Sexualidades e Afectos A Sexualidade está sempre presente... Em todas as fases da vida: • antes do nascimento • quando bebés • em criança • na adolescência • na juventude • na vida adulta • na maturidade • quando envelhecemos Masturbação A masturbação significa tocar ou acariciar os próprios órgãos genitais para obter prazer. É algo que pode ter inicio na infância e aumenta na puberdade, devido ao impacto do aumento do funcionamento das hormonas sexuais, quer nos rapazes, quer nas raparigas. Devido a alguns preconceitos face ao prazer, as pessoas podem sentir culpa ou vergonha por se masturbarem. No entanto, este comportamento é uma forma natural de conheceres o teu corpo. Esse conhecimento poderá, eventualmente, ajudar-te a ter mais prazer num relacionamento sexual. Masturbação Não há um nível de “normalidade” para a frequência da masturbação. O facto de te masturbares, ou não o fazeres, não deve ser motivo de preocupação. Cada um vive a sua sexualidade consoante os desejos que tem e da forma que se sente melhor. No entanto, a masturbação pode não ser saudável se perturbar o teu dia-a-dia, não te permitindo realizar as tuas actividades normais, ou impedindo-te de te relacionares de forma saudável com outras pessoas. Nesse caso, poderá ser necessário falares com alguém especializado. E… para não ficares com falsa ideias, a masturbação NÃO provoca cegueira, loucura, perda de energia, infertilidade, nem borbulhas! Virgindade e Primeira Vez Na primeira relação sexual é comum que quer rapazes quer raparigas sintam alguma ansiedade. As pessoas costumam referir-se a este momento como a «primeira vez» ou a «perda da virgindade». Antigamente a sociedade dava muita importância a que uma mulher só tivesse relações sexuais após o casamento e a sexualidade no feminino era perspectivada de uma forma negativa: não se dava valor ao facto de a mulher sentir ou não prazer; a mulher não deveria ter iniciativa face à relação sexual; etc. Nesse contexto, o inicio de uma vida sexual activa por parte da mulher era visto como algo negativo: uma «perda» irreparável! Virgindade e Primeira Vez O hímen é uma pele muito fina que existe na entrada da vagina, que usualmente se rompe nas primeiras relações sexuais, podendo originar uma pequena perda de sangue. Contudo, o hímen pode ser muito flexível e não romper na primeira relação sexual, ou a mulher pode não ter hímen, ou pode já ter rompido (com actividades físicas intensas, por exemplo). Virgindade e Primeira Vez A primeira relação pode ser muito boa, porque é um momento de entrega, proximidade e união como nunca tiveste antes. No entanto, a sensação de prazer é algo que vai aumentando com a experiência e a tua vida sexual ainda está a começar!...Não fiques frustrado/a caso esta não corra como tinhas idealizado! Muitas vezes, cai sobre os ombros do homem a responsabilidade da relação sexual. Na verdade, os homens sabem tanto quanto as mulheres e não precisam de mostrar que são os maiores. Aprender em conjunto é bom. O casal demora um certo tempo a conhecer-se e a descobrir o que agrada a cada um/a. Trabalhos de Grupo 6 grupos – 10 minutos Relação Sexual É importante seres sexualmente responsável. Isso acontece quando sabes respeitar os teus sentimentos e o teu próprio corpo, assim como os sentimentos e o corpo do/a outro/a. Tal envolve também pensares na tua protecção e na do/a outro/a pessoa, contra uma gravidez e contágio de doenças. Seres responsável implica também que ambos tenham uma ideia bem clara sobre o que pretendem com essa intimidade – satisfazer curiosidade, ter filhos/as, demonstrar amor, ter prazer ou tudo isto junto. Isto implica que haja uma relação de confiança e de partilha, em que ambos possam falar abertamente sobre a relação. Gravidez na Adolescência O número de jovens grávidas em Portugal é bastante elevado devido a vários factores, entre os quais: • Dificuldade , vergonha ou tabu em falar sobre os temas e em obter mais informação; • A utilização incorrecta dos método contraceptivos, desconhecimentos dos diferentes métodos e que nem todos servem igual às diferentes pessoas; • Crenças erradas: A de