GAP é uma aula de ginástica localizada em que se trabalham os

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GAP
GAP é uma aula de ginástica localizada em que se trabalham os músculos do glúteo, abdome
e perna, através de diferentes formas de exercício, visando a melhoria da resistência geral,
coordenação motora, ritmo, equilíbrio, força e flexibilidade. Contribui também para a
modificação da composição corporal e para a prevenção de alterações metabólicas próprias do
envelhecimento, desenvolvendo o equilíbrio e corrigindo a postura.
Os exercícios são realizados em sincronia com a música, seguindo a orientação do professor,
utilizando o recurso de halteres, caneleiras, barras e o peso do próprio corpo.
Esta aula tem a duração de 30 minutos.
Não deixe de participar de tudo de bom a atividade física pode te oferecer.
Professor Alexandre Lemos
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