nutrição funcional saúde e qualidade de vida

NUTRIÇÃO
FUNCIONAL
SAÚDE E QUALIDADE
DE VIDA
[email protected]
NUTRIÇÃO FUNCIONAL
• O que é?
• São os alimentos que o nosso Criador
fez
• São os alimentos da farmácia de Deus,
isto é, alimentos que o homem não
interferiu na sua composição,
preservando todos os seus nutrientes
originais
• Eles funcionam fortalecendo o SI,
fornecendo Amor, energia e cura
NUTRIÇÃO FUNCIONAL
• Quais são estes alimentos?
• São as frutas, legumes, verduras,
ervas, sementes oleaginosas e cereais
integrais
• Alimentos ricos em nutrientes
essenciais para a manutenção da vida
e prevenção de doenças
• A nutrição funcional, não só previne,
mas também contribui para a cura de
todas as doenças
NUTRIÇÃO FUNCIONAL
• A nutrição funcional ajuda-me a negar
a vida da alma
• É uma lição de humildade e de
submissão ao Criador
• Por que o nosso cérebro é um órgão da
nossa alma, a qual influencia em nossa
vida espiritual e em todo o nosso
corpo, como também no humor, na
afetividade, na concentração para orar,
trabalhar e estudar, e em muitos outros
aspectos da nossa vida
CONCEITOS DE MEDICINA
•
•
•
•
•
•
Existem dois conceitos
Conceito Criacionista
Conceito Evolucionista
São dois sistemas distintos
Um é para a Vida (cura)
Outro é para a Saúde (trata)
MEDICINA GENÔMICA
MEDICINA GENÔMICA
CIÊNCIA EPIGENÉTICA
• Epi = além de, acima de
• Genética: relativo aos gens
• Conhecer mais profundamente o que o
nosso Criador faz para o perfeito
funcionamento do nosso metabolismo.
• Deus o Criador da Vida. Processo
científico da criação (Gên. 2:7)
• Salmos 33: 13 e 18.
MEDICINA GENÔMICA
CIÊNCIA EPIGENÉTICA
. Genoma Humano: Desde 2003 o mundo
científico ficou conhecendo o Projeto
Genoma Humano.
. O que é o Projeto Genoma Humano?
. O organismo humano está repleto de gens.
. Genoma Humano são os gens existentes
dentro das células, em seu núcleo.
. Dentro do núcleo existem os cromossomos.
MEDICINA GENÔMICA
• Os cromossomos são os gens que
herdamos dos pais.
• São em número de 46
• Formando dois pares de bases
• Um do pai e um da mãe
• 23 do pai e 23 da mãe
• Existem por volta de 3 bilhões de
cromossomos nestes pares de bases
MEDICINA GENÔMICA
• Dentro desses 3 bilhões de cromossomos
existem vários seguimentos, isto é, 24 mil
segmentos que os cientistas deram o
nome de gens.
• Cada gen tem sua função específica
• E proporciona todos o fenômenos de vida
COMO COMEÇAR
• AOS POUCOS, ADERINDO
GRADATIVAMENTE A UMA
ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E
SAUDÁVEL.
• O MELHOR DIA É...... HOJE
• PORQUE. NÃO DEIXES PARA AMANHÃ
O QUE VOCÊ PODE FAZER HOJE.
TEM UM CUSTO ALTO
• ENGANO
• COMPARE:
• QUANTO CUSTA UMA GARRAFA DE
COCA-COLA, COM ALGUMAS MAÇÃS,
BANANA, MAMÃO, ARROZ INTEGRAL,
CASTANHAS, CEREAIS INTEGRAIS,
ETC.
AH! JÁ ESTOU VELHO PARA
COMEÇAR
• OUTRO ENGANO
• NÃO IMPORTA Q UANTOS ANOS VOCÊ
TEM, SEMPRE É IMPORTANTE
COMEÇAR, POIS A VIDA CONTINUA, E
VOCÊ NÃO SABE ATÉ QUANDO
PODERÁ ESTAR AQUI.
• NOSSAS CÉLULAS SE REGENERAM.
