LIBERTE-SE DA PRISÃO DE VENTRE, DEFINITIVAMENTE

LIBERTE-SE DA PRISÃO DE VENTRE, DEFINITIVAMENTE!
Pequenos toques pata grandes efeitos.
-É sempre melhor prevenir do que remediar!
A CONSTIPAÇÃO INTESTINAL OU PRISÃO DE VENTRE, UM ESTUDO E
DICAS
PRISÃO DE VENTRE – Este parágrafo que hora escrevo, está baseado em 20
anos de reflexões sobre hábitos de vida. Como sofri bastante deste mal, e vejo
várias pessoas que sofrem sem saber, das verdadeiras causas deste mal, que por
vezes parece um inferno e outras vezes parece tão comum e sem importância têm
coisas profundas. Não vou entrar em detalhes sobre feridos órgãos (aparelho
digestivo), pois este, não é um trabalho de biologia nem de anatomia.
1) No final do intestino grosso, o bolo fecal passa por processo de
ressecamento, Este ressecamento se dá porque encontra calor demasiado
no intestino grosso e começa a ocorrer absorção do líquido pelas paredes
intestinais. Assim, o bolo fecal perde umidade para o sistema circulatório
(sangue). O intestino grosso é uma grande fábrica de sangue e necessita
de água. Assim, o primeiro santo remédio para a prisão de ventre é a água
pura que a natureza nos deu. Deve-se beber a água de hora em hora
porque, geralmente, a pessoa que sofre deste mal, criou hábito de não
tomar mais água e tem que passar por processo de reeducação para que o
corpo comece um trabalho de maior hidratação. Este processo de
hidratação, não pode ser até melhorar, tem que ser pro resto da vida. Isto é,
tem que tomar mais água sempre, pois é uma carência anti-natural. Depôs
que fizer isto por um tempo, não vai mais querer ficar sem água.
Reforçando a idéia, digo água simplesmente água. Não é suco, sopa,
feijoada, refrigerante, nada. É água.
2) O bolo fecal somente resseca quando faltam fibras vegetais dentro da sua
composição. As fibras tem a função de absorver a umidade e mantê-la.
Assim, com as fibras úmidas, em quantidade grande, mantém a umidade do
intestino salvaguarda do ressecamento das fezes. O trabalho do intestino,
lembre-se é a bússola da tua saúde. A presença ideal das fibras vegetais
no tubo digestivo, previne e cura muitas doenças cardiovasculares. Leia
sobre isto, na obra do Dr. Reuben – Dieta para Salvar a Vida. Ed. Record”.
3) Aumentar um pouco a quantidade de fibras pode não ser suficiente em
casos muito rebeldes. Tem vezes que a quantidade de alimentos fibrosos
como verduras, frutas e raízes precisam ocupar 70% a 80% do volume de
alimentos que você ingere. Você deve observar o trabalho do seu intestino,
prestar muita atenção e dosar as sua quantidade certa. A civilização
moderna, ao procurar o melhor, enveredou-se pelo caminho do
refinamento, achando que estava procurando qualidade e, errou o caminho.
Esqueceu que o corpo precisava de fibras! Os alimentos refinados, mesmo
na presença dos líquidos transforma-se numa espécie de grude, diminuindo
a versatilidade dos movimentos peristálticos do intestino grosso, reduzindo
a velocidade de escoamento dos alimentos em processo de digestão.
4) A presença da fibra é que devolve a normalidade do funcionamento do tubo
digestivo.
5) Evite fibras puras. Assim como o refinamento é um processo artificial de
tratamento
industrial, as fibras puras também são artificialmente
trabalhadas e impróprias para o bom funcionamento dos intestinos. Elas
são demasiadamente agressivas ao tubo digestivo.
6) Prefira fibras vegetais vivas e presentes nos alimentos.
