utilizando descritores a pratica de corrida
de rua na gestação em atletas. A seleção respeitou critérios de inclusão de artigos que
constam os cuidados e benefícios da corrida de rua em atletas gestantes e a exclusão
de artigos que não estivessem no período de 2010 a 2016. A seleção dos artigos foi
efetuada a partir de uma leitura prévia dos resumos dos artigos. Resultados: Foram
identificados 670 artigos, dentre eles apenas 10 cumpriram aos critérios. Nos três
primeiros meses, recomenda-se que os treinos sejam de intensidade leve de
preferência na água. Após esse período, a intensidade pode ser aumentada,
gradativamente com um acompanhamento maior e mais específico durante toda
gravidez, o educador físico deve levar em conta que serão duas pessoas correndo. Os
benefícios da pratica da corrida na gestante ajuda o pré natal feito pelo medico, maior
chance de parto normal, reduzindo risco de hipertensão, diabetes gestacional o
inchaço, melhorar a circulação sanguínea, amplia o equilíbrio muscular, alivio nos
desconfortos intestinais incluindo a obstipação, câimbras nas pernas, fortalece a
musculatura abdominal e facilita na recuperação pós-parto. Controle do peso e retorno
mais rápido ao peso inicial. Os benefícios para os bebes nascem mais calmas, menos
gorduras e sofrem menos com cólicas intestinais, minimiza riscos de doenças
cardiovasculares. O nutricionista na prescrição do plano alimentar deve fazer o
aumento da ingestão de calorias de acordo com treinamento. Conclusão: A corrida de
rua terá benefícios para gestante atleta se ela for bem acompanhada pela equipe
multiprofissional, respeitando seus limites nos treinos durante a gestação.
Palavras-chave: Palavras-chave: Corrida de rua. Gestação. Alimen