A VIDA É FEITA DE
ESCOLHAS
• DE AGORA EM DIANTE EU VOU OPTAR
POR UMA ALIMENTAÇÃO MAIS
SAUDÁVEL
• QUALIDADE DE VIDA
• ALEGRIA
• SAÚDE
• DISPOSIÇÃO
DEUS É AMOR
• EU PRECISO ME AMAR
• NÃO IMPORTA O MEU NÍVE SÓCIOECONÔMICO E CULTURAL
• POSSO SER FELIZ, COMO EU SOU E
ESTOU AGORA
• PENSE: TENHA METAS, IDEAIS
EXPECTATIVA DE VIDA
• A EXPECTATIVA DE VIDA PARA A
NOSSA ÉPOCA É DE MAIS OU MENOS
84 ANOS.
• ENTÃO, VALE A PENA FAZER UMA
ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA AGORA,
QUE VAI REFLETIR LÁ NA FRENTE.
SAÚDE
• É UMA CONQUISTA DO DIA A DIA
• VALE A PENA EU ME ESFORÇAR, POIS
TANTO UM MAL HÁBITO COMO UM
BOM HÁBITO, LEVA EM TORNO DE 40
DIAS PARA FICAR ESTABELECIDO NA
CONSCIÊNCIA DE UMA PESSOA.
CLORETO DE MAGNÉSIO PA
CLORETO DE MAGNÉSIO PA
MAGNÉSIO DIMALATO
CLORETO DE MAGNÉSIO PA
BENEFÍCIOS
• O Mg. é AMIGO DO CORAÇÃO
• O Mg. é o mais importante antiarrítmico
que existe
• O Mg. faz parte de mais de 300 reações
químicas do nosso corpo
• É um potente vasodilatador
• É analgésico
• Ajuda na depressão
VITAMINA D3
VITAMINA D3
SOL
VITAMINA D3
BENEFÍCIOS
•
•
•
•
•
•
•
•
A cura proibida
Onde está a Vit. D?
Não está mais. Demonizaram o sol
Administra 10% do nosso genoma
24.000 gens. 2400
Evita muitos remédios
Evita gripes
É uma vacina contra o câncer
VITAMINA D3
BENEFÍCIOS
• Previne 85% dos cânceres
• Estudos científicos
• Mama, útero, ovário, próstata, esôfago,
colo-retal
• Linfoma, DM-I e II, fraturas, quedas,
esclerose múltipla, infarto, rins,
endométrio, autismo, septicemia,
eczema, dor muscular, performance
atlética, pré-eclampsia, asma
VITAMINA D3
BENEFÍCIOS
• Hipertensão, obesidade, esclerose
múltipla, resfriado, envelhecimento,
insônia, cáries, degeneração macular,
convulsão, fibrose cística, doença de
alzheimer, doença cardíaca, artrite
reumatóide, tuberculose, psoríase, perda
da audição, doença perio-dental, miopia,
infertilidade, enxaqueca, esquizofrenia
• Tudo isso tem trabalhos publicados
DR. JEAN LUGOL
IODO INORGÂNICO
LUGOL
LUGOL - FÓRMULA
• Solução de Lugol a 5% ou Solução
Forte de Lugol
• Iodo Ressublimado ou Metálico - 5%
• Iodeto de Potássio – 10%
• Água Destilada – 85%
• Volume – 30 ml.
LUGOL
BENEFÍCIOS
LUGOL – BENEFÍCIOS
• Mais de 50% dos brasileiros estão com
a tireóide comprometida
• Nos últimos 30 anos a queda do iodo
na nutrição caiu mais de 50%
• As pessoas hoje, ingerem a metade do
iodo que seus pais ingeriam quando
tinham a sua idade
• Nós temos mais ou menos 1.500 mg. de
iodo no corpo
IODO - BENEFÍCIOS
• 3,3 % está na tireóide
• A sua pele precisa de iodo 20% (muito
importante)
• O seu esôfago precisa de iodo
• O seu estômago precisa de iodo
• No homem, a próstata precisa de iodo
• Na mulher, as mamas precisam de iodo
• Os ovários precisam de iodo
IODO - BENEFÍCIOS
• Os músculos precisam de iodo (30%)
• O tecido adiposo precisa de iodo (32%)
• A deficiência de iodo prejudica todos
esses órgãos
• O iodo provoca um detóx no seu
organismo
• Na medicina infelizmente, existe o que
nós chamamos de iodofobia
IODO - BENEFÍCIOS
• A deficiência de iodo, causa sistos nas
glândulas:
• Tireóide
• Mama
• Ovário
• Útero
• Próstata
• Depois dos 40 anos a reserva de iodo
vai diminuindo em nosso organismo
IODO - BENEFÍCIOS
• Todas essas glândulas, se não tiverem
iodo suficiente começa a formar sistos.
