CÁLCIO FUNÇÕES: 1. Formação dos ossos e dos dentes CARÊNCIA (DOENÇAS): 1. Descalcificação dos ossos 2. Raquitismo 3. Osteoporose 4. Fraqueza do sistema muscular 2. Coagulação do sangue, juntamente com a vitamina K CARÊNCIA (DOENÇAS): ´ 1. Coagulação do sangue demorada 3. Funcionamento dos músculos (do coração) e dos nervos FONTES: - Leite e derivados e vegetais