basquete - Elias Moreira
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BASQUETE Praticado por mais de 300 milhões de pessoas no mundo, ainda possui características idênticas as da época em que foi criado, como a altura da cesta, que fica a 3,05 metros do solo. Tornou-se conhecido mundialmente através da liga americana de basquete, denominada NBA, onde jogam os astros do basquete mundial. Benefícios Esta modalidade desenvolve habilidades específicas para quem o pratica, exigindo assim concentração, disciplina, coordenação motora (fina e ampla), noção espacial, lateralidade, força, velocidade, entre outras valências. Também é uma atividade intensa que trabalha o sistema cardiovascular e respiratório, melhora o rendimento físico e tem um gasto calórico entre 500 a 800 kcal/hora, auxiliando na perda de gordura e ganho de massa muscular. Quem pode praticar Iniciação/lazer: crianças de 9 a 14 anos. Aprimoramento: 14 a 17 anos.
