Biomecânica na Ergonomia

04/11/2012
Principais características da
Biomecânica do ser humano:
O ser humano tem pouca capacidade de
desenvolver força física no trabalho:
a) Alavanca de primeiro grau – interfixa:
(pescoço e coluna vertebral).
b) Alavanca de segundo grau – inter-resistente:
praticamente não existe no corpo humano.
c) Alavanca de terceiro grau – interpotente:
grande predomínio no corpo humano.
O ser humano é adaptado a fazer contrações
musculares dinâmicas e mal adaptado a fazer
contrações musculares estáticas.
Princípios de Biomecânica e sua
Aplicação em Ergonomia
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Principais características da
Biomecânica do ser humano:
Os músculos tem as seguintes propriedades: força,
resistência, flexibilidade, velocidade, potência, agilidade,
equilíbrio, e coordenação. Para Ergonomia interessam:
a) Força: é a potência máxima que pode ser exercida numa
única contração voluntária.
b) Resistência: capacidade de repetições de contrações
submáximas ou o tempo de sustentação de esforço
voluntário.
c) Flexibilidade: é a amplitude de movimento através dos
quais os membros são capazes de mover-se.
d) Coordenação: é a relação harmoniosa entre os
movimentos repetidos e de alta velocidade.
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Principais características da
Biomecânica do ser humano:
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Nunca usar um esforço excessivo sobre um trabalhador
de uma só vez, tente adaptá-lo gradativamente.
Praticar aquecimento e alongamento ao início de jornadas
de trabalho, enfocando movimentos mais exigidos na
atividade.
Garantir a adaptação do automatismo dos movimentos de
forma gradativa.
Limite de segurança para algum esforço isolado de 50%
da força máxima.
Quanto mais frequente o esforço menor é a porcentagem
de força máxima que pode ser usada. Esforços dinâmicos
=1/3 da força máxima do grupamento muscular. Esforços
estáticos, 15% da força máxima causam problemas em
longas durações.
Principais situações de sobrecarga
mecânica no trabalho
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Situações de grande força física.
Situações de força estática, como:
Corpo fora do eixo vertical normal,
Sustentação de cargas ou peças pesadas com os
MMSS objetivando evitar seu deslocamento.
Postura de pé parado durante grande parte da
jornada.
Postura de pé com acionamento de pedais.
Trabalhos com os MMSS acima do nível dos ombros.
Carregamento de cargas acima de 15 Kg.
Sentado em posição estática.
Principais situações de sobrecarga
mecânica no trabalho
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Contrações estáticas mantidas por muito tempo
(computador)
Braços e/ou antebraços suspensos.
Uso de mão como morsa.
Atividades de alta precisão ou exatidão.
Atividades com acuidade visual intensa para perto.
Segmento corpóreo em posição de desvio fixo.
Todas as situações de alavanca biomecanicamente
desfavorável em que a distância da potência ao
ponto de apoio esteja muito pequena e a distância da
resistência ao ponto de apoio esteja muito longo.
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04/11/2012
Principais situações de sobrecarga
mecânica no trabalho
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Toda situação de esforço muscular excêntrico associada
a um esforço lento sob controle no sentido contrário ao
que seria ação motora natural.
Toda situação em que se inicia uma atividade física
moderada ou intensa sem o aquecimento muscular e o
alongamento do grupamento muscular envolvido.
Toda situação em que se coloca um trabalhador novo
sem adequação da tarefa.
Toda situação de trabalho altamente repetitivo sem o
preparo para tarefa.
Trabalho desenvolvido de pé parado ou com pouca
movimentação.
Recomendações para utilização dos
músculos e sistema locomotor
1- Reduzir o esforço Muscular na realização da tarefa.
 Eliminar
esforço muscular humano de alta
intensidade.
 Aumentar o braço de potência e/ou reduzindo o
braço de resistência.
 Obedecer o limite seguro para esforços físicos: 50%
da força máxima (ocasional); 33% do máximo
(atividades comuns) e 15% do máximo (esforços
estáticos).
Principais situações de sobrecarga
mecânica no trabalho
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Trabalho sentado durante toda jornada sem
possibilidade de levantar.
Situações onde o trabalhador tenha que ficar em
posições forçadas durante uma parte significativa da
jornada, sem possibilidade de mudança de posição.
Recomendações para utilização dos
músculos e sistema locomotor
2- O tronco deve estar na vertical:
 Trabalhos pesados: altura do púbis do trabalhador.
 Trabalhos
moderados: altura do cotovelo do
trabalhador.
 Trabalhos com computador: altura dos cotovelos,
braços na vertical e o monitor de vídeo deve estar na
posição de projeção horizontal dos olhos para baixo.
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