• Esses sistos vão virar nódulos
• E esses nódulos vão virar tumores
• Altamente benéfico para a gestante
• Quanto mais cedo a gestante ingerir
iodo, maior irá ser o QI (inteligência) da
criança
AR PURO – EXERCÍCIOS
ÁGUA
pH DA ÁGUA
ÁGUA ALCALINA IONIZADA
BENEFÍCIOS
•
•
•
•
Estrutura óssea melhorada
Células mais hidratadas
Melhora da capacidade cognitiva
Combate os efeitos do envelhecimento
celular
• Conserva a massa magra
• Mais disposição no seu dia-a-dia
• Auxilia no combate e prevenção de
doenças
ÁGUA
•
•
•
•
•
É IMPORTANTÍSSIMA
HIDRATA
NUTRE
LIMPA
FUNCIONA COMO UM DETERGENTE
EM NOSSO SISTEMA METABÓLICO
• NO MÍNIMO 2 LITROS POR DIA
ÁGUA
• ÁGUA ALCALINA (COM Ph ENTRE 8,5 E
10) é considerada a água ideal para o
consumo humano.
• EM TORNO DE 70 POR CENTO DO
NOSSO PESO CORPORAL É ÁGUA.
• TOME PELO MENOS DOIS COPOS DE
ÁGUA PELA MANHÃ EM JEJUM. (ajuda
no processo de eliminação de peso,
hidrata a pele e faz o intestino funcionar)
ATIVIDADE FÍSICA
• ESSENCIAL
• NÃO EXISTE MILAGRE
• DIETAS FANTÁSTICAS, NÃO
FUNCIONAM
• ELIMINAR PESO, SE FAZ
GRADATIVAMENTE, COM
ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E
ATIVIDADE FÍSICA
ATIVIDADE FÍSICA
• AH! NÃO SEI OU NÃO GOSTO DE
PRATICAR ESPORTES
• COMODISMO
• POSSO CAMINHAR, ANDAR DE
BICICLETA, CORRER
• MELHORA TUDO
• CÉREBRO, CORPO, MENTE,
CIRCULAÇÃO
ALIMENTAÇÃO
INDUSTRIALIZADA
• TUDO QUE PASSA PELO MOINHO
• MOE, PENEIRA
• TIRA TODOS OS NUTRIENTES DO
ALIMENTO
• VIRA SUCATA
• ARROZ BRANCO, FARINHA BRANCA,
AÇÚCAR BRANCO, ÓLEOS VEGETAIS
• O HOMEM TROCOU O NUTRITIVO
PELO BELO
Ä Quais são as principais
Consequências de uma alimentação
industrializada e consumo de glúten
Ø Obesidade;
Ø Diabetes tipo 2;
Ø Alguns tipos de câncer;
Ø Doenças Cardiovasculares.
Ä Quadro Epidemiológico
Ä 60% da mortalidade mundial;
Ä
2/3 do total de óbitos no Brasil;
Ä
Diabesidade = diabetes + obesidade.
OBESIDADE
OBESIDADE
•
•
•
•
•
•
•
•
Inflamação das células
Genética (30%)
Livre-arbítrio e fatores ambientais (70%)
A decisão é SUA
OMS – 1980 – triplicou em todo planeta
2016 – 2,5 bilhões de adultos – sobrepeso
Mais de 700 milhões – obesos
Sorria – Você pode
. NA VIDA NÃO HÁ PRÊMIOS NEM CASTIGOS,
SOMENTE CONSEQUÊNCIAS. DEPENDE DO QUE VOCÊ
FAZ HOJE. SE VOCÊ NÃO ARRUMAR TEMPO PARA
CUIDAR DA SUA SAÚDE AGORA, UM DIA VOCÊ TERÁ QUE
ARRUMAR TEMPO PARA CORRER ATRÁS DA SUA
DOENÇA.
