Não deixe de - Fisioterapeuta Rodrigo Peres

Não deixe de
se exercitar!
A musculação promove o fortalecimento
corporal e ameniza sintomas do Parkinson
Texto JULIA BACELAR/COLABORADORA Design VINÍCIUS COPPI
O
PARKINSON É UMA DOENÇA NEURODEGENERATIVA, CRÔNICA E PROGRESSIVA, DESENCADEADA PELA MORTE DOS
NEURÔNIOS, MAIS ESPECIFICAMENTE, OS DOPAMINÉRGICOS, QUE SÃO RESPONSÁVEIS PELOS MOVIMENTOS. E,
uma vez que ainda não existe tratamento que possa curar ou reverter
o avanço dos sintomas da doença, é essencial procurar alternativas
para manter a saúde do paciente. “Todo pessoa diagnosticada deve
ser orientada a realizar atividades físicas sempre para combater a
rigidez muscular, que é a principal sequela, além do tremor que é o
mais conhecido”, afirma o fisioterapeuta Rodrigo Peres. Ou seja, os
exercícios físicos têm por objetivo melhorar a coordenação, a força
muscular, o equilíbrio e a flexibilidade do paciente para que ele esteja
apto a realizar pequenas tarefas do dia a dia.
CORPO FORTALECIDO
Dessa forma, uma das atividades recomendadas é a musculação, pois o fortalecimento da musculatura faz com que os
tremores diminuam e haja melhoras no
controle corporal. Além disso, também
ajuda na redução da hipocinesia (movimentos diminuídos) e na bradicinesia (movimentos lentos). Porém, de acordo com o
profissional, é importante explicar que o
termo musculação significa treinamento
muscular para desenvolvimento de força
e, não necessariamente, apenas para ganho
de massa muscular (hipertrofia) como se vê
normalmente em academias. “No caso do
Parkinson, a musculação bem feita, e com
acompanhamento de especialista, tem como
objetivo fortalecer todo o corpo, principalmente os músculos posteriores do tórax
(costas), para manter sua postura ereta,
diminuindo as chances do desequilíbrio”,
explica Rodrigo.
32 . COMO PREVENIR ALZHEIMER E PARKINSON
Você sabia?
O foco da musculação em pacientes com Parkinson
é manter a postura adequada evitando e/ou
inibindo que maiores sequelas se instalem, já que
os sintomas da doença evoluem com o tempo e
a falta de cuidados. Assim, o paciente, com seus
músculos bem treinados, fortes e resistentes,
terá menor chance de que o Parkinson evolua e,
desta forma, conseguirá manter sua qualidade de
vida, lidando da melhor forma possível com as
limitações do dia a dia.
INVISTA EM FISIOTERAPIA
Além da musculação, a fisioterapia também atua na prevenção de sequelas no
início da doença e no tratamento dessas
quando já se encontram presentes no
quadro clínico do paciente, inibindo
a sua evolução. “De maneira geral, a fisioterapia trata a rigidez
muscular e articular através de
alongamentos e mobilizações
especificas, fortalece a musculatura de maneira global
evitando desequilíbrios musculares e tremores constantes”,
ressalta o fisioterapeuta.
É importante fazer uma avaliação antes,
pois ela irá determinar o tratamento
que será aplicado e as orientações
que devem ser passadas ao paciente,
familiares e a todas as pessoas
envolvidas no cuidado de quem convive
com o Parkinson
Contraindicações
Qualquer que seja o exercício
praticado a recomendação é evitar
o treinamento muscular excessivo,
que visa o ganho de massa. Segundo
Rodrigo, é importante lembrar que o
objetivo é manter o paciente com músculos
fortes e resistentes, porém, devido à
tendência da rigidez muscular, devido às
sequelas da doença, alguns exercícios não
devem ser aplicados. Por isso, cabe ao
profissional responsável avaliar e aplicar
o tratamento mais adequado.
OUTRAS
ATIVIDADES
O profissional ainda citou outras práticas que
podem auxiliar na manutenção da qualidade
de vida das pessoas que convivem com
Parkinson. Confira:
Caminhada:
É a atividade física mais completa, pois proporciona movimentos
de todas as articulações do corpo, inibindo a rigidez muscular e
articular principalmente. Não é aconselhável caminhar em esteira
devido ao risco de desequilíbrio.
Bicicleta ergométrica:
Excelente para membros inferiores, mantendo as articulações mais
soltas e flexíveis. Não é aconselhável pedalar em bicicleta livre
devido ao risco de desequilíbrio.
Natação:
É uma atividade de baixo impacto e ideal para estimular todos os
movimentos do corpo, além de ser excelente para a respiração.
Hidroginástica:
Excelente técnica aplicada em água quente (em média 32ºC), pois
proporciona relaxamento muscular liberando inibindo a rigidez
muscular e articular.
CONSULTORIA Rodrigo Peres, fisioterapeuta e sócio-fundador da Central da Saúde
FOTOS Shutterstock Images
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