constipação

GRIPE OU CONSTIPAÇÃO?
Muitas vezes ouvimos dizer que “anda aí a gripe” ou que numa determinada área geográfica “estão todos
constipados”, sem saber exactamente o que são na verdade uma gripe e uma constipação. Apesar da aparente
confusão de conceitos, a gripe e a constipação são doenças bem diferenciadas uma da outra. Ambas são
causadas por vírus, contudo são vírus muito distintos entre si.
A constipação é causada predominantemente por vírus da família
rinovírus, enquanto que a gripe é causada pelo vírus da Influenza.
Os sintomas associados a cada uma das doenças também não são
os mesmos.
Na constipação aparece corrimento e congestão nasal, ocorrendo
com frequência irritação da garganta e tosse. Raramente surge febre
e quando surge é baixa (inferior a 38ºC). Por outro lado os sintomas
da gripe são muito mais intensos, normalmente aparece
bruscamente uma febre alta (39-40ºC), arrepios, dores pelo corpo,
mal-estar e prostração.
Geralmente essas doenças aparecem nas estações mais frias do ano
ou quando ocorrem mudanças constantes de temperatura.
Apesar de ambas as doenças poderem ser resolvidas benignamente,
se negligenciadas podem originar graves complicações.
Por isso, sempre que sinta qualquer um dos sintomas de constipação
ou gripe deve procurar o seu médico ou outro técnico de saúde.
CONSTIPAÇÃO
É a infecção respiratória mais comum, ocorrendo em
qualquer idade, tendo uma maior prevalência nas crianças.
Ocorre durante todo o ano, embora predomine no Inverno.
Esta infecção viral provoca uma inflamação das
membranas mucosas que
revestem o nariz e a
garganta, resultando numa
obstrução e posterior
corrimento. São vários os
vírus implicados nesta
infecção, embora todos
provoquem efeitos
semelhantes. Os principais
vírus pertencem à família
rinovírus, mas também
podem pertencer a outras
famílias: echo,
coxsackievírus,
adenovírus, etc..
Dentro destas famílias, os vírus ainda se dividem em
subtipos, o que faz com que o nosso organismo possa ser
infectado por centenas de diferentes vírus. De notar que a
infecção por um determinado vírus não confere imunidade
contra a infecção por outros subtipos, o que de certa forma
elucida a alta incidência desta doença.
Na sua grande maioria, as constipações são contraídas por
inspiração do vírus presente nas gotículas lançadas no
meio pelos espirros ou pela tosse, quando se esfregam os
olhos ou o nariz com dedos que se contaminaram num
aperto de mão ou na manipulação de objectos
contaminados. Enfim, o seu aparecimento está quase
sempre relacionado com factores inespecíficos, como a
exposição ao frio e a humidade, respiração bucal,
contactos manuais com pessoas ou objectos infectados.
A incidência desta doença é maior entre as crianças das
escolas que podem ter até 10 constipações por ano e
diminui com a idade. Um adulto jovem, em média, pode
contrair uma constipação 2 ou 3 vezes por ano.
Geralmente as constipações desaparecem ao fim de 1 ou 2
semanas.
SINTOMAS DA CONSTIPAÇÃO E
COMPLICAÇÕES
O período de incubação é curto, variando entre as 24 e as
72 horas.
Os principais sintomas da constipação são:
· Hiperemia (congestão);
· Inflamação das mucosas (epitélio respiratório) e
consequentes dificuldades respiratórias;
· Edema (inchaço);
· Congestão nasal e espirros;
· Secura e dor de garganta, rouquidão;
· Dor de cabeça e raramente febre (baixa, inferior a 38ºC)
Por vezes, a infecção pode estender-se aos seios
perinasais, às vias aéreas inferiores a ao ouvido médio.
Nestes casos, pode seguir-se uma infecão bacteriana
secundária. As constipações podem agravar doenças
respiratórias já existentes, como a asma, a bronquite
crónica, ou reactivar os vírus latentes de herpes simplex.
O vírus Influenza é conhecido por se replicar rapidamente
nas células que delimitam os pulmões.
A gripe é uma doença descrita e conhecida há já muito
tempo. Hipócrates refere-se a ela como tendo sido um
extenso surto de infecção catarral que afectou o norte da
Grécia em 412 A.C.. Autores referem que entre os séculos
XIV e XVI a Europa sofreu uma série de epidemias de gripe,
correspondendo às epidemias italianas do Renascimento.
Em 1530 houve uma grande pandemia de gripe e as
epidemias que se seguiram foram diminuindo de frequência
até que, entre 1847 e 1889, a gripe praticamente
desapareceu da Europa Ocidental (Perído de Eclipse da
Gripe). Em 1889 iniciou-se uma pandemia de gripe na
Sibéria que avançou para o Ocidente e atingiu a Europa,
tendo afectado 20 a 80% de pessoas (dependendo das
populações). Em 1957 surge a gripe asiática e depois, em
1968, a gripe de Hong-Kong. Uma das últimas grandes
epidemias de gripe ocorreu em 1997, tendo assolado
frangos e galinhas de Hong-Kong, passando de seguida a
infectar humanos.