-Plantas que fortalecem o sistema imunológico e aumentam
a produção de testosterona (hormônio masculino):
- Catuaba preta (extra-forte) - Catux
- Tribulus terrestris
- Salsaparrilha
EQUIPE
- Maca peruana
PACIENTE
MULTIDISCIPLINAR
VINAGRE DE MAÇÃ
•
•
•
•
•
•
O vinagre de maçã também pode ser usado na culinária
Saladas
Bolos
Bebidas
Pratos crus
Doces e salgados em geral
• Há mais de 2.000 anos, o vinagre de maçã era utilizado por Hipócrates,
médico grego, conhecido como o pai da medicina.
• Dentre suas receitas, a mais comum era o oximel, combinação de
vinagre de maçã com mel.
• Oximel:
• ferver uma xícara de água
• esperar a água ficar morna
• acrescentar duas colheres de chá de vinagre de maçã e duas de mel
• tomar em jejum de manhã, e repetir 30 min. antes do almoço e jantar
VINAGRE DE MAÇÃ
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
BENEFÍCIOS:
Diabetes tipo 2
Emagrecimento
Pele
Disposição
Sistema imunológico
Pressão arterial
Vermífugo
Dor de cabeça
Azia
Má digestão
Termogênico
Alcalinizante do sangue
Moderador do apetite
DIABETES
• o que é: doença crônica, causada por
uma deficiência do pâncreas na produção de
insulina, ou por incapacidade da insulina
exercer adequadamente suas funções.
• A insulina é o principal responsável pelo
metabolismo e pelo aproveitamento da
glicose pelas células do organismo, com
finalidade de gerar energia. Sua ausência ou
atuação deficiente, resulta num excesso de
açúcar no sangue, causando alterações no
metabolismo do açúcar, das gorduras e das
proteínas, ocasionando muitos prejuízos
para o corpo, particularmente para os
sistemas vascular e nervoso.
• Cerca de 177 milhões de pessoas sofrem de diabete no
mundo e isso deverá dobrar até 2030.
• Boa parte dessa expansão vem ocorrendo, devido aos
hábitos alimentares pouco saudáveis, à obesidade e
aos estilos de vida sedentários.
• Os casos do tipo 2 são crescentes – quase 90% dos
casos.
• Complicações:
• DCV – 70% das mortes de diabéticos em países
industrializados;
• Neuropatia, causando lesões nas extremidades e até
impotência; ulcerações das extremidades e
amputações;
• Retinopatia;
• insuficiência renal.
O que fazer:
• A prevenção primária - por meio de alimentação
saudável e atividade física regular – reduz as
necessidades de atenção à doença. Deve ser enfatizada
quanto à sua aplicação e prática, em nosso dia a dia.
• A prevenção secundária inclui diagnóstico precoce e
tratamento apropriado. Controlar a hipertensão, o
colesterol, os níveis de glicemia pode reduzir
substancialmente o risco de complicações e
desacelerar sua progressão.
• Vários estudos demonstram que, mais da metade das
pessoas com excesso de peso e com tolerância
diminuída à glicose conseguiram reduzir a incidência
de DM, por meio da diminuição do peso – meia hora de
caminhada diária e alimentação equilibrada.
ARROZ INTEGRAL
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Contém fibras, não tem glúten e elimina toxinas;
Saciedade longa;
Contém vitaminas do complexo B e minerais;
Peristaltismo intestinal;
Controla os níveis de açúcar no sangue, D.M;
Energia, sistema imunológico;
Contribui para o emagrecimento;
Câncer, colesterol e arteriosclerose;
É mais gostoso;
É da farmácia de Deus.
GRÃO DE BICO – PROTEÍNA
VEGETAL
• Rico em carboidratos complexos
• Pobre em gorduras
• Contém vitaminas do complexo B e
contém: ferro, cálcio, fósforo e potássio
• Rico em fibras
• Diminue a absorção de glicemia e
colesterol
• Sensação de saciedade
GRÃO DE BICO
•
•
•
•
•
•
Regula o intestino
Menopausa
Contém fitoestrógenos prevenindo
Osteoporose
Problemas cardiovasculares
Libera a Serotonina (neurotransmissor
que atua no cérebro, controlando o bomhumor, o sono e o apetite),
SONO
• Se você dormir na hora certa a cura de qualquer doença
é ativada, pois aquele que nos criou dá e cura quando
estamos inconscientes, no sono.
