Iodo - Thyroid Aware

Deficiência de iodo -
o que todos
devem saber
Você sabia?
• No mundo todo, cerca de 2 bilhões de pessoas,
• A ingestão insuficiente de iodo continua sendo a causa
inclusive 266 milhões de crianças em idade escolar
(31,5 %) apresentam deficiência de iodo.1
evitável mais comum de retardamento mental, no mundo.
• A ingestão insuficiente de iodo na gravidez e
• Em 54 países, a população tem ingestão
na primeira infância resulta em um retardo no
desenvolvimento mental de crianças. Mesmo uma
pequena falta de iodo pode reduzir o QI da criança
em 10-15 pontos.3
insuficiente de iodo, conforme a Organização
Mundial da Saúde (OMS).2
Iodo – conheça os fatos
• Iodo é um nutriente fundamental para a boa saúde em
todas as etapas da vida.
• Iodo é o componente chave para a produção de
• O iodo pode ser encontrado em alimentos como frutos
do mar e peixes marinhos, pães, queijos, leite de vaca,
ovos, e iogurte.4
• Pessoas que moram em países com deficiência de iodo
hormônios da tireoide; a falta de iodo na alimentação
pode resultar em hipotireoidismo.4
não conseguem obter iodo em quantidade suficiente.
• Como o organismo não consegue armazenar iodo por
• O mesmo ocorre em animais e plantas desses lugares.
longos períodos, há uma necessidade constante de
abastecê-lo com pequenas quantidades.5
Portanto, os alimentos dessas regiões são pobres
em iodo.
Ingestão diária recomendada de iodo6
Idade
Sexo masculino
Sexo feminino
Gravidez
Lactação
Parto a 6 meses
110 mcg*
110 mcg*
7–12 meses
130 mcg*
130 mcg*
1–3 anos
90 mcg
90 mcg
4–8 anos
90 mcg
90 mcg
9–13 anos
120 mcg
120 mcg
14–18 anos
150 mcg
150 mcg
220 mcg
290 mcg
19+ anos
150 mcg
150 mcg
220 mcg
290 mcg
*Ingestão Adequada (AI): estabelecida quando a evidência é insuficiente para desenvolver um RDA (Recommended Dietary Allowance) e é
estabelecida num nível presumido to para conseguir a adequação nutricional.
A maioria das pessoas pode tolerar grandes quantidades de iodo (até 1 000 microgramas por dia) sem efeitos adversos.
As informações contidas neste material têm o propósito de servir apenas
como referência geral. Como resultado do progresso e do desenvolvimento
contínuo da medicina, as informações contidas neste material podem
não estar atualizadas, por isso são proporcionadas “tal qual” e “como se
encontram disponíveis”. Merck Serono não oferece garantias, não realiza
qualquer tipo de declaração, nem estabelece compromisso de nenhum
tipo, tanto explícito ou implícito sobre qualquer conteúdo deste material.
Este material pode se referir a produtos farmacêuticos, terapias ou
indicações ainda não registrados ou autorizados em certos países. Estas
informações não devem ser usadas para realizar um diagnóstico, defi nir
um tratamento, curar ou prevenir qualquer doença sem antes consultar um
profi ssional médico qualifi cado, e de modo algum substituem a consulta ou
exame médico apropriado.
Você deve consultar um profi ssional qualifi cado no cuidado da saúde se identifi car algum problema ou
assunto relacionado com a informação incluída neste material antes de realizar qualquer ação.
Deficiência de iodo o que todos devem saber
Conselho para grávidas e lactantes
Os hormônios da tireoide e, consequentemente, o iodo,
são vitais para assegurar o desenvolvimento normal
do cérebro e sistema nervoso.7 Mesmo uma leve falta
de iodo durante a gravidez pode ter efeitos prejudiciais
sobre o parto e desenvolvimento de um bebê. Esses
efeitos, geralmente, são irreversíveis e podem ter sérias
implicações sobre a capacidade mental pelo resto da vida.8
Portanto, recomenda-se que todas as grávidas e lactantes
tomem diariamente um suplemento nutricional contendo
iodo.4 Mulheres férteis devem ter uma ingestão média diária
de iodo de 150 microgramas, que deve ser aumentada para
cerca de 250 microgramas durante a gravidez e lactação.9
Deficiência de iodo – o que deve ser procurado?
A falta de iodo na alimentação é a causa mais comum de
hipotireoidismo no mundo4. Os sinais e sintomas correspondem
ao efeito da deficiência de iodo sobre a tireoide.
