Quando você sorri, 12 músculos faciais são movimentados. Esse

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Domingo, 6 de novembro de 2016
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Rir é o melhor
remédio
Hoje, dia 6 de novembro, é
comemorado o Dia Nacional
do Riso. Esse ato é tão importante à nossa saúde física
e mental que, em 1995, foi
fundado pelo médico indiano Madan Karatia o primeiro
clube de risadas, praticando o riso em parques e ao
ar livre. Neste mesmo ano,
surgiu o Movimento Mundial do Riso, que conta
com cerca de dois mil
e quinhentos clubes
de risada pelo mundo.
Mas, afinal, por que
é bom rir?
Pode não parecer, mas
o riso vai além do bom
humor. Ele contribui muito para a sua saúde. Entre
os benefícios encontramos
redução de estresse, queima de calorias, melhoria da
qualidade do sono, fortalecimento abdominal, previne as
rugas, melhora a circulação,
a respiração e a digestão,
fortalece o sistema imunológico, estimula a criatividade
e cria laço com pessoas. E
Quando
você sorri, 12
músculos faciais
são movimentados.
Esse número dobra
quando você dá
gargalhadas
esses efeitos duram até 45
minutos depois de rir, melhorando o sistema cardiovascular e reduzindo a pressão
arterial. Sem contar que o
riso traz de volta o lado lúdico da vida. Crianças riem
entre 300 a 400 vezes por
dia, e isso cai para 10 a 15
vezes na fase adulta.
O riso na
infância
O riso na infância tem papel fundamental no desenvolvimento da criança, pois
desencadeia uma série de
reações fisiológicas, cognitivas e emocionais, facilitando
o aprendizado dos peque-
nos. Estudos mostram que rir melhora a memória,
já que o cérebro
fica mais irrigado
e oxigenado. Nas
crianças, o riso tem
ainda o papel de liberar tensões, aproximar a família e beneficia
uma criança, para que ela
cresça com pensamentos
positivos. Portanto, assista
a comédias, desenhos animados, leia piadas, saia para
brincar com os seus amigos,
passeie com seus pais, e ria,
ria muito.