SINTOMAS DA GRIPE E
COMPLICAÇÕES
GRIPE
A gripe é uma doença respiratória aguda causada pelo vírus
Influenza. De aparecimento inesperado, é altamente
contagiosa e de propagação muito rápida. Após o contágio,
o período de incubação é de 48 a 72 horas, dependendo da
quantidade de vírus infectantes e das defesas imunológicas
do indivíduo. Habitualmente benigna, pode ser grave
sobretudo em pessoas idosas ou debilitadas por doença
crónica. Trata-se de uma doença com baixa taxa de
mortalidade (cerca de 1%), mas pode apresentar um
número total de mortes significativo, já que pode atingir um
número elevado de pessoas, dada a sua propagação.
· Febre alta repentina (39 a 40ºC);
· Arrepios;
· Dores musculares (sobretudo membros superiores,
zona dorsal e lombar), articulares e de cabeça;
· Enorme cansaço e prostração;
· Tosse seca;
· Mau estar geral;
· Pode haver uma conjuntivite, congestão nasal e
hiperemia da faringe.
Quando a destruição causada pelo vírus é significativa, os
prejuízos para os tecidos são óbvios, já que ficam expostos
à acção de bactérias e outros agentes que com facilidade
podem promover infecções. A complicação mais
importante é a pneumonia. Pode surgir também uma
traquebronquite. A Influenza pode afectar outros órgãos
fora do aparelho respiratório, tais como: o coração, o
sistema nervoso, o ouvido médio, o fígado, etc..
A gravidade da infecção viral depende do grau de virulência
e da quantidade dos vírus, da idade e das defesas do
hospedeiro.
Deve ter-se especial cuidado com idosos com mais de 60
anos e com portadores de doenças crónicas: insuficiência
cardíaca, doença pulmonar obstrutiva crónica e doenças
que causem deficiência do sistema imunológico. Nestes
casos a OMS recomenda uma vacinação, particularmente
no Outono, de modo a conferir alguma protecção contra
esta doença.
De um modo geral o quadro da gripe tem uma duração de 3
a 5 dias e na maioria das vezes os doentes estão totalmente
recuperados ao fim de 1 semana.
MEDIDAS DE PREVENÇÃO DE GRIPES
E CONSTIPAÇÕES:
Conforme já foi dito, muitas causas associadas ao
aparecimento da gripe e da constipação são inespecíficas.
As medidas de prevenção visam sobretudo instruir
algumas condutas aos indivíduos para que possam evitar
ao máximo uma contaminação viral e, caso sejam
contaminados, possam responder o mais eficazmente
possível, através da manutenção de um bom estado geral
de saúde. Com excepção da gripe, que pode ser prevenida
(parcialmente) através da vacinação, nenhuma das
sugestões seguintes garantem a não ocorrência de
qualquer uma das referidas doenças:
1. Evite ficar em locais fechados com muita gente.
2. Lave frequentemente as mãos, se possível com um
anti-séptico para eliminar os agentes que possam
causar a gripe ou constipação.
3. Evite ao máximo mudanças bruscas de temperatura e
mantenha-se adequadamente agasalhado.
4. Beba muitos líquidos durante o dia, de preferência
água, sumos de fruta e chás. Para além de manter o
organismo hidratado, ajuda a eliminar toxinas.
5. Respire pelo nariz e não pela boca. A mucosa do nariz
está desenvolvida para aquecer o ar, humedecê-lo e
reter as partículas, evitando que cheguem aos
pulmões. Ao respirar pela boca os pulmões recebem
o ar sujo e frio.
6. Prefira os lenços de papel aos de pano. Os lenços de
pano acumulam agentes e sujidade, enquanto que os
lenços de papel são usados e deitados fora.
7. Procure ambientes saudáveis, sem poluição.
Ambientes poluídos diminuem as resistências do
organismo.
8. Não fume, estudos indicam que as pessoas que
fumam são mais susceptíveis a contrair gripes e
constipações do que as não fumantes.
9. Diminua o stress na sua vida. O stress afecta o bom
funcionamento do organismo, inclusive do sistema
imunológico.
10. Tenha uma alimentação saudável, fundamental para a
manutenção da saúde e resistência do organismo. Se
necessário, recorra a toma de suplementos
alimentares, de modo a poder fornecer ao organismo
todos os nutrientes que precisa.
SOLUÇÕES NATURAIS
Conforme foi referido, quer a gripe, quer a constipação são
causadas por vírus. Muito pouco pode fazer-se para atacálos farmacologicamente, e o tratamento destes quadros
passam sobretudo pelo alívio sintomático, isto é, pela
diminuição da febre, facilitação da expectoração,
diminuição da congestão nasal, promover a hidratação,
diminuição das dores e muito repouso. O recurso ao
Suplementos Alimentares como fontes de nutrientes para o
organismo constitui uma escolha interessante para a
manutenção de um bom estado geral de saúde. A
Fitoterapia constitui uma segura e eficaz solução para o
alívio das afecções relacionadas com a gripe e com a
constipação. Note que ambas podem progredir e
desenvolver graves complicações, razão pela qual deve
procurar sempre o auxílio do seu médico ou de outro
técnico de saúde.