7) CARÊNCIA DE ATIVIDADES FÍSICAS
O corpo não foi feito pata ficar parado, E, só caminhar parece muito pouco
comparado com o que o corpo pode fazer. Quando o corpo entra em
atividade, estimula as funções vitais. Os órgãos internos, bem como todos
os sistemas (endócrino, circulatório, ósseo) precisam trabalhar para suprir
necessidades vitais. O que cada órgão faz é difícil de colocar em poucas
palavras, senão, impossível. O que de fato interessa saber é que o corpo
quando não se movimenta adequadamente, a vitalidade geral baixa. Os
músculos vão se tornando frágeis, os órgãos internos soltos, sem firmeza,
acumula-se gorduras, perde agilidade e flexibilidade, acelera o
envelhecimento, etc..As coisas negativas ligadas ao corpo e ao espírito são
tantas, por falta de movimento corporal, que, por instinto e intuição todos
deveriam já ter percebido a necessidade urgente de trabalhar mais o corpo.
Não é mais hora para a preguiça fazer o seu trabalho. O cansaço de um dia
de trabalho intelectual, se recupera muito através de uma aula de Yoga ou
até mesmo de Kung Fu e Karatê, natação ou qualquer outra modalidade de
esporte que a pessoa goste. Só não se admite o sedentarismo que tanto
malefício traz à saúde física e mental.
O cansaço não se recupera ficando para mas, pelo contrário, dedicandose a uma atividade que reponha energias gastas.
Cansaço é resultado de uma descarga energética. Descansar é repor
energias gastas que pode ser através de um relaxamento bem feito,
suprindo-se de líquidos perdidos, alimentação leve, prática desportiva com
amigos, respiração profunda e tantas outras coisas que podem ser feitas.
A atividade física é extremamente benéfica para beneficiar a
problemática gerada pela constipação intestinal.
8) CAUSAS PSÍQUICAS
As causas psíquicas são o medo de viver, medo em geral, inquietações
profundas,
a falta de respostas às indagações filosóficas e religiosas,
sentimento de solidão, isolamento, desamor, desarmonia, relações afetivas
quebradas e a visão negativa da
morte.
As causas psíquicas da prisão de ventre são difíceis de solucionar e é
necessário ampliar os conhecimentos sobra a vida e despertar sabedoria para
lidar com grandes, médias e pequenas coisas da vida. Evitar desperdício de
energia e cultivar sentimentos e relações interpessoais com vivos e os não
vivos positivas, isto inclui os pensamentos que geramos e estamos gerando
em relação às pessoas queridas e até mesmo as não queridas que não estão
mais em nosso convívio, afastando-se das negativas pois, estas, não servem
para nada.
È preciso fortalecer-se psiquicamente através de disciplinas de
concentração e meditação profunda, auto-conhecer-se, cultivar a
imperturbabilidade da mente, percepção sensorial, desenvolver desapego,
desprendimento e não progressividade de objetos, seres visíveis e invisíveis,
pensamentos, frutos das ações de físicas e mentais. Não ser possessivo
também das imagens mentais gravadas na nossa memória devem entrar num
processo de vida, isto é, devem mover-se. Tudo na vida se move. Porque não,
também, as imagens mentais?
Estas imagens mentais que se referem a experiências do passado não
devem ficar congeladas. Precisam transformar-se. Não será um trabalho fácil
por serem, muitas vezes, relacionadas a experiências dolorosas. Enquanto não
se resolvem tais questões existenciais e filosóficas e no caminho pata a autorealização, os itens 1 a 6 darão ótimos resultados. Experimente e me relate
suas experiências. Talvez você possa tomar as questões ligadas a seu corpo e
saúde como mestres da sua própria vida. Em parte!
FERMENTAÇÃO E PUTREFAÇÃO
BACTÉRIAS, AMIGOS E INIMIGOS DA NOSSA FLORA INTESTINAL
Todos sabem ou é bom que saibam que são dois tipos de bactérias que
trabalham dentro no nosso tubo digestivo, principalmente, intestinos. Qual o
volume total destas bactérias no nosso intestino? Cerca de 35%, ou seja, 1/3.
As bactérias de fermentação são importantíssimas. Fazem todo o trabalho de
desintegração de tudo que comemos para transformar em partículas
microscópicas afim de serem assimiladas por células especializadas para este
fim e depois vão entrar na circulação sangüínea.
Obs.: O texto sobre prisão de ventre foi escrito em agosto de 1997 e atualizado
em Junho de 1999.