Em comemoração ao Dia do Servidor Público, o Programa AGU

Editorial >>
>> 2º Torneio de Dominó
>> Rubens Sakay e a Ciência da
Felicidade
>> Dicas para exercer o consumo
consciente
>> Agora é a vez deles!
Novembro azul.
>> Mitos e verdades sobre a
tapioca.
Em comemoração ao Dia do Servidor Público, o
Programa AGU Mais Vida organizou o 2º Torneio
de Dominó.
Em comemoração ao Dia do
Servidor Público, o Programa AGU
Mais Vida promoveu o 2º Torneio
de Dominó. O evento aconteceu nos
dias 29 e 31 de outubro, em
Brasília, no Espaço AGU Mais
Vida do Edifício Sede II.
As duplas participantes
foram: Suelene Santos e Reginaldo
Lourenço da PGU, José Guilherme
Leite e Elso Godinho da DTI,
Rosângela Oliveira (DPOF) e
Lucésia Silva (DGEP), Paulo
Fernandes (SAD/DF) e Francisco
Filinto, Erivaldo Silva e Denis
Freire da Ouvidoria, Antonio da
Paz e Juvelicio Barros da PGU,
Jorge Ivan e Itamar da Silva da
DGEP, Marcelo Ferreira (CGAU)
e Paulo Martins (SAD/DF), Lucas
Fernandes (DGEP) e Lucas Paz
(DPOF), Jeane Borges e Sueli
Nery da DPOF, Paulo Freire e
Valdeci da DGEP, Abimael Alves
(Biblioteca) e Moisés Silva
(DIDIP), e Paulo de Melo e
Geoanderson Carvalho da DTI.
Paulo de Melo e Geoanderson Carvalho ficaram em 1º
lugar e ganharam canecas personalizadas. Em 2º lugar, ficaram
Lucas Fernandes e Lucas Paz.
Ambas as duplas ganharam
ingressos de cinema e brindes da
ASAGU.
Fotos: Mario Lodi
Em
continuação
às
todos atrás de um dia feliz, um dia
felicidade é uma atitude, um
comemorações do Dia do
perfeito. Queremos que tudo acon-
estado de espírito e está dentro de
Servidor Público, no dia 29 de
teça de forma fantástica e o nosso
cada um, que por sua vez, imerso
outubro, o Palestrante Rubens
próprio desempenho seja princi-
nesse
Sakay falou sobre a “Ciência
pesco. Mas, para ele, o dia pode
variáveis e circunstâncias, pode
da
evento
estar longe da nossa perfeita reali-
encontrar ou não os elementos que
ocorreu no Edifício Sede II,
zação, e ainda assim, temos que ter
lhe permitam florescer e ser feliz.
em Brasília, com transmissão
a
aproveitá-lo
Tome doses diárias dos
para todo o Brasil via TV
plenamente, consciente dos atos e
pensamentos de Rubens Sakay no
Escola.
decisões em cada momento.
blog http://projetosejafeliz.com.
Felicidade”.
O
Para Rubens, estamos
capacidade
de
Segundo propõe Rubens, a
10 dicas para exercer o
consumo consciente
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Compre apenas o que realmente necessite;
Conserte itens ainda em condição de uso;
Certifique-se da origem dos produtos que você adquirir;
Troque aparelhos eletrônicos apenas se necessário;
Consuma mais produtos orgânicos e de produtores locais;
Escolha aparelhos mais econômicos no consume de energia elétrica;
7. Troque ou doe produtos que não lhe sirvam mais;
8. Evite o desperdício de materiais—como o papel—em sua
casa e no trabalho;
9. Recicle tudo o que puder—de aparelhos eletrônicos ao lixo
no dia a dia;
10. Incentive outros a seguir o seu exemplo e ajude a salvar o
planeta.
Fonte: WWF—Brasil
mundo
de
insumos,
A cada 10 casos de câncer descobertos no
início, 9 têm chance de cura. Já fez o seu
preventivo?
O câncer de próstata (CP) é o
tumor mais comum em homens
com mais de 50 anos de idade.
Com os progressos da Medicina e
de outras áreas que interferem
com a saúde, espera-se para as
próximas décadas uma população
cada vez maior de homens
atingindo faixas etárias bem
superiores àquela. Conclui-se,
portanto, que mais casos de CP
serão diagnosticados. Atualmente, existem no país diversas
campanhas de detecção precoce
dessa neoplasia (câncer).
Como se desenvolve?
A próstata é uma glândula
localizada próximo á bexiga
cercando a uretra na sua porção
inicial. As secreções prostáticas
são o maior componente do
líquido seminal (ou esperma).
A origem do CP é desconhecida,
entretanto, presume-se que alguns
fatores possam influenciar o seu
desenvolvimento.
Entre eles, o fator genético, visto
a incidência desta neoplasia ser
maior em familiares portadores
da doença. A presenta de CP em
parente do primeiro grau aumenta
a probabilidade de diagnóstico
desse câncer em 18%.
O fator hormonal também é
bastante importante, pois essa
neoplasia regride de maneira
significativa com a supressão dos
hormônios
masculinos
(por
exemplo, castração). A testosterona não é indutora do câncer,
entretanto, homens já com a
neoplasia ou com predisposição, a
testosterona estimularia o seu
crescimento.
Ultimamente, tem-se dado muita
atenção ao fator dieta. Dietas ricas
em gordura predispõem ao câncer
e as ricas em fibras e tomate
diminuem seu aparecimento.
O fator ambiental também tem
sido investigado. Populações de
baixa incidência de CP, quando
migram para áreas de alta
incidência,
apresentam
um
aumento na ocorrência de casos.
Fumaça de automóveis, cigarro,
fertilizantes e outros produtos
químicos estão sob suspeita.
Fonte: esfpoprua.blogspot.com.br
Oglobo.globo.com
Consumir tapioca é melhor que
pão. MITO. Ambos são amidos,
fonte de carboidratos simples (sem
fibras) e por isso oferecem energia
ao corpo. Pão e tapioca são calorias vazias, só oferecem energia e
mais nada. Para melhorar o
quesito do alto índice glicêmico,
misture a farinha da tapioca com
chia ou gergelim, por exemplo.
Tapioca tem menos calorias que
pão. MITO. Em termos calóricos,
uma fatia de pão de forma oferece
67 calorias e 1 tapioca oferece 86
calorias, com as mesmas 25g.
Tapioca é nutritiva. MITO.
Comparada a outros tubérculos, a
mandioca e sua farinha (tapioca)
tem menor valor nutricional. Pobre
em proteínas, sem fibras, sódio e
ômega 3, a tapioca possui pequenas quantidades de vitaminas.
Ela pode auxiliar no ganho de
peso. VERDADE. A tapioca
contém quantidade significativa de
carboidrato de alto índice glicêmico. 1/4 de copo de tapioca seca
possui aproximadamente 134kcal
de carboidrato capaz de elevar os
níveis de insulina.
Fonte: o globo