Exercícios para alterações nos arcos plantares- pés

10. PÉ PLANO
11. PÉ CAVO
Perda total ou parcial da curvatura do pé.
Aumento da curvatura plantar do pé, causado pela
hipertrofia dos músculos peroneiro lateral longo, flexor dos
dedos.
Causado pela hipotonia da musculatura flexora dos dedos.
Necessita de um trabalho para essa musculatura.
Necessita de um trabalho para a musculatura flexora dorsal
do pé.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
EXERCÍCIOS CORRETIVOS:
1.
Andar no bordo externo do pé
2.
Andar na ponta dos pés
3.
Elevação do corpo na ponta dos
pés
4.
Puxar um pano c/ a ponta dos pés
5.
Andar na areia fofa.
1.
Andar no bordo interno do pé
2.
3.
12. PÉ VALGO
Flexão dorsal do pé
Andar para trás com apoio nos calcanhares
13. PÉ VARO
Projeção do calcâneo para fora do corpo,
fazendo com que o tendão de Aquiles se projete
para a parte interna do corpo.
corpo fazendo com que o calcâneo se projete para dentro.
Para correção devemos trabalhar os músculos
Para correção devemos trabalhar os músculos extensor dos dedos e
tríceps sural, tibial anterior e posterior.
peroneiro anterior.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1.
Projeção do tendão de Aquiles para a parte externa do
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
Elevação do corpo na ponta dos pés, separando os calcanhares
2.
1.
Andar no bordo interno do pé
Andar no bordo externo do pé.
1
14. PÉ ABDUTO
Pés voltados para fora da linha do corpo.
15. PÉ ADUTO
Pés voltados para dentro da linha média do corpo.
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
EXERCÍCIOS CORRETIVOS
1. Andar com os pés voltados para dentro da linha
média do corpo
1. Andar com a ponta dos pés voltadas para fora da linha
média do corpo.
16. PÉ EQUINO
Causado pelo encurtamento do tendão de
Aquiles.
17. PÉ CALCÂNEO
Causado pelo encurtamento do tendão do
músculo tibial anterior.
Correção somente através de cirurgia.
Correção só é possível através de cirurgia.
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