• Segundo estudos científicos o sono que mais regenera
as nossas células ocorre entre 21h30 da noite e 04h30 da
madrugada.
• Aquele momento que você boceja, esse é o momento de
ir para a cama.
• Ah! mas não tenho sono nesta hora, não consigo dormir
antes da meia noite ou mais.
• Dê uma chance para você, experimente por dez dias.
ALIMENTAÇÃO
SAUDÁVEL
• O que é???
. Acima de tudo CONSCIENTIZAÇÃO
- Eu quero
- Eu busco
- Eu procuro
- Equilíbrio
- Nutrir é diferente de comer
ALIMENTOS QUE PODERÃO
AJUDÁ-LO NA PREVENÇÃO
DE VÁRIAS DOENÇAS
• LIMÃO: Antioxidante, poderoso fungicida.
• ORÉGANO (pode ser usado para tratar o
câncer de próstata, através de uma
substância chamada “carvacrol” (Univ. de
Long Island, nos EUA).
• ALHO e CEBOLA
OVO
ÓLEO DE COCO
LEITE DE COCO
INHAME
ALIMENTOS QUE LIBERAM
MELATONINA
•
•
•
•
•
•
•
ARROZ INTEGRAL
AVEIA
AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM
BANANA COM CANELA
CEBOLA
CEREJA
GRÃO DE BICO (É O GRÃO DA
ALEGRIA)
MARAVILHAS DA NATUREZA
• AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM
(RICO EM ÔMEGA 3) PROTEGE AS
ARTÉRIAS.
• ABACATE: É UM ALIMENTO
SUPERFUNCIONAL. DIMINUI A
CONCENTRAÇÃO DE COLESTEROL NO
SANGUE, POSSUI VITAMINAS A e E.
• RÚCULA, AGRIÃO, GEMA DO OVO:
CONTÉM LUTEÍNA, UM BIOATIVO COM
MARAVILHAS DA NATUREZA
• AÇÃO ANTIOXIDANTE QUE PROTEGE
AS CÉLULAS CONTRA OS RADICAIS
LIVRES. (PROTEGE OS OLHOS
CONTRA A DEGENERAÇÃO MACULAR)
• TRÊS ALIMENTOS FANTÁSTICOS,
CONSIDERADOS OS MELHORES,
BIOLOGICAMENTE FALANDO:
• 1º - LEITE MATERNO (CONTÉM O
ÁCIDO LÁURICO, 19%).
MARAVILHAS DA NATUREZA
• 2º - OVO (COZIDO, MECHIDO). NA
GEMA CONTÉM UMA SUBSTÂNCIA
DENOMINADA COLINA, BOM PARA O
CÉREBRO E VISÃO.
• 3º - CÔCO: O SEU LEITE CONTÉM
PROPRIEDADES ANTI-INFLAMATÓRIAS
E ÁCIDOS GRAXOS QUE FORTALECEM
O SISTEMA IMUNOLÓGICO.
QUE TAL UMA POR DIA
•
•
•
•
•
•
•
•
AS SEMENTES OLEAGINOSAS
CASTANHA DO PARÁ
CASTANHA DE CAJÚ
NOZES
LINHAÇA (a semente da mulher)
ABÓBORA (a semente do homem)
AMÊNDOAS
QUINOA
HIPÓCRATES O PAI DA MEDICINA-400-AC
Já dizia: Que o seu alimento seja o seu
remédio, e que o seu remédio seja o seu
alimento.
Saúde é uma questão de hábitos.
Hábitos saudáveis, praticados dia a dia,
formarão uma consciência forte e inabalável,
que irá desenvolver um sistema imunológico
eficiente no combate aos diversos
vírus e bactérias que povoam
o nosso mundo atual.
Pense nisso
Nós somos o que comemos
Seja Feliz – Cuide-se bem.