Folder Blitz do Ouvido_2016 Oficial

12 DICAS para manter a SAÚDE AUDITIVA :
1. Em locais barulhentos: use protetores de
ouvido e faça intervalos de 10min/h. Não ache
“normal” sair da balada com zumbido!
2. Com fones de ouvido: evite ultrapassar a
metade da potência ou usar mais que 2 horas .
3. Alimente-se 4 a 6 vezes ao dia, evitando abuso
de cafeína, doces, sal, álcool e nicotina.
4. Hidrate-se bem para seus rins eliminarem
melhor as toxinas.
5. Exercite-se 5 vezes por semana: seu
metabolismo e circulação vão melhorar!
6. Troque o silêncio por estimulação com baixo
volume de sons suaves, mesmo durante a leitura
ou o sono. Isso ajuda no controle do zumbido e
da hipersesnsibilidade a sons.
7. Diminua o tempo de celular direto no ouvido,
pois a radiação eletromagnética pode ser
prejudicial .
8. Evite auto-medicação: certos remédios
podem agredir os ouvidos.
9. Alivie seu estresse com atividades relaxantes
eficazes: yoga, meditação, Tai-Chi-Chuan, ChiCong etc.
10. Incorpore mais momentos de prazer na sua
vida para restaurar a função dos órgãos.
11. Visite seu médico regularmente para exames
preventivos gerais e auditivos.
12. Acesse os vídeos gratuitos do GANZ (Grupo
de Apoio Nacional a pessoas com Zumbido):
w w w . t v z u m b i d o . c o m . b r,
w w w. i n s t i t u t o g a n z s a n c h e z . c o m . b r e
www.apidiz.org.br .
www.apidiz.org.br
www.tvzumbido.com.br
Cera é sujeira?
Entrou água: e agora?
Fungo, que nojo!
Vamos entender melhor?
Apoio
institutoganzsanchez.com.br
facebook.com/InstitutoGanzSanchez
Novembro Laranja e Blitz do Ouvido
Inspirada no Outubro Rosa, a Campanha
Nacional de Alerta ao Zumbido (Novembro
Laranja) é um movimento nacional para
popularizar problemas desconhecidos da
parte interna do ouvido. Como o assunto é
importante, nossa Campanha se espalhou
para alertar por mais tempo que: 1. Zumbido,
tontura, hipersensibilidade (intolerância a
sons) e perda auditiva são sintomas dos
ouvidos mais vulneráveis; 2. As várias causas
precisam de investigação correta para serem
descobertas; 3. Tratar esses sintomas
precocemente pode fazer a diferença na
recuperação do ouvido. A Blitz do Ouvido é
uma “operação relâmpago”. Queremos que
você dê uma paradinha rápida nos nossos
pontos de atendimento móvel para examinar
alguns problemas da parte mais externa do
ouvido. Ela é uma expansão do Novembro
Laranja.
O que você sente quando algo está errado na
parte externa do ouvido?
Dor, coceira, sensação de tampado ou saída de
secreção (clara, pus ou sangue). Mais
raramente: zumbido, perda auditiva,
hipersensibilidade a sons e tontura, mas
costumam ser problemas da parte interna do
ouvido. Procure seu otorrinolaringologista de
confiança! Quanto antes tratar, melhor!
Se você sente alguma dessas coisas, saiba o
que seu médico pode ver!
Rolha de cera: a cera não é sujeira! Ela é uma
proteção contra bactérias. O ouvido usa a cera
como hidratante ou lubrificante; depois, os
pelos a expulsam para fora do canal. Por isso,
não remova a cera que está dentro do canal
com nenhum objeto (hastes de algodão,
grampos, palitos etc). O jeito certo de limpar o
ouvido é esperar a cera ser expulsa (porque já
foi usada) e remover apenas essa parte com
toalha ou lenço umedecido, sem colocar nada
dentro do ouvido. Assim você não se
machuca, não perfura o tímpano e nem
empurra a cera mais para dentro. Algumas
pessoas produzem excesso de cera e ela se
acumula no canal, causando ouvido tampado,
perda auditiva ou zumbido. Só nesses casos,
ela deve ser removida.
Descamação de pele: a pele do canal do
ouvido é como a do resto do corpo: ela
também descama de vez em quando. Às
vezes, pedaços de pele descamada ficam
presos no canal do ouvido e precisam ser
removidos da mesma maneira que ocorre
com a cera.
Sensação de água no ouvido: se a água ficar
presa no canal do ouvido, pingue algumas
gotas de álcool com um conta-gotas. Como
ele evapora rápido, o ouvido seca logo e o
desconforto melhora. NÃO FAÇA se o
tímpano estiver perfurado!
Veja nosso vídeo em
https://www.youtube.com/watch?v=QFQo4
4WoFL0
Eczema: a pele do canal também pode ter
alergia: ela coça, solta uma “aguinha” e
descama. Pode ser algo simples, mas o uso de
hastes de algodão para aliviar a coceira pode
provocar dor e piorar o problema. Procure
seu médico!
Fungos (otomicose): fungos gostam de locais
úmidos e quentes, por isso a micose afeta
várias partes da pele, inclusive os ouvidos. Ela
é mais trabalhosa para tratar do que as
infecções por vírus e bactérias. Quando ela se
repete na mesma pessoa, deve-se avaliar se o
sistema imunológico (nossa defesa) está
alterado.
Perfuração do tímpano: o tímpano é uma
membrana fina que protege 3 pequenos
ossos (martelo, bigorna e estribo). Ele pode
perfurar por infecção (otite), acidente com
hastes de algodão ou mudança abrupta de
pressão e altitude. Pode cicatrizar logo ou
ficar perfurado. Nesses casos, não deve
entrar água para evitar infecções e uma
cirurgia pode ser necessária.