Aula de Mímica Facial

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Aula de Mímica Facial
Autora: Aline de Azambuja
Objetivo: Exercitar a musculatura da face, ensinando aos colaboradores como realizar os exercícios
em casa, proporcionando um momento de descontração durante a aula.
Método: Explicar o objetivo do exercício que pode estar associado à dinâmica do espelho.
Inicie orientando:
 Para firmar os músculos do pescoço, ponha a língua para fora, forçando bem, até sentir que os
músculos se contraiam. E com a boca fechada, passe a língua pelo céu da boca.
 Para evitar rugas ao redor da boca, “coma” os lábios, colocando-os para dentro. Depois, junte-os
num beijo sonoro.
 Exercite todos os músculos da boca, soletrando A, E, I, O, U, exagerando na dicção.
 Para a musculatura ao redor da boca, deprima o lábio inferior fazendo bico.
1
 Previna os vincos na boca e no nariz, franza o nariz e abra a boca. Conte até cinco e relaxe.
 Para a testa, eleve as sobrancelhas o mais alto possível durante alguns segundos e volte ao normal
devagar.
2
 Para as pálpebras, aperte os olhos com força por cerca de cinco segundos e abra os olhos devagar.
 Para o nariz, contraia-o fazendo expressão de cheiro ruim.
3
 Para a bochecha, sorria o mais largamente possível com a boca fechada. Faça o mesmo com a boca
aberta, mostrando os dentes.
 Para os lábios, faça boca de patinho por alguns segundos e relaxe. Faça o mesmo com a boca cheia
de ar.
4