que por exemplo o coito interrompido é controlável e eficaz; • Muitos/as jovens desconhecem que uma mulher pode engravidar (e contrair IST’s) na primeira vez, quando tem ou não orgasmos, quando é uma relação esporádica... Algumas Imagens Preservativo Contracepção hormonal injectável Pílula Penso contraceptivo / adesivo DIU Pílula do dia seguinte Anel Vaginal Implante Eficácia dos Métodos Contraceptivos para a Prevenção da Gravidez Pílula - 99 a 99,9% Contraceptivo hormonal injectável 98,7 a 100% Contraceptivo hormonal - implante 99,93 a 100% DIU - 98 a 99,9% Preservativo Masculino - 90 a 95% Quando usar o preservativo? Nas relações vaginais, anais e orais é obrigatório utilizar sempre preservativo. É importante colocar o preservativo com o pénis erecto antes de existir algum contacto com a vagina ou o ânus. Nas relações anais deves utilizar preservativo e lubrificantes à base de água ou de silicone No sexo oral deves evitar ter um contacto directo com o pénis ou a vagina utilizando sempre o preservativo ou folhas de latex. Existem preservativos com sabores que se são indicados para o sexo oral 1 O preservativo quando colocado correctamente, é um meio eficaz na prevenção do VIH/SIDA, de outras Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) e de gravidezes não desejadas Colocar o preservativo na glande do pénis e começar a desenrolar 2 Agora o preservativo cobre completamente o pénis 3 Depois de terminado o acto sexual segure na ponta do preservativo e desenrole até o retirar do pénis 4 Depois de totalmente retirado dá um nó e coloca no lixo (Para sexo anal, é importante usar lubrificante) Pílula É um comprimido feito com hormonas não naturais, que te oferece um elevada protecção contra a gravidez, desde que o tomes correctamente. Para tomares a pílula convém consultar um/a médico/a, pois só ele/a é que te pode indicar qual a melhor solução para ti. Lê sempre os folhetos informativos. Não deixes de tomar a pílula por causa de supostos efeitos secundários que na verdade só se verificam em alguns casos e de qualquer forma haverá sempre uma pílula adequada para ti. Outros Métodos Contraceptivos Penso contraceptivo/adesivo Autocolante que liberta hormonas, quando aplicado sob a pele. Contracepção de emergência (pílula do dia seguinte) É um comprimido com uma elevada carga hormonal, que evita a gravidez. Não é um método contraceptivo regular, mas sim um recurso disponível se houve uma relação sexual não protegida ou um acidente contraceptivo (por exemplo, se o preservativo romper). Pode ser tomado até 72 horas após a relação mas a eficácia diminui bastante com o passar das horas. Não precisas de receita médica. Se tens de recorrer à contracepção de emergência é porque algo não correu bem. Não faças de conta que nada aconteceu, tenta perceber o porquê. Quanto mais segura a relação, mais tranquilidade e prazer ela te dará. Infecções Sexualmente Transmissíveis SIDA Como evitar a transmissão do vírus? Ao teres relações sexuais, utiliza sempre o preservativo (em qualquer forma, tipo, posição sexual). Tem atenção para só receberes transfusões devidamente controladas e utilizares agulhas sempre com material descartável ou esterilizado. NÃO se transmite: Através da partilha de copos, talheres, travesseiros, roupas lavadas, casas de banho, piscinas, saunas. Também não se transmite se abraçares ou beijares alguém portador do vírus. Como se apanha o VIH/SIDA O VIH/SIDA é uma doença que se transmite através de: Via sexual Em contacto com esperma e secreções vaginais, através de relações sexuais (vaginal, oral e anal) desprotegidas (ou seja sem o uso do preservativo) Via sanguínea: Através de materiais cortantes, nomeadamente agulhas, lâminas entre outros e transfusões sanguíneas (pouco frequentes em países desenvolvidos) Via peri-natal/vertical Da mãe para o filho durante a gravidez, no momento do parto ou durante a amamentação O que fazer? Usar sempre preservativo nas relações sexuais Não partilhar objectos de uso pessoal (lâminas de barbear, tesouras, escovas de dentes, agulhas e seringas) No caso dos piercings e tatuagens, certifica-te que o material utilizado