GRIPITOSSE
(comprimidos e elixir)
Indicações de Bom Uso: Gripe, constipações, tosse,
expectoração, traqueítes, laringites, farfalheira e asma.
Composição:
comprimidos: Acónito 5 mg, Alcaçuz 25 mg, Alteia 30 mg,
Bálsamo de Tolú 30 mg, Drósera 35 mg, Equinácia 25 mg,
Eucalipto 35 mg, Flor de Carqueja 30 mg, Labaça 20 mg,
Marroio 25 mg, Propolis 20 mg, Pulmonária 30 mg, Roseira
Brava 30 mg, Seiva de Pinheiro 35 mg, Tomilho 35 mg,
Vitamina C 30 mg e Excipiente q.b.p. 1 comprimido.
elixir: Alcaçuz 1%, Alteia 2%, Bálsamo de Tolú 2%, Drósera
1 %, Equinácia 1%, Eucalipto 2%, Flor de Carqueja 1%,
Labaça 1%, Lobélia 2%, Marroio 1%, Propolis 2%,
Pulmonária 1%, Seiva de Pinheiro 2%, Tomilho 2% e
Excipiente q.b.p. 250 c.c..
Apresentação:
comprimidos: Caixa com 60 comprimidos.
elixir: Caixa com frasco de 250 c.c..
Dose diária recomendada:
comprimidos: 2 comprimidos de 8 em 8 horas, ou mais
vezes conforme a situação o exigir.
elixir: 1 colher de sopa de 6 em 6 horas.
VITAMINA C 1000 MG
(comprimidos)
Indicações de Bom Uso: Tem uma acção anti-oxidante
essencial, desempenhando um papel importante na
formação de tecido conjuntivo, ajudando as defesas
orgânicas, pois aumenta o funcionamento de outras
vitaminas e aminoácidos. Utilizado com factor de protecção
contra gripes e constipações.
Composição: Vitamina C (ácido ascórbico) 1000 mg,
Roseira brava 50 mg, excipiente q.b.p. 1 comprimido.
Apresentação: Frasco com 60 comprimidos.
Modo de Usar: 1 comprimido antes do pequeno almoço, 1
comprimido antes do jantar.
CHÁ Nº 14
(Tosse, Bronquite, Gripe e Catarro)
Indicações de Bom Uso: Antitússico, expectorante, antiséptico respiratório.
Composição: Eucalipto (folhas) 10%, Malvas (planta) 20%,
Orégãos (planta) 25%, Papoila Vermelha (planta) 20%, Tília
(folhas) 10%, Tomilho (folhas) 15%.
Preparação: Adicionar ¼ litro de água a ferver a
aproximadamente 5 gramas de chá. Esperar 4 a 5 minutos e
beber o chá quente ou arrefecido com cubos de gelo.
Modo de Usar: Quatro chávenas ao longo do dia.
Apresentação: Caixa com 100 gr. de Chá.
EQUINÁCIA 500 mg
(comprimidos)
Indicações: A equinácia (Equinacea purpurea) é uma planta
nativa da América do Norte. Possui um cone central
característico rodeado de pétalas de cor violeta vivo. Útil em
estados infecciosos, gripes, afecções cutâneas, feridas de
difícil cicatrização e no sistema imunológico.
Composição: Extracto de Equinácia 4:1 125 mg,
equivalente a 500 mg de equinácia em pó. Excipiente q.b.p.
1 comprimido.
Modo de Usar: 1 comprimido por dia à refeição.
Apresentação: Frasco com 30 comprimidos.
Consulte os restantes produtos Naturmed, nomeadamente
o Sinulase nebulizador, o Algidoran comprimidos, o
Vitamineral xarope, entre outros, úteis no alívio de alguns
sinais associados às gripes e constipações. Na linha
Naturmil pode encontrar também a Seiva de Pinheiro em
xarope, Pau d'Arco (comprimidos, ampolas e extracto
fluido), Óleo de Fígado de Bacalhau (cápsulas de 400 e
1000 mg), Equinácia (ampolas e tintura), Geleia Real em
ampolas, entre outros. A linha Healthilife, nomeadamente a
gama Saúde Diária e Imunidade fornecem diversas
soluções de suporte para as afecções referidas.
BIBLIOGRAFIA
ROD R. SEELEY, TRENT D. STEPHENS, PHILIP TATE.
Anatomia & Fisiologia. Lusodidacta. Lisboa.1997. 1ª Ed.
ISBN972-96610-5-7.
WALTER OSWALD, SERAFIM GUIMARÃES. Terapêutica
Medicamentosa e suas Bases Farmacológicas. Porto
Editora. 4.ª Ed. ISBN-972-0-06030-1.
Enciclopédia de Medicina. Mirandela Artes Gráficas.
Lisboa. 1ª Ed.1992. ISBN 972-609-053-9.
http://www.linhagripe.net Informações sobre a Gripe (on
line).
http://www.niaid.nih.gov/factsheets/cold.htm The
Common Cold (on line)
Tema desta edição: Dr. Ricardo Leite (Farmacêutico)