Os principais sintomas de tireoide subativa são:10
• Fadiga
• Pele ressecada
• Constipação
• Depressão
• Falta de memória
• Intolerância ao frio
• Bócio
O distúrbio mais grave causado pela deficiência grave
de iodo durante a gravidez é o cretinismo, uma condição
caracterizada por um grave retardo no desenvolvimento
físico e mental. Mas mesmo uma leve deficiência de
iodo durante a gravidez pode estar associada com baixa
inteligência de crianças.4 Iodo suficiente é a melhor
prevenção dessa complicação potencial, além de outras,
como natimortos, abortamento ou atraso no crescimento.4
Conselho às mães
Bebês estão sob alto risco de déficit de iodo porque sua
necessidade de iodo e hormônios da tireoide, em relação
a seu peso corporal, é muito maior do que em qualquer
outro momento da vida.11 Portanto, a American Thyroid
Association recomenda que todas as mulheres que
amamentam recebam um suplemento contendo, pelo menos,
150 microgramas de iodo por dia.4 Os bebês podem estar sob
maior risco de deficiência de iodo durante a amamentação,
quando a ingestão de iodo depende de fórmulas/alimentos
caseiros, ou alimentos comprados ajustados à idade.11
Em crianças e adolescentes, iodo insuficiente e,
consequentemente, a insuficiência de hormônios da
tireoide são condições especialmente sérias, porque os
hormônios da tireoide determinam o desenvolvimento físico
adequado à idade e os processos de maturação do cérebro.
Mesmo uma deficiência moderada de iodo pode ter
consequências como dificuldades de aprendizagem e falta
de concentração. Em casos de deficiência severa pode
haver retardo do crescimento e puberdade precoce. A boa
notícia: Mesmo os distúrbios graves melhoram quando a
deficiência de iodo em crianças e adolescentes é corrigida.12
A ajuda está em suas mãos
A melhor maneira de lidar com a deficiência de iodo é a
suplementação alimentar de longo prazo com sal iodado,
a estratégia recomendada pela OMS.1
Graças a iniciativas da OMS, a United Nations Children’s
Fund (UNICEF) e o International Council for the Control
of Iodine Deficiency Disorders (ICCIDD) o número de
donas de casa, no mundo todo, com acesso ao sal
iodado aumentou de 20% a 70% nos últimos vinte anos.13
A adição de iodo ao sal de cozinha continua sendo a
maneira mais custo-efetiva de controlar a deficiência
de iodo.
Cretinismo é permanente e incurável, mas é evitável pela
ingestão suficiente de iodo durante a gravidez. Alguns
bócios podem ser “curados” em seus estágios iniciais.
Porém, a ingestão regular de iodo pode evitar o bócio e
demais distúrbios causados pela deficiência de iodo.
Referências
1.
WHO. Iodine deficiency in 2007: Global progress since 2003
http://www.who.int/nutrition/publications/micronutrients/
FNBvol29N3sep08.pdf
Acessado em novembro de 2011
8.
WHO. Micronutrient deficiencies http://www.wpro.who.int/health
_topics/micronutrient_deficiencies/general_info.htm#idd
9.
The Endocrine Society. Management of Thyroid Dysfunction during
pregnancy and postpartum http://www.endo-society.org/guidelines/
final/upload/Clinical-Guideline-Management-of-Thyroid-Dysfunctionduring-Pregnancy-Postpartum.pdf Acessado em novembro de 2011
2.
HO. Iodine status worldwide. Geneva 2004
http://whqlibdoc.who.int/publications/2004/9241592001.pdf
Acessado em novembro de 2011
3.
http://www.iccidd.org/pages/who-can-prevent-idd/parentsconcerned-citizens.php
10. American Thyroid Association. Hypothyroidism http://www.thyroid.
org/patients/patient_brochures/hypothyroidism.html
Acessado em dezembro de 2011
4.
American Thyroid Association. Iodine Deficiency
http://www.thyroid.org/patients/patient_brochures/iodine_deficiency.
html Acessado em novembro de 2011
11. Zimmermann MB. Low iodine intakes in weaning infants http://www.
iodinenetwork.net/documents/IDD_NL_nov10.pdf Acessado em
dezembro de 2011
5.
International Council for the Control of Iodine Deficiency Disorders.
Protecting children http://www.iccidd.org/pages/protecting-children.
php Acessado em novembro de 2011
12. Markou KB et al. Treating iodine deficiency: Long term effects of
Iodine Repletion on Growth and Pubertal Development in School-Age
Children. Thyroid 2008; 18 (4):449-454.
6.
Institute of Medicine of the National Academies. Dietary Reference
Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper,
Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium,
and Zinc. Washington, DC: National Academy Press, 2001.
Acessado em novembro de 2011
13. UNICEF. Micronutrients - Iodine, Iron and Vitamin A
http://www.unicef.org/nutrition/index_iodine.html
Acessado em novembro de 2011
7.
Zimmermann MB (2009) Iodine deficiency in pregnancy and the
effects of maternal iodine supplementation on the offspring: a review.
The American Journal of Clinical Nutrition: 89; 668S-672S.
Para mais informações
Se você quiser mais informações sobre a deficiência de iodo e problemas da tireoide, visite os seguintes sites:
www.thyroidweek.com
www.web.thyroid-fed.org/
Estes dados foram baixados do site www.thyroidweek.com e foram criados em maio 2012.
Consulte a Declaração de Privacidade e Legal do mencionado site, ao lê-lo.
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