1.O que é o nosso Cérebro: Antigos Cartógrafos – Conhecimento Incompleto. Áreas Inexploradas. Navegadores – Mapas – "Aqui há dragões". 2.A Mente Humana Milhões de áreas inexploradas. Compreendida por 15 bilhões de células nervosas. Substância cinzenta de 1/2kg. Capaz de Lidar com 100.000 mensagens separadas por minuto. 3.Efeitos do Corpo na Mente Hábitos físicos comuns tem uma relação direta com a força de vontade. C E - Comer em Excesso. F R - Falta de Repouso. E T - Excesso de Trabalho. Cuidado com o álcool 4.O que fazer com o irresistível desejo. Uso da Força de Vontade. Respiração e Auxílio Divino. Concentrar-se além da Tentação. Cante uma canção. Decidi Não Fumar por 60 segundos – 120 – 180 É mais fácil dizer não por uns minutos do que para sempre. Ajude o companheiro, e estarão ajudando a si mesmo. 1. Esteja preparado psicologicamente para uma velhice precoce. Enquanto o exercício rejuvenesce, o fumo envelhece. 2. Não fume na frente das crianças. Elas seguirão seu exemplo. 3. Não se irrite se seu filho se tornar um viciado. Ele o estará imitando. 4. Guarde sempre algumas economias para tratar das doenças produzidas pelo fumo em você e em sua família. 5. Esteja sempre com seus negócios em dia, pois você está sujeito a uma morte súbita. 6. Faça um bom seguro para sua família. Ela não tem culpa de sua teimosia. 7. Não fume quando estiver usando anticoncepcional. Escolha entre o amante e o cigarro 8. Estando grávida, não fume. Seu filho tem o direito de nascer forte e sadio. 9. Não gaste dinheiro com perfumes. Não há nada que anule o mau cheiro provocado pelo fumo em você e no ambiente em que vive! 10.Evite fumar em ambientes fechados. Respeite o direito alheio a uma vida saudável