CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DE PRATICAR CAPOEIRA De origem

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DE PRATICAR CAPOEIRA
De origem popular brasileira, a capoeira é uma das práticas esportivas que trazem
muitos benefícios para o corpo e a mente, já que proporciona grande perda calórica,
condicionamento físico, além de equilíbrio e concentração. Uma característica que a distingue
da maioria das outras artes marciais é o fato de ser acompanhada por música.
Desenvolvida por escravos africanos e seus descendentes, é caracterizada por golpes
e movimentos ágeis e complexos, utilizando os pés, as mãos, a cabeça, os joelhos, cotovelos,
elementos ginástico-acrobáticos e golpes desferidos com bastões e facões, estes últimos
provenientes do Maculelê, dança diretamente ligada a capoeira pelo uso dos atabaques e do
berimbau. Como atividade física, a prática da capoeira envolve exercícios aeróbicos (que
provocam o aumento de frequência cardíaca e queima de gordura) e anaeróbicos
(desenvolvimento muscular), proporcionando flexibilidade, força muscular e resistência física.
Em uma hora de aula você pode perder até 688 calorias.
O treino regular é fundamental para que o capoeirista consiga ter um bom
desempenho durante o jogo, que pode ser feito por pessoas de qualquer idade e condição
física, sempre respeitando os limites do corpo de cada pessoa.
A capoeira exige também concentração e observação. O olho no olho é uma das
bases do jogo da capoeira. É importante estar sempre atento ao parceiro, procurando onde
está o seu olhar, fazendo os movimentos sem perdê-lo de vista.
O diálogo corporal, a improvisação, a inteligência do corpo, a necessidade de agir, o
equilíbrio, assim como as noções de espaço, tempo, ritmo e música, e a compreensão da
filosofia de jogo são princípios fundamentais ensinados dentro da modalidade.
Em nossa Escola a partir de agosto teremos aula de capoeira para nossos alunos com
o professor Alisson Pereira Tiago toda terça-feira e quinta-feira.
TURMAS
Alunos do matutino – das 16h às 17h
Alunos do vespertino – 17h às 18h
Início das aulas 07/03/17
Maiores informações procure a Secretaria da Escola.
Vagas limitadas!!