foi e está devidamente esterilizado, de forma a protegeres a tua saúde Depende apenas de ti… PREVINE-TE! Não te esqueças que o VIH/SIDA é uma doença que qualquer pessoa pode apanhar. Quanto maior for o teu conhecimento sobre o VIH/SIDA melhor te podes proteger e ajudar os que estão à tua volta. É difícil saber se alguém tem ou não VIH/SIDA ou outra IST apenas por olhar para uma pessoa Outras IST’s Hepatite É uma infecção viral do fígado e existem vários tipos: hepatite A, B, C, D e E, mas apenas a A e a B são sexualmente transmissíveis. A hepatite A também se transmite devido a higiene deficiente, fezes e alimentos contaminados. A hepatite B é muito mais infecciosa do que o VIH e, para além do contacto sexual, pode ser transmitida também pelo sangue ou pela saliva. Não tem cura, mas as pessoas melhoram após repouso e com uma vida saudável. Outras IST’s Sífilis O seu principal sintoma é uma ferida de cor avermelhada indolor, na região genital. É curável, se devidamente acompanhada por um médico. Gonorreia Nos homens, é caracterizada por dor e ardor ao urinar e um corrimento amarelado e purulento. Nas mulheres, em estado avançado, podem haver dores no abdómen. Se não tratada, pode provocar infertilidade. Herpes genital É provocado por um vírus (de 2 tipos) que causa úlceras em duas áreas distintas: na região do nariz e da boca (tipo I) e na zona genital e anal (tipo II). Não é uma doença perigosa, mas não tem cura e é bastante incómoda. Quando os sintomas estão mais activos deve evitar-se todo e qualquer A melhor forma de prevenir? USAR PRESERVATIVO EM TODAS AS RELAÇÕES SEXUAIS O preservativo é um objecto de material elástico, relativamente resistente que envolve os órgãos genitais masculinos ou femininos durante a relação sexual, o que impede o contacto entre os fluidos corporais. Hetero Homo e Bissexualidade Nas relações amorosas, pode-se desenvolver atracção sexual por pessoas do sexo oposto (heterossexualidade), do mesmo sexo (homossexualidade), ou por pessoas de ambos os sexos (bissexualidade). A homossexualidade e a bissexualidade não são doenças ou perversões, como muitas vezes são referidas pela sociedade. Muitas vezes, a intolerância à orientação sexual, quer seja a própria ou a dos outros, esconde um medo irracional por tudo o que é diferente. Uma relação sexual com uma pessoa do mesmo sexo é como qualquer outra relação amorosa: ela provém da procura de calor humano, de intimidade, de compreensão e sentimento de pertença. Dizer não... Sejas rapaz ou rapariga não te deves sentir pressionado/a para um namoro que não desejas ou para uma relação sexual , ou prática sexual, para a qual não estás preparado/a. O problema surge quando te pressionam, ou te sentes pressionado/a. Tens o direito a mudar de opinião, a outra pessoa deve respeitá-la. Dizer não... É procurar escutar atentamente o que te dizem os teus sentimentos, os teus desejos. Não tens que te sentir obrigado/a a fazer amor, ou a ter determinada prática sexual, com o teu/tua namorado/a só porque ele/ela quer! Quando cedemos a pressões (sobre o momento, o local, as práticas, etc, da relação sexual) fazemos o que os outros desejam, sem ter em conta o que sentimos. Ter sexo com alguém é uma opção tua! Tens a possibilidade e a liberdade de escolher quando, como e com quem queres iniciar a tua vida sexual. Uma escolha será possível se possuíres conhecimento sobre a tua sexualidade e consciência das vantagens e dos riscos inerentes Linhas Telefónicas de Ajuda Sexualidade em linha (gratuita) 800 222 002. 2ª a 6ª das 10h as 19h e sabado das 10h as 17h Poderão inclusive dizer te onde te dirigir Linha SOS Grávida (custo chamada local) 808 201 139 Linha SIDA (gratuita) 800 266 666 2 a sabado das 14h às 20h Linha Opções – apoio à gravidez não desejada 707 200 249 . 2ª a 6ª das 12h às 20h APF – Associação para o Planeamento da Familia Portal de Saude Sexual e Reprodutiva Associação Sentidos e Sensações www.sentidosesensacoes.pt Portal da Juventude – Saúde e Sexualidade Juvenil (Aqui podem ser encontrados os contactos dos Gabinetes de Saúde Juvenil do IPJ) www.juventude.gov.pt CAD Beja e de ÉVora